Quante Calorie Sò in Caffè?

Cuntenutu

• Calorie in vari bevande à caffè
• E bevande da caffè ponu aghjunghje
• U fondu

U caffè hè una di e bevande più cunsumate in u mondu, in gran parte per u so cuntenutu in caffeina.

Mentre chì u caffè semplice pò furnisce un impulso di energia, ùn cuntene guasi micca calorie. Tuttavia, l'addizioni cumuni cum'è u latte, u zuccheru è altri aromi contribuiscenu à più calorie.

Questu articulu rivede quante calorie sò in bevande cumuni di caffè.

Calorie in vari bevande à caffè

Siccomu u caffè hè fattu da a pruduzzione di chicchi di caffè, cuntene principalmente acqua è dunque à pena calurie ().

Dice questu, micca tutte e bevande fatte cù u caffè sò poche in calorie. U tavulu sottu descrive u numeru approssimativu di calorie in vari bevande da caffè (,,,,,,,,,,,,,,).

Nota: Induve applicabile, u latte di vacca hè statu adupratu.

Cumu pudete vede, l'espresso cuntene più calorie ch'è u caffè infusatu per unza, postu chì hè più cuncentratu. Tuttavia, un colpu di espresso hè tipicamente solu 1 once (30 mL), chì hà circa 2 calorie ().

Inoltre, e bevande di caffè fatte cù u latte è u zuccheru sò assai più calurichi cà u caffè semplice. Tenite à mente chì u numeru di calorie in una bevanda à base di latte dipende da chì tippu di latte hè adupratu.

Mentre chì u caffè simplici infieru ùn cuntene guasi calorie, u caffè cù prudutti casgili, zuccheru è altri aromi hè assai più altu in calorie.

E bevande da caffè ponu aghjunghje

A seconda di ciò chì mette in u vostru caffè, è ancu di quantu ne beite, pudete cunsumà più calorie di ciò chì pensate.

Questu pò esse specialmente veru per quelli chì utilizanu più di un coppiu di cucchiai di crema o latte è assai zuccheru.

Piglia un caffè à prova di balle, chì si face mischjendu u caffè infusatu cù burru è noce di coccu o oliu di trigliceridi à catena media (MCT), pò ancu cuntribuisce un numeru significativu di calorie à a vostra assunzione cutidiana.

Sè vo fighjate a vostra assunzione di calorie o pruvate à perde u pesu, pudete vulete limità e bevande à caffè chì anu una quantità eccessiva di zuccheru, latte, crema o aromi.

Oltre à e calorie, e bevande zuccherate da caffè sò tipicamente ricche di zuccheru aghjuntu. U cunsumu troppu zuccheru aghjuntu pò esse ligatu à prublemi di salute, cum'è e malatie cardiache, l'obesità, è una mala gestione di u zuccherinu in sangue ().

Piglia u caffè cù troppu latte, creme è zuccheru pò purtà à calorie eccessive è à ingaghjamentu di zuccheru aghjuntu.

U fondu

U caffè pianu hè estremamente bassu in calorie. Tuttavia, parechje bevande di caffè populari cuntenenu aghjunte caluriche, cum'è u latte, a crema è u zuccheru.

Mentre cunsumà sti tippi di bevande cun moderazione ùn hè micca un prublema, beie troppu di elli pò cunduce à cunsumà troppu calorie.

Sè site curiosu di quante calorie a vostra bevanda di caffè di scelta furnisce, riferitevi à a tavula in questu articulu.