8 passi per superà a Timidez una volta per tutte

Cuntenutu

• Cumu batte a timidez à u travagliu
• Cumu superà a timidez in parlà in publicu

A fiducia in voi stessi è ùn esigene micca a perfezione sò e duie regule più impurtanti per superà a timidez, una situazione cumuna chì tocca principalmente i zitelli.

Di solitu a persona hè timida quandu si sente esposta è ùn hè micca sicura chì serà accettata ancu s'ella fiasca, quessa face chì a persona eviti di parlà è hè assai inibita in situazioni cume prisentà à qualchissia è presentà un travagliu in scola per esempiu.

I 8 passi chì pudete fà per smette di esse timidi è diventà una persona più sicura sò:

1. Esse pusitivu è sviluppà un pensamentu pusitivu;
2. Esse più socievule è prova à fà amichi;
3. Ricunnosce, accetta è face e to paure è primure;
4. Ùn sminuzzate micca;
5. Fighjate altre persone in l'ochji;
6. Ùn dumandate tantu di voi;
7. Fiducia in sè stessu;
8. Cunnosce i vostri punti di forza è applicali.

A timidez pò limità a qualità di vita, soprattuttu quandu provoca sofferenza è affetta a vostra relazione cù a vostra famiglia, amichi o cullaburatori. L'adopru di ste strategie pò aiutà assai, ma s'ellu ùn hè micca pussibule di mantene questi penseri è attitudini in pratica, pò esse indicatu per circà aiutu da un psicologu o psicoanalista, per esempiu.

Cumu batte a timidez à u travagliu

Per superà a timidez à u travagliu, alcuni suggerimenti chì l'individuu pò seguità ponu esse:

• Parlà è interagisce cù un cullaburatore à a volta;
• Principià cù piccule cunversazioni;
• Avvicinà si di i cullaburatori chì suscitanu u più fiducia;
• Mostra interessu à ascultà è amparà,
• Participà à dinamiche è attività di gruppu.

À u travagliu, hè impurtante per l'individuu di ùn avè paura di risicà è, principalmente, di ùn carricà tantu.

Cumu superà a timidez in parlà in publicu

Per superà a timidez in parlà in publicu, alcune strategie ponu aiutà cum'è:

• Cunnosce bè u sughjettu chì spiegherete;
• Studiate bè u sughjettu, imaginendu e dumande chì ponu esse poste da u publicu;
• Organizza a presentazione è scrive e parolle chjave;
• Allena davanti à a presentazione davanti à u specchiu è dopu davanti à un publicu chjucu cumpostu da individui cù i quali vi sentite cunfortu;
• Cuminciate a presentazione cuntendu un scherzu o una storia chì chjama l'ochju;
• Avè una penna, un libru o note in e to mani è girandulà intornu à a scena per ùn mustrà i tremori;
• Fighjate i vostri ochji nantu à qualsiasi puntu in l'auditorium, senza guardà à nimu in u publicu;
• Arricurdatevi chì u publicu sà pocu nantu à u sughjettu chì state presentendu.

Cù a furmazione è a frequenza di e presentazioni in publicu, hè pussibule guadagnà fiducia è perde timidità.

In certi casi, u psicologu pò esse essenziale per l'individuu da pudè capisce e cause di a so timidezza è superallu.