Cosa hè u colesterolu VLDL è chì significa quandu hè altu
Cuntenutu
VLDL, cunnisciutu ancu cum'è lipoproteine à bassa densità, hè ancu un tipu di colesterolu male, cum'è LDL. Hè perchè i so valori elevati di sangue portanu à l'accumulazione di grassu in e arterie è a furmazione di placche di aterosclerosi, aumentendu u risicu di malatie cardiache.
U colesterolu VLDL hè pruduttu in u fegatu è hà a funzione di trasportà trigliceridi è colesterolu attraversu u sangue per esse almacenatu è adupratu cum'è fonte d'energia. Cusì, alti livelli di colesterolu è trigliceridi finiscenu per aumentà i livelli di VLDL.
Amparate più nantu à u colesterolu.
Valori di riferenza
Attualmente, ùn ci hè cunsensu nantu à u valore di riferenza di VLDL è, dunque, u so valore deve esse interpretatu tenendu contu di u valore di LDL è di trigliceridi, in più di u risultatu di u colesterolu tutale. Eccu cumu capisce u risultatu di u test di colesterolu.
Hè bassu VLDL male?
Avè bassi livelli di VLDL ùn pone alcun risicu per a salute, chì significa chì i livelli di trigliceridi è di grassu sò bassi, ciò chì favurisce a salute di u core è di i vasi sanguini.
Rischi di VLDL elevatu
Valori alti di u colesterolu VLDL aumentanu u risicu di formazione di placche ateromatee è di ostruzione di vasi sanguigni, chì ponu causà prublemi cum'è attaccu di core, pressione sanguigna alta è colpu. Stu risicu hè ancu più altu quandu i valori di LDL sò ancu alti, chì stu tipu di colesterolu favurisce ancu l'iniziu di malatie cardiovascolari.
Cumu scaricà VLDL
Per abbassà u VLDL, duvete riduce i livelli di trigliceridi è di colesterolu in u vostru sangue, dopu à una dieta bassa in grassi è carboidrati è ricca in alimenti in fibra, cum'è mostrata in a seguente tabella:
| Chì manghjà | Chì ùn manghjà o evità |
| Pollu è pelle senza pelle | Carni rosse è cibi fritti |
| Latte scrematu è yogurt | Salsiccia, salsiccia, salame, Bologna è pancetta |
| Casgi bianchi è legeri | Latte interu è casgi gialli cum'è cheddar, catupiry è piattu |
| Frutti è suchji naturali di frutti | Bevande gassate è suchji industrializati |
| Verdura è verdura, preferibbilmente cruda | Cibi pronti à manghjà congelati, suppa in polvere è cundimi cum'è cubi di carne o verdura |
| Sementi cum'è u girasole, u linu è a chia | Pizza, lasagne, salse à u furmagliu, torte, pani bianchi, dolci è biscotti ripieni |
Inoltre, hè impurtante cuntrullà u vostru pesu, fà attività fisica regolarmente, è andà à u duttore almenu una volta à l'annu per valutà a vostra salute di u core è vede a necessità di piglià droghe per abbassà u colesterolu.
Vede i cunsiglii per calà u colesterolu male in modu naturale in u video seguente:
Fascinante
Pruvate stu allenamentu di u culo à marchjà a prossima volta chì fate una passeggiata