Coronavirus (COVID-19) Prevenzione: 12 Cunsiglii è Strategie

Cuntenutu

• Cunsiglii per a prevenzione
• 1. Lavate e mani spessu è cun cura
• 2. Evita di tuccà a to faccia
• 3. Smetta di stringhje a manu è abbraccià a ghjente - per avà
• 4. Ùn sparte micca articuli persunali
• 5. Coperate a bocca è u nasu quandu tossu è starnutisce
• 6. Pulite è disinfettate e superfici
• 7. Pigliate u distanciu fisicu (suciale) in seriu
• 8. Ùn riunite micca in gruppi
• 9. Evite di manghjà o di beie in i lochi publichi
• 10. Lavate a robba fresca
• 11. Purtate una maschera (fatta in casa)
• 12. Autocarantena sè malatu
• Perchè sò ste misure cusì impurtante?
• Ùn pudete micca avè sintomi
• Pudete ancu sparghje u virus
• Hà un tempu di incubazione più longu
• Pudete diventà più malatu, più veloce
• Pò stà vivu in aria
• Pudete esse assai contagiosu
• U vostru nasu è a vostra bocca sò più suscettibili
• Pò viaghjà per u corpu più veloce
• Quandu chjamà u vostru duttore
• U fondu

Questu articulu hè statu aggiornatu l'8 aprile 2020 per includere una guida addizionale nantu à l'usu di maschere facciali.

U novu coronavirus hè ufficialmente chjamatu SARS-CoV-2, chì significa u sindromu respiratoriu acutu severu coronavirus 2. Una infezzione cù stu virus pò purtà à a malattia coronavirus 19, o COVID-19.

SARS-CoV-2 hè in relazione cù u coronavirus SARS-CoV, chì hà causatu un altru tipu di malatie coronavirus in u 2002 à u 2003.

Tuttavia, da ciò chì sapemu finu, SARS-CoV-2 hè diversu da altri virus, cumpresu altri coronavirus.

L'evidenza mostra chì SARS-CoV-2 pò esse trasmessu più faciule è causà malatie periculosi per a vita in certi persone.

Cum'è l'altri coronavirus, pò sopravvive in l'aria è in superfici abbastanza longu per chì qualcunu li possa cuntrattà.

Hè pussibule chì puderete acquistà SARS-CoV-2 se toccate a bocca, u nasu o l'ochji dopu avè toccu una superficia o un oggettu chì hà u virus annantu. Tuttavia, questu ùn hè micca pensatu per esse u modu principale chì u virus si diffonde

Tuttavia, SARS-CoV-2 si multiplica più veloce in u corpu ancu quandu ùn avete micca sintomi. Inoltre, pudete trasmette u virus ancu se ùn avete mai sintomi.

Alcune persone anu sintomi da leve à moderate solu, mentre chì altri anu sintomi severi COVID-19.

Eccu i fatti medichi chì ci aiutanu à capì cumu prutege megliu noi stessi è l'altri.

Restate informatu cù i nostri aggiornamenti in diretta nantu à l'attuale focu COVID-19.

Inoltre, visitate u nostru hub di coronavirus per più infurmazioni nantu à cume si preparanu, cunsiglii per a prevenzione è u trattamentu, è raccomandazioni di esperti.

Cunsiglii per a prevenzione

Seguitate e linee guida per aiutà a prutezzione di voi stessu da cuntrattu è trasmissione di SARS-CoV-2.

1. Lavate e mani spessu è cun cura

Aduprate acqua calda è sapone è frotte e mani per almenu 20 secondi. Travagliate a schiuma à i vostri polsi, trà e dita, è sottu à e unghie. Pudete ancu aduprà un sapone antibattericu è antivirale.

Aduprate disinfettatore per mani quandu ùn pudete micca lavà e mani currettamente. Rilavate e mani parechje volte à u ghjornu, soprattuttu dopu avè toccu qualcosa, cumpresu u vostru telefunu o laptop.

