E Persone Uniscenu Vinu è Yoga In u Megliu Modu Possibile

Cuntenutu

• Vi beneficerete sucialmente.
• Puderete u doppiu di u zen.
• Apprezzarete u gustu di più.
• Puderete brusgià più grassu.
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Sembra chì u vinu sia statu infusu cù successu in ogni attività da a pittura à l'equitazione - micca chì ci lagnemu. L'ultime ? Vinu è yoga. (Cunsidendu chì e donne chì godenu di uni pochi di bichjeri sò più propensi à travaglià quantunque, pare chì sia l'abbinamentu perfettu).

Pusendu è versendu eventi spuntanu in tuttu u paese. Ci sò partiti di vinu è yoga in New York City, degustazioni è manifestazioni di yoga in i vigneti di California, è a riunione settimanale Namaste Rosé di Chicago, ospitata in una birreria lucale. Pudete ancu fà una scappata di fine di settimana o vacanze cumpletu fora di a tendenza cù ritirati di vinu è yoga in lochi cum'è Hawaii, Messico, California è Italia.

Ma si scopre, a doppia attività ùn hè micca solu divertente; in realtà ci hè qualchì benefiziu per scorri trà cani discendenti è dopu gode di un bonu bichjeru di vinu. Ùn ci cridite micca? Eccu cinque benefizii di chjappà u tappettu è catturà un vetru. (Cum'è sempre, assicuratevi di beie cù moderazione per evità rischi per a salute è tagliate l'alcol qualchì ora prima di dorme per impedisce di disturbà u vostru sonnu.)

Vi beneficerete sucialmente.

Sessanta minuti di yoga ponu esse riparativi, sicuru, ma a pratica di yoga stessa pò ancu esse solitaria, dice Morgan Perry, fundatore di Vino Vinyasa Yoga in New York, chì hà ancu un certificatu avanzatu attraversu u Wine & Spirit Education Trust. Durante e so classi in stile Vinyasa, ella spruzza in fatti di vinu è finisce cù una degustazione meditativa. Hè un bon pianu: Una degustazione à a coda di a classa di yoga furnisce una happy hour integrata cù e persone chì sapete dighjà chì avete assai in cumunu cun, è queste cunnessioni vi danu di più cà solu una squadra solida - a ricerca hà dimustratu stretta i ligami suciali mantenenu cuntrullati a pressione sanguigna è l'IMC, è ancu aumentanu a longevità.

Puderete u doppiu di u zen.

Ùn hè micca surprisa chì u vinu vi dessi quella sensazione di ventu è di libertà dopu à una longa settimana. Questa sensazione calmante hè, in parte, attribuita à u cuntenutu alcolu più bassu in u vinu paragunatu à l'alcol duru, dice Victoria James, sommelier è autore di Drink Pink: Una celebrazione di Rosatu. "U cuntenutu alcolu in vinu hè di 12 à 14 per centu in media, versus 30 à 40 per centu per a tequila. Ciò permette à u vostru corpu di rilassassi pianu pianu è di adattassi à i livelli di alcolu à un ritmu megliu", spiega. Cù un focus meditativu nantu à u respiru è u muvimentu, u yoga ci aiuta ancu à liberà a tensione, diminuendu i livelli di l'ormone di u stress cortisol, i studii anu dimostratu. Da leghje: Un doppiu tremulu di calma.

Apprezzarete u gustu di più.

"Ioga vi incuraghjenu à fucalizza è cuncentrazione, è queste sò ancu tecniche eccellenti per a degustazione di vinu", dice James. Esse pienu presente (senza esse preoccupatu di e mail di travagliu chì avete bisognu di risponde, o di preparà un pastu per a settimana) vi aiuta à assorbe più di e cunniscenze chì vene cun un flussu in stile vignetu, cum'è u prucessu cumpletu daretu à ciò chì site per beie. Perry accunsenu chì u statu attentu di tuning out all other and tuning in your body in each pose, è dopu u gustu di l'uva in u to vetru, vi permette di apprezzà u vinu più à a fine.

Puderete brusgià più grassu.

Alcune ricerche suggerenu chì un bichjeru o dui di vinu russu prima di dorme puderia aiutà à brusgià grassu, per via di a presenza di resveratrolu, un polifenolu chì pò scumpressà u grassu biancu in grassu brunu (u tippu chì in realtà brusta calorie). A pratica di yoga dolce hè stata dimustrata ancu per brusgià grassu, chì i ricercatori anu attribuitu à i livelli di cortisol abbassati chì venenu cù u de-stressing di yoga. Mentre u combo ùn hè ancu statu studiatu inseme, pare di sicuru prumettente.

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