Cumu ricuperà rapidamente da Dengue, Zika o Chikungunya

Cuntenutu

• 1. Dengue
• 2. Virus Zika
• 3. Chikungunya
• Cosa da fà per ùn esse più stuzzicatu

Dengue, Zika è Chikungunya anu sintomi assai simili, chì di solitu calanu in menu di 15 ghjorni, ma malgradu què, ste trè malatie ponu lascià cumplicazioni cum'è u dulore chì dura mesi o sequenze chì ponu durà per sempre.

Zika pò lascià cumplicazioni cum'è microcefalia, Chikungunya pò causà artrite è avè dengue duie volte aumenta u risicu di dengue hemorrhagic è altre complicazioni, cum'è cambiamenti in u fegatu o meningite.

Dunque, per migliurà u benessere è a qualità di vita verificate i tippi di cure chì duvete avè per ogni tippu d'infezzione, per recuperà più rapidamente:

1. Dengue

A peghju fase di a dengue hè i primi 7 à 12 ghjorni, chì lascianu una sensazione di sonnolenza è fatica chì pò durà più di 1 mese. Dunque, in questu periodu hè impurtante evità i sforzi è esercizii fisichi assai intensi, essendu cunsigliatu di rilassassi è di pruvà à dorme quandu hè pussibule. Pigliate tè calmanti cum'è camomilla o lavanda pò ancu aiutà à rilassate più veloce per dorme, favurendu u sonnu riparatore chì aiuta à a ripresa.

Inoltre, duvete beie circa 2 litri d'acqua, suchju di fruttu naturale o tè in modu chì u corpu si ripigliessi più rapidamente, eliminendu u virus più faciule. Eccu alcune strategie simplici per beve più acqua, se questu hè un prublema per voi.

2. Virus Zika

I 10 ghjorni dopu à u morsu sò i più intensi, ma in a maiò parte di e persone, Zika ùn causa micca complicazioni maiò perchè hè una malattia più lieve di a dengue. Dunque, per assicurà una ricuperazione megliu, e precauzioni più impurtanti sò di manghjà in bona salute è di beve assai liquidi, per rinfurzà u sistema immunitariu è aiutà à eliminà u virus. Eccu alcuni alimenti chì ponu aiutà.

3. Chikungunya

Chikungunya di solitu provoca dolore in i musculi è e articulazioni, dunque piazzà cumpresse calde nantu à l'articuli per 20 à 30 minuti è allungà i musculi ponu esse boni strategie per alleviare l'inconfortu. Eccu alcuni esercizii di allungamentu chì ponu aiutà. Piglià analgesici è antiinflamatori sottu supervisione medica hè ancu parte di u trattamentu.

Sta malatia pò lascià sequenze cum'è l'artrite, chì hè una infiammazione chì provoca un dolore articulare severu chì pò durà parechji mesi, chì richiede un trattamentu specializatu. U dulore à l'articuli hè più frequente in e caviglie, i polsi è e dita, è tende à esse peghju in a prima mattina.

Fighjate u video seguente è amparate chì fà per alleviare u dolore più rapidamente:

Cosa da fà per ùn esse più stuzzicatu

Per evità di esse muzzicatu di novu da a zanzara Aedes Aegypti, bisogna aduttà tutte e misure chì aiutanu à prutege a pelle, tene a zanzara luntana è eliminà i so lochi di riproduzione. Cusì, hè cunsigliatu:

• Eliminate tutta l'acqua stante chì pò esse adupratu per ripruduce a zanzara;
• Purtate vestiti à maniche lunghe, pantaloni è calzetti, per prutege in più a pelle;
• Applica u repellente DEET à a pelle esposta è sughjettu à morsi: cum'è a faccia, l'arechje, u collu è e mani. Vede un grande repellent casanu.
• Mette schermi nantu à e finestre è e porte per chì a zanzara ùn possi entre in casa;
• Avè piante chì aiutanu à respinghje e zanzare cum'è Citronella, Basiliu è Zecca.
• Mettendu un moscheru repellent impregnatu nantu à u lettu per evità i mosquito di notte;

Queste misure sò impurtanti è devenu esse aduttate da tutti per prevene l'epidemie di dengue, Zika è Chikungunya, chì malgradu esse più frequenti in l'estiu, ponu cumparisce tuttu l'annu per u calore chì si face in Brasile è a quantità di pioggia.

Se a persona hà digià dengue, zika o chikungunya hè ancu impurtante evità di esse muzzicatu da a zanzara perchè u virus prisente in u vostru sangue pò infettà a zanzara, chì ùn avia micca sti virus, è cusì, questa zanzara pò trasmette a malatia à l'altri populi.

Per aumentà u vostru cunsumu di fibre, vitamine è minerali per rinfurzà u vostru sistema immune, vedi 7 passi per amparà à piace i vegetali.