Cosa hè a Seta di Corn, è Hà Benefici?

Cuntenutu

• Cosa hè a seta di mais, è cumu si usa?
• Benefici potenziali di a seta di granu
• Dà antioxidanti
• Hà proprietà antiinflamatorie
• Puderà gestisce u zuccherinu in sangue
• Pò calà a pressione sanguigna
• Pò riduce u colesterolu
• Dosaggio di seta di mais
• Effetti collaterali di seta di mais è precauzioni
• U fondu

A seta di mais hè i fili lunghi è setosi chì crescenu nantu à i corncobs.

Ancu s'ellu hè spessu scartatu quandu u granu hè preparatu per manghjà, pò avè parechje applicazioni medicinali.

Cum'è un rimediu à base di erbe, a seta di granu hè stata aduprata dapoi seculi in a medicina tradiziunale chinesa è nativa americana. Hè sempre adupratu oghje in parechji paesi, cumpresa a Cina, a Francia, a Turchia è i Stati Uniti ().

Questu articulu spiega tuttu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à a seta di mais, cumpresu i so usi, benefici è dosi.

Cosa hè a seta di mais, è cumu si usa?

A seta di granu hè u filu longu è filu di materiale vegetale chì cresce sottu a buccia di una spiga fresca di granu.

Sti fibri lucenti è fini aiutanu a pullinizazione è a crescita di u granu, ma sò ancu aduprati in pratiche tradiziunali di medicina erbale.

A seta di mais cuntene una varietà di cumposti vegetali chì ponu esse rispunsevuli di vari effetti nantu à a salute.

In a medicina tradiziunale chinesa è nativa americana, hè aduprata per trattà una varietà di malatie, cumprese prublemi di prutata, malaria, infezioni di l'urinariu (UTI) è malatie cardiache ().

Ricerche più recenti indicanu chì pò ancu aiutà à riduce a pressione sanguigna, u colesterolu, u zuccherinu in sangue è l'infiammazione ().

A seta di mais pò esse usata fresca ma hè spessu secca prima di esse cunsumata cum'è tè o estrattu. Pò esse ancu presu cum'è una pillula.

A seta di mais hè un tipu di fibra naturale chì cresce nantu à e piante di mais. Hè adupratu cum'è rimediu à base di erbe per una varietà di malatie in medicina tradiziunale o populare.

Benefici potenziali di a seta di granu

Ancu se a seta di granu hè aduprata di regula in medicina erbale, i studii nantu à questu sò limitati.

Tuttavia, a ricerca preliminare suggerisce chì pò avè benefici per a salute, in particulare per certi tipi di condizioni infiammatorie cum'è malatie cardiache è diabete.

Dà antioxidanti

L'antioxidanti sò cumposti vegetali chì pruteggenu e cellule di u vostru corpu da i danni radicali liberi è da u stress ossidativu. U stress ossidativu hè una di e cause principali di una serie di condizioni croniche, cum'è diabete, malatie cardiache, cancheru è infiammazione (,).

A seta di mais hè una fonte naturale ricca di antioxidanti flavonoidi.

Studi multipli in provette è animali dimostranu chì i so flavonoidi riducenu u stress ossidativu è prutegenu da i danni radicali liberi ().

Sti cumposti ponu esse rispunsevuli di parechji di i benefici di a seta di granu.

Hà proprietà antiinflamatorie

L'infiammazione face parte di a risposta immune naturale di u vostru corpu. Tuttavia, l'infiammazione eccessiva hè legata à una varietà di malatie, cumprese malatie cardiache è diabete ().

Studi di test-tube è animali anu trovu chì l'estratti di seta di mais pò riduce l'infiammazione sopprimendu l'attività di dui cumposti infiammatori principali ().

Questa fibra fibruosa di pianta cuntene ancu magnesiu, chì aiuta à regulà a risposta infiammatoria di u vostru corpu (4,).

Dittu chistu, a ricerca umana hè necessaria.

Puderà gestisce u zuccherinu in sangue

Alcune ricerche indicanu chì a seta di granu pò abbassà u zuccherinu in sangue è aiutà à gestisce i sintomi di a diabete.

Un studiu annantu à l'animali hà dettu chì i topi diabetichi dati i flavonoidi di seta di granu avianu ridottu significativamente u zuccherinu in sangue paragunatu à un gruppu di cuntrollu ().

Un recente studiu di provette hà ancu rivelatu chì l'antioxidanti in stu pruduttu di granu ponu aiutà à prevene a malattia renale diabetica ().

Ancu se questi risultati sò prometenti, sò necessarii studii umani.

Pò calà a pressione sanguigna

A seta di mais pò esse un trattamentu efficace per a pressione sanguigna alta.

Prima, favurisce l'eliminazione di u fluidu in eccessu da u vostru corpu.Cusì, puderia esse una alternativa naturale à i diuretici prescritti, chì sò spessu usati per riduce a pressione sanguigna (,).

