FYI, Ùn site micca solu Se avete mai chianciatu durante un allenamentu

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Sapete dighjà chì u travagliu rilascia endorfine chì ponu fà meraviglie per aumentà a vostra felicità è l'umore generale. .

Candace Cameron Bure si hè trovata pocu fà in quella situazione durante una corsa in Peloton. In un video di TikTok, l'attrice hè mostrata in lacrime durante un allenamentu duru nantu à a bicicletta.

"Quale sò più nantu à u Pelotone?" Bure hà scrittu annantu à u video TikTok. "L'onde di tristezza, u pesu di u mondu ma ancu a gratitudine è tuttu ciò chì ci hè trà voi vi sopra."

Bure hà dettu chì l'eserciziu l'aiuta à "liberà" e so emozioni. "[Hè] bè di pienghje bruttu", hà scrittu annantu à TikTok. "Mi sentu tantu megliu è più luminosu dopu!"

Di sicuru, Bure ùn hè micca solu. L'influenzatore di benessere Britney Vest hà apertu micca una, ma parechje volte ch'ella hà piantu durante un allenamentu. Hà sparte e so sperienze nantu à Instagram in un sforzu di mette in luce u latu delicatu di u fitness.

"Certamente mi cunsidereraghju una persona emotiva, ma ùn aghju mai pensatu chì saria quellu chì pienghje per un allenamentu", hà scrittu. "A prima volta hè accaduta, u prufessore parlava di tante cose chì mi risonavanu chì mi paria di parlà direttamente cun mè. Trà e so parolle è u mumentu di l'eserciziu chì faciamu, mi sò ritrovu cù e lacrime chì giravanu lentamente. in u mo visu è una stretta in a mo gola. Micca necessariamente boohooing, ma lacrime quantunque è quant'è aghju avutu tristezza, e lacrime chì m'hanu liberatu m'anu aiutatu à sentimi liberu. Mi sentu pisatu. " (Sapete chì u vostru sudore pò letteralmente sparghje a felicità?)

"Un'altra volta hè accadutu chì era in una ritirata in Bali, facia una corsa di ostaculi è mi sentu cum'è mori un pocu mentre l'aghju corsa", hà cuntinuatu. "Pensu ancu tuttu u tempu mentre luttava per quantu più in forma ch'e aghju avutu un annu o dui fà è eru cusì frustratu! In più, aghju lasciatu u dubbitu ind'è a mo testa è poi era basicamente in discesa da quì. . Appena aghju francatu a linea d'arrivu, aghju scuppiatu in lacrime incontrollabili è sò statu scunvoltu chì sia surtitu cusì! Ma hà fattu è l'aghju abbracciata per ciò chì era! "

Vest hà dettu chì sente chì u so longu è fruttuosu viaghju di perdita di pesu di 85 libbre face parte di a ragione per chì a forma fisica pò esse cusì emotiva per ella. "A cosa chì mi rende sempre cusì fieru hè chì ùn aghju micca rinunziatu à mè stessu", hà scrittu. "In l'ultimi 8 anni, aghju sappiutu di mantene una sorta di rutina di allenamentu è aghju avutu l'amore è l'aspettu! Ma omu, omu, hà i so ghjorni duru! Cum'è adulti, pensu chì certe volte. imbottiglia troppu e nostre emozioni, è hè bè di lascià queste emozioni spuntà è esce in forma di lacrime ". (Relativu: L'Esperti Spieganu Perchè ùn pudete micca piantà durante u Yoga)

È hà un puntu. Ùn si pò nigà chì a forma fisica pò esse veramente una forma di terapia se sì apertu à questu (ancu se ci sò ancu volte quandu ùn duverebbe micca s'appoghjanu nantu à l'allenamenti cum'è a vostra terapia). Non solu hè un modu per scappà da u mondu reale per schjarisce a vostra mente, ma hè ancu una occasione di trattà ciò chì accade in a vita - è, cum'è Bure hà dettu, se questu vi lascia "bruttu piantu", hè tuttu bè.

Cum'è Vest hà dettu ella stessu: "Ùn ti rende micca debule è ùn ti face micca un zitellu. Ti rende umanu! Allora s'è vo avete mai trovu chianci in un entrenamentu o ghjustu dopu à sapè chì ùn site micca solu! Accade à i migliori di noi! "

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