2. Evita di tuccà a to faccia

SARS-CoV-2 pò campà nantu à certe superfici finu à 72 ore. Pudete piglià u virus nantu à e vostre mani se toccate una superficie cum'è:

• manicu di a pompa à gas
• u vostru telefuninu
• una manetta di porta

Evite di tuccà qualsiasi parte di a vostra faccia o di a testa, cumprese a bocca, u nasu è l'ochji. Evite ancu di muzzicà e unghie. Questu pò dà à SARS-CoV-2 a possibilità di passà da e vostre mani in u vostru corpu.

3. Smetta di stringhje a manu è abbraccià a ghjente - per avà

Similmente, evitate di toccà altre persone. U cuntattu pelle à pelle pò trasmette SARS-CoV-2 da una persona à l'altra.

4. Ùn sparte micca articuli persunali

Ùn sparte micca articuli persunali cum'è:

• telefoni
• custituisci
• pettini

Hè ancu impurtante di ùn sparte micca stuviglii di manghjà è paglia. Insegnate à i zitelli à ricunnosce a so tazza, paglia è altri piatti riutilizabili solu per u so usu.

5. Coperate a bocca è u nasu quandu tossu è starnutisce

SARS-CoV-2 si trova in quantità elevate in u nasu è a bocca. Ciò significa chì pò esse purtatu da goccioline d'aria à altre persone quandu tossite, starnutisci, o parlate. Pò ancu sbarcà nantu à superfici dure è stà quì finu à 3 ghjorni.

Aduprate un tissutu o starnutite in u codu per tene e mani u più pulite pussibule. Lavate e mani cù cura dopu à starnutitu o tossu, indipendentemente.

6. Pulite è disinfettate e superfici

Aduprate disinfettanti à base d'alcol per pulisce e superfici dure di a vostra casa cum'è:

• piani
• manichi di porte
• mobuli
• ghjoculi

Inoltre, pulite u vostru telefunu, laptop, è qualsiasi altra cosa chì aduprate regularmente parechje volte à u ghjornu.

Disinfettate e zone dopu chì portate alimenti o pacchetti in casa vostra.

Aduprate soluzioni d'acitu biancu o di perossu d'idrogenu per a pulizia generale trà e superfici di disinfettazione.

7. Pigliate u distanciu fisicu (suciale) in seriu

Se portate u virus SARS-CoV-2, si truverà in quantità elevate in u vostru spitu (sputum). Questa pò accade ancu sè ùn avete micca sintomi.

Distanza fisica (suciale), significa ancu stà in casa è travaglià à distanza quandu hè pussibule.

Se duvete sorte per necessità, tenite una distanza di 6 piedi (2 m) da altre persone. Pudete trasmette u virus parlendu à qualchissia in strettu cuntattu cun voi.

8. Ùn riunite micca in gruppi

Esse in un gruppu o in una riunione face più prubabile chì site in strettu cuntattu cù qualcunu.

Ciò include evità tutti i lochi di cultu religiosi, postu chì pudete dighjà pusà o stà troppu vicinu à un altru congregante. Include ancu micca riunisce in parchi o spiagge.

9. Evite di manghjà o di beie in i lochi publichi

Avà ùn hè micca u mumentu di sorte per manghjà. Questu significa evità ristoranti, caffè, bar, è altri ristoranti.

U virus pò esse trasmessu per mezu di l'alimentu, utensili, piatti è tazze. Pò esse ancu temporaneamente in aria da altre persone in u locu.

Pudete ancu uttene consegna o cibo da asporto. Sceglite l'alimenti chì sò cotti bè è ponu esse riscaldati.

Un calore altu (almenu 132 ° F / 56 ° C, secondu un studiu di laburatoriu recente, micca ancu rivedutu da i pari) aiuta à tumbà i coronavirus.