In più, un studiu recente in surci hà scupertu chì l'estraziu di seta di granu riduce significativamente a pressione sanguigna inibendu l'attività di l'enzima di cunversione di l'angiotensina (ACE) ().

In un studiu di 8 settimane, 40 persone cun pressione sanguigna elevata anu datu quantità crescenti di stu supplementu finu à chì ghjunghjenu à una dose di 118 mg per libbra di pesu corporeu (260 mg per kg) ().

A so pressione sanguigna hè calata significativamente paragunata à quella di un gruppu di cuntrollu, cù quelli chì anu datu a dose più alta chì sperimentanu a più grande riduzione ().

Eppuru, hè necessaria più ricerca umana.

Pò riduce u colesterolu

A seta di mais pò ancu calà u colesterolu ().

Un studiu annantu à l'animali hà trovu chì i topi chì anu datu un estrattu di seta di granu anu sperimentatu riduzioni significative in u colesterolu tutale è LDL (cattivu) à fiancu à l'aumentu di u colesterolu HDL (bonu) ().

In un altru studiu in topi alimentati cù una dieta ricca di grassi, quelli chì anu ricevutu a seta di granu anu sperimentatu un colesterolu totale significativamente più bassu di quelli chì ùn anu micca ottenutu stu supplementu ().

Ancu cusì, a ricerca umana hè necessaria.

Una manata di studii indica chì a seta di granu pò riduce l'infiammazione, u zuccherinu in sangue, a pressione sanguigna è u colesterolu. Tuttavia, più ricerca hè necessaria.

Dosaggio di seta di mais

Perchè a ricerca umana nantu à a seta di granu hè limitata, e raccomandazioni ufficiali di dosi ùn sò micca state stabilite.

Una varietà di fattori puderia influenzà a reazione di u vostru corpu à questu supplementu, cumprese l'età, u statu di salute, è a storia medica.

A maiò parte di e ricerche dispunibuli suggerenu chì a seta di granu ùn hè tossica è chì e dosi cutidiane finu à 4,5 grammi per libbra di pesu corporeu (10 grammi per kg) sò prubabilmente sicuri per a maiò parte di a ghjente ().

Dittu chistu, a maiò parte di e etichette per i supplementi di seta di mais raccomandanu dosi assai inferiori di 400-450 mg presi 2-3 volte à ghjornu.

Hè cunsigliatu di cumincià cù una dosi bassa per assicurà chì u vostru corpu risponde favorevule, dopu aumentallu gradualmente se hè necessariu.

Se ùn site micca sicuru nantu à una dosa adattata, cunsultate u vostru duttore medicu.

Un dosaghju cunsigliatu ùn hè statu stabilitu per a seta di granu per mancanza di ricerca. Dittu chistu, hè megliu cumincià cù una dosi più bassa per vede cumu u vostru corpu riagisce.

Effetti collaterali di seta di mais è precauzioni

Mentre chì assai pochi effetti avversi sò stati ripurtati, a seta di mais ùn pò micca esse sicura per tutti.

Se avete sperimentatu una reazione allergica à u granu o à i prudutti di granu, duvete evità a seta di granu.

Inoltre, a seta di granu ùn hè micca raccomandata se pigliate una di e seguenti medicazioni:

• diureticu
• droghe di pressione sanguigna
• midicina diabetica
• antiinflamatori
• diluenti di sangue

In più, duvete evità stu pruduttu se pigliate supplementi di potassiu o avete statu trattatu per bassi livelli di potassiu, chì a seta di granu pò aumentà l'escrezione di stu minerale ().

Inoltre, hè impurtante cunsiderà a qualità di u supplementu chì cumprate.

In certi paesi, cumpresi i Stati Uniti, i supplementi à base di erbe ùn sò micca regulati. Dunque, hè megliu à sceglie una marca chì hè stata pruvata da un terzu, cum'è NSF International, ConsumerLab, o US Pharmacopeia (USP).

Assicuratevi di verificà a lista di l'ingredienti nantu à l'etichetta, chì altri erbe sò qualchì volta aghjunti.

Se ùn site micca sicuru se a seta di granu hè un supplementu adattatu per a vostra rutina, cunsultate u vostru duttore.

A seta di mais hè prubabilmente sicura per a maiò parte di a ghjente. Eppuru, duverebbe evitàlo sì sì allergicu à u granu o à piglià certi medicamenti. Parlate cù u vostru duttore di assistenza medica se ùn site micca sicuru cumu questu supplementu influenzerà a vostra salute.

U fondu

A seta di granu hè una fibra di granu naturale aduprata in a medicina tradiziunale cinese è nativa americana.

A ricerca hè limitata, ma certi studii suggerenu chì pò riduce l'infiammazione, u zuccherinu in sangue è a pressione sanguigna.

Mentre a seta di mais hè prubabilmente sicura per a maiò parte di a ghjente, duvete cunsultà u vostru duttore prima di piglià.