Cumu sapè se u vostru colesterolu hè altu

Cuntenutu

• Testi per misurà u colesterolu
• Cosa da fà per assicurà u risultatu currettu di l'esame
• Cosa da fà quandu u vostru colesterolu hè altu

Per sapè se u vostru colesterolu hè altu, avete bisognu di fà un test di sangue in laburatoriu, è se u risultatu hè altu, sopra 200 mg / dl, hè impurtante vede un duttore per vede se avete bisognu di piglià medicinali, fate cambiamenti in a vostra dieta è / o aumentanu a pratica di l'eserciziu fisicu. Tuttavia, se ci hè una storia familiare di colesterolu altu, hè necessariu fà un test di sangue una volta à l'annu da l'età di 20 anni per diagnosticà u prublema prestu.

Generalmente, u colesterolu altu ùn causa micca sintomi, tuttavia, i sintomi di u colesterolu altu ponu cumparisce quandu i valori sò assai alti, attraversu piccule elevazioni in a pelle, chjamate xantomas.

Testi per misurà u colesterolu

U megliu modu per identificà u colesterolu altu hè attraversu un test di sangue à digiunu di 12 ore, chì indica a quantità di colesterolu tutale è tutti i tippi di grassu prisenti in u sangue cum'è LDL (colesterolu male), HDL (colesterolu bonu) è trigliceridi.

Tuttavia, un altru modu più veloce per sapè se u vostru colesterolu hè altu hè di fà un test rapidu cù solu una goccia di sangue da u dito, chì pò esse fattu in alcune farmacie, cume u test di glucosiu in sangue per i diabetichi, induve u risultatu esce in pochi minuti però, ùn ci hè ancu nisuna prova in Brasile.

Tuttavia, questu test ùn hè micca un sustitutu per e prove di laboratorio, ma u so risultatu pò esse un avvertimentu per vede un duttore è deve esse adupratu solu per u screening o u monitoru di e persone chì sà digià avè un diagnosticu di colesterolu altu, ma chì vogliono avè un diagnosticu. monitorizazione di rutina più spessu.

Dunque, vedi chì sò i valori ideali di colesterolu in: Valori di riferenza per u colesterolu. Tuttavia, e persone cun diabete devianu tene i so livelli di colesterolu ancu inferiori à questi valori di riferenza per evità complicazioni cardiache.

Cosa da fà per assicurà u risultatu currettu di l'esame

Prima di fà u test di sangue, duvete:

• Veloce per 12 ore. Dunque, per fà l'esame à 8:00 di a mattina, hè impurtante avè u vostru ultimu pastu à 8:00 à u più tardi.
• Evite di beie bevande alcoliche in i 3 ghjorni prima di a prova di sangue;
• Evite a pratica di intense attività fisiche cum'è corsa o allenamentu prolungatu in e 24 ore precedenti.

Inoltre, in e duie settimane prima di l'esame, hè impurtante di continuà à manghjà nurmalmente senza manghjà nè manghjà in modu eccessivu, affinchì u risultatu rifletta i vostri livelli di colesterolu attuali.

Queste precauzioni devenu ancu esse rispettate in casu di u test rapidu in farmacia, affinchì u risultatu sia più vicinu à u veru.

Cosa da fà quandu u vostru colesterolu hè altu

Quandu i risultati di l'analisi di sangue mostranu chì u colesterolu hè altu, u duttore valuterà a necessità di inizià a medicazione secondu e ricerche per altri fattori di risicu associati cum'è diabete, ipertensione, obesità, storia familiare di dislipidemia. Sì questi ùn sò micca presenti, inizialmente, u paziente hè istruitu nantu à a dieta è a pratica di l'attività fisica è, dopu à 3 mesi, deve esse rivalutata, induve serà decisu nantu à l'iniziu o micca di medicazione. Eccu alcuni esempi di rimedii per u colesterolu.

Per aiutà à cuntrullà u colesterolu, duvete avè una dieta equilibrata è praticà attività fisica regolarmente. Hè ancu necessariu evità di manghjà alimenti trasfurmati, carni rosse è salsicce, cum'è salsiccia, salsiccia è prisuttu, chì sò ricchi di grassi trans è grassi saturati.

Un'altra strategia per abbassà u colesterolu altu hè di manghjà più fibre manghjendu più frutti, ligumi crudi, ligumi à foglia cum'è lattuga è cavulu, prudutti di granu integrale è granu cum'è avena, semi di lino è chia.

Vede cumu a vostra dieta deve esse: Dieta per calà u colesterolu.