Questu significa chì pò esse megliu per evità l'alimenti friddi da i ristoranti è tutti i cibi da buffet è insalati aperti.

10. Lavate a robba fresca

Lavate tutti i prudutti sottu à l'acqua corrente prima di manghjà o di preparalli.

U è u ùn cunsiglianu micca di aduprà sapone, detergenti, o prudutti commerciali lavati nantu à cose cum'è frutti è verdure. Assicuratevi di lavà e mani prima è dopu a manipulazione di questi articuli.

11. Purtate una maschera (fatta in casa)

I Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di e Malatie (CDC) chì guasgi tutti portanu una maschera facciale di stoffa in ambienti publichi induve u distanzamentu fisicu pò esse difficiule, cum'è e butteghe.

Quandu si usanu currettamente, queste maschere ponu aiutà à prevene à e persone chì sò asintomatiche o chì ùn sò micca diagnosticate da trasmissione di SARS-CoV-2 quandu respiranu, parlanu, starnutiscenu o tossenu. Questu, à u turnu, rallenta a trasmissione di u virus.

U situ web di u CDC prevede di fà a vostra propria maschera in casa, aduprendu materiali di basa cum'è un T-shirt è e forbici.

Alcune indicazioni per tene à mente:

• U vistimentu di una maschera da solu ùn vi impedisce micca d'avè una infezzjoni SARS-CoV-2. Un attentu lavatu di mani è distanzamentu fisicu deve esse seguitatu.
• E maschere di stoffa ùn sò micca efficaci cume altri tippi di maschere, cume maschere chirurgiche o respiratori N95. Tuttavia, queste altre maschere devenu esse riservate à i travagliadori sanitarii è i primi rispondenti.
• Lavate e mani prima di mette a vostra maschera.
• Lavate a vostra maschera dopu ogni usu.
• Pudete trasferisce u virus da e vostre mani à a maschera. Se porti una maschera, evite di tuccallu davanti.
• Pudete ancu trasferisce u virus da a maschera à e vostre mani. Lavate e mani se toccate a parte anteriore di a maschera.
• Un maschere ùn deve esse purtatu da un zitellu di menu di 2 anni, da una persona chì hà prublemi à respirà, o da una persona chì ùn pò micca caccià a maschera da sola.

12. Autocarantena sè malatu

Chjamate u vostru duttore se avete sintomi. Stà in casa finu à ricuperà. Evite di stà, dorme, o manghjà cù i vostri cari ancu s'è vo campate in a listessa casa.

Purtate una maschera è lavate e mani u più pussibule. Sì avete bisognu di cure mediche urgenti, portate una maschera è lasciate sapè chì pudete avè COVID-19.

Perchè sò ste misure cusì impurtante?

Seguità e linee guida diligentemente hè impurtante perchè SARS-CoV-2 hè diversu da l'altri coronavirus, cumpresu quellu chì hè più simile, SARS-CoV.

Studi medichi in corso mostranu esattamente perchè duvemu prutegge noi stessi è l'altri da l'infezzione SARS-CoV-2.

Eccu cumu SARS-CoV-2 pò causà più prublemi cà altri virus:

Ùn pudete micca avè sintomi

Pudete purtà o avè una infezzjoni SARS-CoV-2 senza sintomi. Ciò significa chì pudete trasmette senza sapere à persone più vulnerabili chì ponu diventà assai malati.

Pudete ancu sparghje u virus

Pudete trasmette, o trasmette, u virus SARS-CoV-2 prima di avè sintomi.

In cunfrontu, SARS-CoV era principalmente solu ghjorni infettivi dopu à l'iniziu di i sintomi. Ciò significa chì e persone chì avianu l'infezione sapianu chì eranu malate è anu pussutu fermà a trasmissione.

Hà un tempu di incubazione più longu

SARS-CoV-2 pò avè un tempu d'incubazione più longu. Questu significa chì u tempu trà l'infezzione è u sviluppu di qualsiasi sintomi hè più longu di l'altri coronavirus.

