Cume Trattà e Cefalee di Cluster Tè Naturale

Cuntenutu

• Panoramica
• Rimedi casani per i mal di testa in cluster
• Melatonina
• Crema di capsaicina
• Esercizii di respirazione prufonda
• Magnesiu
• Strattu di Kudzu
• Cluster sintomi di cefalà
• Cluster cause di mal di testa
• Cluster prevenzione di u capu
• Programma di sonnu cunsistenti
• Evitendu u tabaccu
• Limitazione di l'alcol
• Esercitassi ogni ghjornu
• Quandu per vede un duttore
• Purtà si
• 3 Yoga Posa per Migraña

Panoramica

I mal di testa in cluster sò un tippu severu di mal di testa.

E persone cù mal di testa in cluster ponu sperimentà attacchi in i quali parechji mal di testa severi si verificanu in u corsu di 24 ore. Accadenu u più spessu di notte.

L'attacchi di u capu di u cluster di ghjornu ponu cuntinuà à accade per settimane o mesi, dopu à quale un periodu di remissione pò accade. Stu periodu di rimissione pò durà mesi o ancu anni.

I mal di testa in cluster tendenu à differisce assai da altri tippi di mal di testa. Pò esse assai severi è spessu necessitanu gestione medica. Ancu se ponu esse assai dolorosi, i mal di testa in cluster ùn sò micca periculosi.

Mentre i mal di testa in cluster sò più spessu gestiti cù medicazione è altre intervenzioni mediche, ci ponu esse alcune cose chì pudete ancu fà in casa per aiutà à alleviare o prevene i sintomi. Continuate à leghje per sapè ne di più.

Rimedi casani per i mal di testa in cluster

Attualmente, ci sò pochi rimedii casani chì sò efficaci è ùn guariscenu micca.

Ci hè qualchì infurmazione scientifica limitata nantu à i rimedii casani per i mal di testa in cluster chì puderebbenu esse utili, ma ùn sò micca pruvati cù a ricerca.

A hà cunclusu chì l'evidenza per l'usu di trattamenti alternativi in ​​i ceppi di cluster era mancante o necessaria ricerca supplementaria.

Sottu, esploreremu alcune di l'infurmazioni attualmente dispunibili ma micca pruvate.

Melatonina

A melatonina hè un ormone chì u vostru corpu usa per regulà i vostri mudelli di sonnu. E persone chì piglianu mal di testa in cluster bassi livelli di melatonina.

I supplementi di melatonina à dosi trà 10 è 25 milligrammi ponu aiutà à prevene i mal di testa quandu si piglianu prima di dorme. Tuttavia, u trattamentu di a melatonina pò esse menu efficace in e persone cun mal di testa cronica.

Crema di capsaicina

A crema topica di capsaicina pò esse acquistata sopra u bancone è pò esse aduprata per aiutà à gestisce i mal di testa in cluster. Questu analgésicu pò esse applicatu cù delicatezza à l'internu di u nasu cù un tampone di cotone.

I picculi studii anziani anu indicatu chì a crema di capsaicina hà riduttu a gravità di u ceppu di cluster.

Tuttavia, hà trovu chì mentre a crema di capsaicina era faciule d'accessu è avia pochi effetti collaterali, avia una efficacia limitata paragunata cù altri trattamenti.

Esercizii di respirazione prufonda

A terapia di ossigenu hè unu di i per un attaccu di mal di testa in cluster. Uttene ossigenu in più in u vostru sangue pò calmà u vostru corpu è aiutà à gestisce u dolore.

Mentre ci hè una ricerca limitata nantu à e tecniche di respirazione profonda è i mal di testa in cluster, pò aiutà à aduprà li in cungiunzione cù i vostri medicamenti durante un attaccu.

A respirazione in scatula è a respirazione di i labbra persunati sò ancu tecniche putenti per alleviare u stress.

Magnesiu

I livelli bassi di magnesiu sò stati associati à certi tipi di mal di testa. Dunque, pudete cunsiderà di piglià supplementi di magnesiu o integrà cibi ricchi di magnesiu in a vostra dieta.

Una participazione di 22 persone cun mal di testa in cluster hà mostratu chì u sulfatu di magnesiu hà datu "sollievu significativu" à u 41 per centu di i participanti.

Tuttavia, a ricerca supplementaria in magnesiu per i mal di testa in cluster hè limitata.

Sè avete cunsideratu supplementazione di magnesiu, o qualsiasi supplementazione, assicuratevi di parlà prima cù u vostru duttore.

Strattu di Kudzu

L'estrattu di Kudzu hè un supplementu botanicu chì vene da a vigna di kudzu. Alcune evidenze anecdotiche suggerenu chì kudzu pò aiutà cù i mal di testa in cluster.

