Pulizia cù Asma Allergica: Cunsiglii per Prutegge a Vostra Salute

Cuntenutu

• Stà à sente i vostri triggers
• Calcià a polvere è l'acari di polvere à u bordu
• Seccà a muffa
• Mantene i vostri animali domestici puliti è cuddly
• Smette di fumà
• Mantene u polene fora
• Sbarrazzassi di e scarafate
• Ci sò certi prudutti megliu cà altri per pulisce l'asma senza attacchi?
• U takeaway

Mantene a vostra casa u più liberu da allergeni pò aiutà à riduce i sintomi di allergie è asma. Ma per e persone cun asma allergicu, parechje attività di pulizia puderanu in realtà suscitare allergeni è scatenà un attaccu. Allora, cumu pudete pulisce a vostra casa senza causà una emergenza medica?

Prima di tuttu, ricordate di pulisce sempre cun prudenza. Sì avete sintomi d'asma mentre a pulizia, fermate subitu. Pigliate u vostru inalatore di salvezza è uttene assistenza medica se i vostri sintomi ùn risolvenu micca.

Ma hè pussibule spruce a vostra casa puru assicurendu chì u vostru risicu di un attaccu d'asma hè bassu. Significa simpliciamente piglià uni pochi di precauzioni in più. Sè site prontu à affruntà a pulizia di a vostra casa, stà sicuru è in bona salute pigliendu i seguenti passi.

Stà à sente i vostri triggers

Se avete l'asma allergicu, l'allergeni cumuni ponu scatenà i vostri sintomi. Questi includenu polvere è acari di polvere, muffa, caspa di animali domestici, fumu di tabaccu, polline è scarafaggi. I cambiamenti di temperatura ponu ancu purtà à sintomi.

Alcune persone cun asma ponu ancu esse sensibili à i prudutti di pulizia, in particulare cumbinazioni di candeggina è altri disinfettanti. A ricerca suggerisce chì i prudutti di pulizia ponu esse specialmente aggravanti in forma di spray.

Ognunu hà disparatori diversi, è hè megliu evità qualsiasi sostanza chì aumenta i vostri sintomi, se hè pussibule. Chì puderia rende più complicatu di fà alcune faccende, ma pudete ancu piglià misure per minimizà a vostra esposizione.

Calcià a polvere è l'acari di polvere à u bordu

Evità l'acari di polvere tutti inseme hè l'ideale se scatenanu sintomi d'asma. Ma fà cusì hè più faciule da dì ch'è da fà, secondu u locu induve vive è se avete moquette o mobili cù materiale imbottitu.

Un articulu di rivista in u Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice include guida pratica per evità l'acari di polvere. Sarete esposti à menu acari di polvere quandu si pulisce se si adopranu passi proattivi per limità a polvere è acari di polvere chì si accumulanu in casa vostra tuttu l'annu.

Per fà questu, pudete:

• Lavate i vostri letti in acqua calda ogni settimana.
• Aduprate copertine di materassi in plastica o tessuti fini, linzoli, coperte è cuscini.
• Cuntrolla l'umidità in a vostra casa. Mantene à 50 per centu o menu.
• Mantene a temperatura à 70 ° F (21 ° C) in tutta a vostra casa.
• Aduprate un purificatore d'aria, chjamatu ancu pulitore d'aria, chì cuntene un filtru d'aria à particule d'alta efficienza (HEPA). Hè megliu piazzà u pulitore nantu à un pavimentu lucidatu in modu chì u flussu d'aria di u dispusitivu ùn disturbessi micca a polvera esistente in a stanza.

L'aspirazione hè un'attività chì suscita assai polvere, dunque hè megliu dumandà à qualcunu di aspirà per voi se hè pussibule. Se duvete aspirà, pudete riduce a vostra esposizione à acari di polvere se:

• Aduprate un vacuum cù sacchetti di carta à doppiu spessore è un filtru HEPA. Tenite à mente quantunque chì l'aspiratori ùn anu micca norme di l'industria per a filtrazione di l'aria.
• Parlate cù u vostru duttore nantu à se duvete portà una maschera mentre aspirate. A seconda di a vostra situazione è di i trigger, ponu cunsiglià chì portiate una maschera N95 o un tippu simile di maschera.
• Lascià a stanza per almenu 20 minuti immediatamente dopu l'aspirazione.

L'immunoterapia allergenica, cum'è colpi o gocce sublinguali è compresse, sò dispunibuli per e persone cun asma chì sò scatenate da acari di polvere. Pensate à dumandà à u vostru duttore nantu à e opzioni di trattamentu chì ponu aiutà à riduce a vostra risposta allergica à l'acari di polvere.

Seccà a muffa

U muffa di l'internu vive tipicamente in ogni locu umidu è bughju di a vostra casa. I sotterranei sò un paradisu cumunu, cume i bagni è e cucine.

L'Accademia Americana d'Allergia Asthma & Immunology (AAAAI) dice chì duverebbe sempre mette una maschera quandu si pulisce u muffa. Puderete truvà chì richiede più sforzi per respirà mentre si porta una maschera, chì puderia scatenà sintomi d'asma. Hè per quessa chì hè megliu parlà cù u vostru duttore per pisà u risicu di portà una maschera versus u risicu di l'attività di pulizia.