Sicondu u, SARS-CoV-2 hà un periodu d'incubazione da 2 à 14 ghjorni. Questu significa chì qualchissia chì porta u virus pò entra in cuntattu cù parechje persone prima chì i sintomi cumincianu.

Pudete diventà più malatu, più veloce

SARS-CoV-2 pò rende più malatu assai prima. I carichi virali - quanti virus portate - eranu più alti 10 ghjorni dopu chì i sintomi anu iniziatu per SARS CoV-1.

In cunfrontu, i duttori in Cina chì anu testatu 82 persone cun COVID-19 anu trovu chì a carica virale hà culminatu 5 à 6 ghjorni dopu à l'iniziu di i sintomi.

Questu significa chì u virus SARS-CoV-2 pò multiplicà è sparghje in qualchissia chì hà a malatia COVID-19 quasi duie volte più veloce di l'altri infezioni coronavirus.

Pò stà vivu in aria

I test di laboratorio mostranu chì sia SARS-CoV-2 sia SARS-CoV ponu stà vivi in ​​aria finu à 3 ore.

Altre superfici dure cum'è piani, plastiche è acciaio inossidabile ponu accoglie i dui virus. U virus pò stà nantu à u plasticu per 72 ore è 48 ore in acciaio inox.

SARS-CoV-2 pò campà per 24 ore in cartone è 4 ore in rame - un tempu più longu chì l'altri coronavirus.

Pudete esse assai contagiosu

Ancu se ùn avete micca sintomi, pudete avè a stessa carica virale (numeru di virus) in u vostru corpu cum'è una persona chì hà sintomi severi.

Ciò significa chì pudete esse altrettantu probabile di esse contagiosu cum'è quellu chì hà COVID-19. In cunfrontu, altri coronavirus precedenti anu causatu carichi virali più bassi è solu dopu chì i sintomi eranu presenti.

U vostru nasu è a vostra bocca sò più suscettibili

Un rapportu di u 2020 hà dettu chì à u novu coronavirus li piace più à entre in u nasu chè in a gola è in altre parti di u corpu.

Questu significa chì pudete esse più propensu à starnutisce, tossisce, o respira SARS-CoV-2 in l'aria intornu à voi.

Pò viaghjà per u corpu più veloce

U novu coronavirus pò viaghjà per u corpu più veloce di l'altri virus. I dati da a China anu trovu chì e persone cun COVID-19 anu u virus in u nasu è in a gola solu 1 ghjornu dopu à l'iniziu di i sintomi.

Quandu chjamà u vostru duttore

Chjamate u vostru duttore se pensate chì voi o un membru di a famiglia pudete avè una infezzjoni SARS-CoV-2 o se avete sintomi di COVID-19.

Ùn andate micca in una clinica medica o in un ospedale a menu chì sia una emergenza. Questu aiuta à evità a trasmissione di u virus.

Esse vigilante in più per aggravà i sintomi se tu o u vostru amatu hà una situazione sottostante chì pò dà una probabilità più alta di avè COVID-19 severu, cume:

• asma o altre malatie pulmonare
• diabete
• malatie cardiache
• bassu sistema immune

U cunsigliu di riceve assistenza medica d'urgenza se avete segni d'avvertimentu COVID-19. Questi includenu:

• difficultà à respirà
• dulore o pressione in u pettu
• labbra o visu tinghje turchinu
• cunfusione
• sonnolenza è incapacità di svegliarsi

U fondu

Pigliate queste strategie di prevenzione in seriu hè estremamente impurtante per fermà a trasmissione di stu virus.

Praticà una bona igiene, seguitendu queste linee guida, è incuraghjendu i vostri amichi è famiglia per fà u listessu farà un longu caminu per impedisce a trasmissione di SARS-CoV-2.