Un picculu studiu publicatu in u 2009 hà identificatu i participanti 16 chì anu utilizatu l'estratti di kudzu per i mal di testa in cluster.

Mentre chì parechji anu segnalatu una diminuzione di intensità o di frequenza di attacchi, studii più rigorosi sò necessarii per determinà l'efficacia effettiva di l'estratto di kudzu.

Cluster sintomi di cefalà

I sintomi cumuni di cefalea in cluster includenu:

• dulore di capu severu chì si mette daretu à l'ochju o da un latu di a to faccia
• mal di testa chì principia senza alcun avvertimentu, chì spessu vi sveglia di notte
• mal di testa chì cumincianu à listessa ora ogni ghjornu o à listessa ora ogni annu
• parechji mal di testa severi chì duranu trà 15 minuti à 3 ore, in un periodu di 24 ore
• rossu di l'ochji è lacrime nantu à u latu di a to faccia induve u vostru dolore di capu hè natu
• nasu colivu o stufatu nantu à u latu influenzatu
• gonfiore di l'ochji o di a faccia
• palpebra caduta o pupilla ristretta nantu à u latu induve avete u dolore
• numbness o tingling da un latu di a vostra faccia o in i vostri braccia o dite
• sintimu inquietu o agitatu

Cluster cause di mal di testa

I ricercatori stanu sempre travagliendu per capisce ciò chì causa mal di testa in cluster. Parechje teorie diverse cuntinuanu à esse presentate è testate.

Probabilmente, i mal di testa in cluster sò cunnessi à l'attività in u vostru ipotalamu.

Situatu à a basa di u vostru cervellu, l'ipotalamu cuntene vie riflesse chì controllanu u dolore in a vostra faccia è daretu à i vostri ochji.

Quandu sta via nervosa hè attivata, attiva sensazioni di:

• tinghje
• palpitante
• numbness
• dulore intensu

Stu listessu gruppu di nervi pò ancu stimulà a lacrimazione di l'ochji è u rossu.

Cluster prevenzione di u capu

Mentre ùn ci hè micca una cura per i mal di testa in cluster, fà certi cambiamenti di stile di vita pò aiutà à riduce a frequenza di i mal di testa.

Programma di sonnu cunsistenti

Un calendariu di sonnu cunsistenti pò aiutà à migliurà u vostru ritimu circadianu. Ricerche chì u mantenimentu di un pianu di sonnu consistente pò purtà à menu mal di testa in cluster.

Evitendu u tabaccu

I fumatori tendenu à avè mal di testa in cluster più spessu paragunatu cù i non fumatori.

Mentre smettere di fumà ùn puderebbe micca causà mal di testa in cluster à piantassi cumpletamente, pò aiutà à migliurà i mudelli di sonnu di u vostru corpu è e risposte nervose.

Lascià di fumà pò esse difficiule, ma hè pussibule. Parlate à un duttore per truvà un prugramma persunalizatu di cessazione di fumà.

Limitazione di l'alcol

Mentre sperimentate mal di testa in cluster, cunsumà alcolu pò scatenà un mal di testa per vene. Pensate à limità a vostra assunzione d'alcol per impedisce chì questu accada.

Esercitassi ogni ghjornu

L'eserciziu cardiovascular ogni ghjornu pò migliurà a circulazione in u vostru cervellu, riduce u stress, è aiutà à dorme megliu.

Quandu per vede un duttore

Sì avete mal di testa in cluster, u dulore solu hè ragione per circà aiutu medicu.

Parlate cù u vostru duttore nantu à i vostri sintomi è opzioni di trattamentu. Puderanu recommandà un pianu di trattamentu chì hè adattatu per voi.

Inoltre, parlate cù u vostru duttore se pensate à aduprà erbe o supplementi. Puderanu parlà di qualsiasi effetti secundari o interferenza cù medicazione o altri trattamenti.

I trattamenti medichi comunemente prescritti per i mal di testa in cluster includenu:

• ossigenu mandatu da maschera
• sumatriptan iniettabile (Imitrex)
• lidocaina intranasale
• steroidi
• bloccu di u nervu occipitale

Purtà si

I dolori di testa in cluster sò estremamente dolorosi, è tendenu à ricorrere. Sti mal di testa ùn duranu micca per u sempre, è i sintomi spariscenu di solitu in pochi ghjorni.

Mentre i medicazione è altri trattamenti medichi sò più spessu usati per trattà è prevene i mal di testa in cluster, ci sò cose chì pudete pruvà in casa in cunjunzione cù i vostri trattamenti prescritti da u duttore.

Ricurdativi di parlà sempre cù u vostru duttore prima prima di pruvà qualsiasi rimedii casani.

3 Yoga Posa per Migraña