U vostru duttore pò cunsigliallu per evità di pulisce a muffa in tuttu. S'ellu hè sicuru per voi di portà una maschera, u vostru duttore probabilmente suggerirà di sceglie un tippu di maschera chì filtra particelle fini, cum'è una maschera N95.

Quandu si pulisce a muffa o si pulisce per prevene a crescita di u muffa, aduprate detergente è acqua nantu à superfici cume piani, vasche da bagno, dusce, rubinetti è piatti. Se elimine qualsiasi muffa, spruzza u primu postu cù una soluzione d'acitu per aiutà à impedisce ch'ellu ritorna.

Mantene i vostri animali domestici puliti è cuddly

Sì avete un amicu pelurinu, i bagni regulari è u toilette ponu riduce a quantità di caspa di animali domestici in casa vostra. Mantene l'animali domestici fora di a vostra camara è conservate i so alimenti in contenitori sigillati. Questu hà da aiutà ancu à prevene a muffa da cresce, dice l'AAAAI.

L'utilizazione di purificatori d'aria cù filtri HEPA aiuta ancu à riduce e concentrazioni di allergeni di cani è gatti.

Puderete truvà suggerimenti per aduprà trattamenti chimichi o una soluzione di ipocloritu di sodiu per riduce l'allergeni per animali domestici. Ma una rivista di u 2017 truvata fendu cusì ùn hà micca migliuratu a salute respiratoria generale è pò irrità i vostri pulmoni s'ella hè aduprata spessu.

Smette di fumà

Ancu se pò esse una sorpresa, un sondaggio di u 2010 da i Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di e Malatie (CDC) hà trovu chì circa cù fumu d'asma. Hè più altu chè u guasgi 17 per centu di e persone senza asma. A raccomandazione primaria per eliminà u fumu di tabaccu da a vostra casa hè di evità di fumà.

Mantene u polene fora

Puderete vulete un soffiu d'aria fresca, ma a vostra megliu scumessa per tene u polline fora hè di mantene e vostre finestre chjose.

Invece, aduprate l'aria condizionata per mantene a vostra casa fresca. Fate cusì riduce a quantità di polline da l'arburi, erbe, è erbaccia. Doppiu dinò à riduce a vostra esposizione à l'acari.

Sbarrazzassi di e scarafate

U megliu modu per evità e scarafaghji hè di caccialli fora di casa. E trappule appiccicate è certi insetticidi ponu aiutà. Se ùn vulete micca fà lu stessu, assumete un sterminatore prufessiunale.

Assicuratevi di segellà qualsiasi crepe o altre entrate per impedisce à i creaturi di vultà. Pò aiutà à mantene a vostra cucina u più pulita pussibule lavendu i piatti, archivendu cibi in contenitori sigillati, ghjittendu spessu i rifiuti fora, è ùn lascendu micca manghjà fora.

L'AAAAI suggerisce ancu di spazzà u pavimentu è di asciugà l'armarii, i schienali, è l'apparecchi una volta à a settimana.

A pulizia di u frigorifero, di i cassetti di l'utensili, di u cappucciu di a cucina, è di l'esternu di l'armadiu ogni stagione pò ancu aiutà.

Ci sò certi prudutti megliu cà altri per pulisce l'asma senza attacchi?

Sia a Clinica Mayo sia l'AAAAI raccomandanu di portà una maschera se puderete suscità polvere o incontrà muffa mentre si pulisce. Respiratori di particule, cum'è maschere N95, ponu tene ancu u più chjucu di questi allergeni fora di e vostre vie aeree, secondu u.

Ma e maschere ùn sò micca per tutti. Parlate cù u vostru duttore per capisce se u risicu di esposizione à allergeni supera u risicu di difficultà à respirà mentre si porta una maschera.

Se u vostru duttore suggerisce chì portate una maschera durante a pulizia, hè impurtante portà a maschera currettamente. A maschera duveria adattassi à a to faccia, senza spazii d'aria intornu à i bordi. Leghjite l'indicazione di u fabricatore per assicurà chì si adatta currettamente a maschera à a vostra faccia.

Pò esse faciule da piglià una buttiglia di pulitore cummercializatu in u vostru magazinu u più vicinu, ma l'AAAAI ricumanda di mischjà u vostru propiu invece.

I chimichi duri truvati in i prudutti acquistati in u magazinu ponu scatenà i vostri sintomi. Se decidite di cumprà, cercate prudutti cù u Sigillu Verde di Approvazione perchè venenu da piante o altre fonti naturali. Se vulete mischjà i vostri ingredienti cumuni di a casa cum'è limone, acitu, è bicarbonatu di sodiu ponu esse ottimi agenti di pulizia.

U takeaway

A pulizia quandu avete l'asma allergicu hà e so sfide. Ma ci sò manere di uttene una casa immaculata senza stimulare un attaccu.

Cunsultate cù u vostru duttore sanitariu prima di lampassi in u lavatu, o cunzidirate di piglià un prufessiunale per fà a vostra pulizia profonda per voi. Mantene a vostra salute hè u più impurtante, è nisuna quantità di pulizia vale a pena d'aggravà i vostri sintomi.