Fighjate Kaley Cuoco mostra e so cumpetenze impeccabili di saltà a corda

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Da squat ponderati à esercizii di banda di resistenza, Kaley Cuoco hà sfracellatu i so allenamenti in quarantena. A so ultima "ossessione" di fitness? Saltà a funa.

Cuoco hà spartutu un video di ella "saltà fora", chjamendu l'entrenamentu di cardio a so "nuova obsessione" durante a quarantena. "Tu bisognu hè 20 minuti, una corda per saltà è bona musica!" hà intitulatu u so postu.

U video hè senza dubbitu impressiunanti. Mostra à Cuoco praticà u travagliu di i pedi, saltendu in daretu, fendu incroci è ghjinochji alti - tuttu purtendu una maschera facciale, BTW. In risposta à l'odi à u so postu chì si dumandava perchè purtava una maschera durante u so allenamentu, hà scrittu: "Portu una maschera quandu sò in un spaziu chjusu intornu à l'altri. Mi pruteghju è tutti quelli chì mi circondanu. Hè per quessa Aghju sceltu di mette una maschera ". (Eccu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à u travagliu in una maschera facciale).

Ancu se ùn avete micca pigliatu una corda per saltà dapoi i ghjorni di a vostra corte di scola o di palestra, ùn vulete definitivamente micca trascurà sta splusione cardio à corpu pienu. A corda di saltà sfida e vostre spalle, braccia, culo è gambe, migliurà a vostra agilità è a coordinazione in u prucessu. (Jennifer Garner hè ancu un grande fan di saltà a corda.)

In più, ùn si pò nigà chì saltà a funa hè una tonna di divertimentu, per ùn parlà di chì pudete fà guasi in ogni locu. In un tempu quandu parechji tippi di apparecchiature di fitness in casa sò (sempre) back-ordinati o anu aumentatu di prezzu, e corde di saltu sò economiche, facili da trasportà è stivà luntanu, è prontamente dispunibili in linea.

Pigliate u Whph Jump Rope (Cumprate, $ 7, amazon.com), per esempiu. A corda di salta ligera include manichi di schiuma per una presa comoda, è a lunghezza di a corda pò esse aghjustata se necessariu. Ùn hè solu accessibile (è in stock), ma vanta ancu migliaia di recensioni cinque stelle in Amazon.

Ci hè ancu u DEGOL Skipping Rope (Cumprà, $ 8, amazon.com), un'altra opzione regolabile à pocu costu chì funziona altrettantu bè per i saltatori casuale cum'è per quelli chì cercanu una sessione di cardio rapida è furiosa. Più di 800 cumpratori felici anu elogiatu sta corda, in particulare per u travagliu di rapidità è agilità.

Bisognu di più opzioni? Eccu alcune corde di saltu ponderate chì vi daranu un allenamentu di condizionamentu assassinu.

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