Pudete trattà un friddu cù un bagnu Detox?

Cuntenutu

• Chì ghjè un bagnu detox?
• Funziona?
• Un bagnu pò aiutà à trattà a frebba?
• Sò sicuri i bagni di disintossicazione?
• Cumu aduprà un bagnu di disintossicazione
• Bagnu di sale Epsom
• Bagnu di zenzeru
  
• Sale marinu è bagnu d'eucaliptu
• Quandu cercà aiutu
• Altri rimedii casani per i raffreddori
• U takeaway

Chì ghjè un bagnu detox?

Un bagnu di disintossicazione hè cunsideratu un modu naturale per aiutà à eliminà e tossine da u corpu. Durante un bagnu di disintossicazione, ingredienti cum'è u sale Epsom (sulfatu di magnesiu), u zenzeru è l'olii essenziali sò sciolti in acqua calda in a vasca. Pudete impregnassi per 12 minuti à un'ora à a volta.

Un usu pussibule di un bagnu di disintossicazione hè per u trattamentu di un fretu. Tuttavia, l'evidenza hè limitata nantu à i benefici di i bagni di disintossicazione per un fretu. I bagni di Detox ponu aiutà cun certi sintomi di u fretu calmendu u corpu è allentendu i dolori musculari, ma i risultati varieranu per tutti.

Leghjite puru per amparà di più nantu à l'usu di un bagnu di disintossicazione per gestisce i sintomi di u fretu, più cunsiglii per cume aduprà un bagnu di disintossicazione.

Funziona?

I studii sò limitati nantu à l'efficacità di un bagnu di detox per trattà i sintomi di u fretu. Ma un fretu, a tosse, o a grippa pò purtà à sintomi cumpresi dolori musculari è dulore, è i bagni di disintossicazione ponu aiutà cun questi sintomi.

Aghjunghjendu olii essenziali, cum'è lavanda è camomilla, à u to bagnu pò avè qualchì benefiziu per i sintomi di u fretu. Hè perchè l'olii essenziali ponu aiutà à rilassate è calmassi.

Un picculu studiu di 19 participanti hà trovu chì l'aggiunta di sale Epsom à un bagnu aumenta i livelli di magnesiu in u corpu. Quista pò aiutà u corpu à dispunì di l'acidu latticu, chì, à u so tornu, pò sbarrazzà u corpu di i dolori. Pò ancu aiutà à rilassà i musculi.

Alcune ricerche limitate mostranu chì certi olii essenziali ponu avè proprietà antimicrobiche è antivirali. Eucalyptus, per esempiu, pò esse terapeuticu per i virus respiratori superiori è aiutà à alleviare a congestione. Ma più studii sò necessarii per cunfirmà i benefici è l'usu di l'olii essenziali per i bagni di disintossicazione.

Un bagnu pò aiutà à trattà a frebba?

Mentre l'evidenza scientifica hè limitata, a hè sempre cunsiderata un rimediu anticu per rinfrescà a frebba. Fighjate una temperatura d'acqua tiepida (80 ° F à 90 ° F o 27 ° C à 32 ° C), è ùn fate micca bagnu se vi sentite vertiginosi o instabili. Se cuminciate à brividi, duverete aumentà a temperatura di u to bagnu. Stremu significa chì u vostru corpu prova à alzà a so temperatura, chì pò peghju a frebba.

Sò sicuri i bagni di disintossicazione?

Verificate cù u vostru duttore per vede se i bagni di disintossicazione sò sicuri per voi di pruvà. E donne incinte, i zitelli, è e persone cù disfunzioni di a funzione renale ùn devenu micca piglià bagni di disintossicazione. (U vostru corpu pò ùn esse capace di sbarrazzassi di l'eccessu di magnesiu se i vostri reni sò indeboliti.)

Bei sempre molta acqua prima, durante è dopu un bagnu di disintossicazione. Inoltre, surtite subbitu di u bagnu se tremuleghjate, o sintite sturditu o svene.

Cumu aduprà un bagnu di disintossicazione

Ci sò diverse ricette per i bagni di disintossicazione, secondu i vostri sintomi. Pudete piglià bagni di disintossicazione una volta à a settimana per cumincià. Attenti à i segni cum'è a pelle secca o a disidratazione.

Accuminciate cù un periodu più cortu di tempu in u bagnu (12 à 20 minuti) per vede cumu u vostru corpu reagisce à u bagnu detox. Sì i truvate rilassanti è ùn anu micca reazioni negative addiziunali, pudete aumentà u tempu di i vostri bagni di disintossicazione è travaglià finu à trè bagni à a settimana.

Bagnu di sale Epsom

Benefici potenziali: Riduce i dolori musculari, u rilassamentu

1. Riempite a vostra vasca cù acqua calda. Cumu si riempie, pudete ancu aghjunghje 1 cucchiaia d'oliu di coccu è finu à 5 gocce d'oliu di lavanda, se sceglite.
2. Una volta chì ci hè abbastanza acqua per impregnassi, aghjunghje 2 tazze di sale Epsom. Aduprate u vostru pede o a manu per spustà l'acqua intornu per aiutà à dissolve u sale.
3. Mogliu per almenu 12 minuti o finu à 1 ora.

Bagnu di zenzeru

Benefici putenziali: Prumove a sudazione, chì pò aiutà u vostru corpu à sbarrazzassi di e tossine; pò aiutà cù i dolori musculari.

1. Imbulighjate 1/3 tazza di sale Epsom, 1/3 tazza di sale marinu, è 3 cucchiai di zenzero macinatu. Pudete ancu aghjunghje 1/3 tazza di bicarbunatu di sodiu, se sceglite. Pour u mischju in un bagnu currente caldu.
2. Quandu u bagnu si riempie, aghjunghje 1 tazza di acitu di sidru di mela.
3. Fate u bagnu finu à 45 minuti è beie acqua mentre si bagna. Esci da u bagnu sè cummencia à trimà.
4. Asciucate subitu dopu à lascià u bagnu.
   

Stu bagnu pò esse estremamente disidratante. Hè impurtante di beie acqua prima, durante, è dopu à u bagnu per rifornisce a vostra assunzione di fluidi.

Sale marinu è bagnu d'eucaliptu

Benefici potenziali: Facilità a congestione, aiuta cù l'infiammazione è i dolori musculari

1. Aghjunghjite 1 tazza di sale marinu, 1 tazza di sale Epsom, è 10 gocce d'oliu di eucaliptu per scaldà l'acqua corrente. Pudete ancu aghjunghje sin'à 2 tazze di bicarbunatu di sodiu, se avete sceltu. Imbulighjate bè movendu l'acqua intornu cù a manu o u pede.
2. Mogliu per 12 minuti finu à una ora.

Quandu cercà aiutu

Vede u vostru duttore se i sintomi di u fretu ùn migliuranu micca in una settimana à 10 ghjorni. Inoltre, cercate assistenza medica quandu:

• a vostra frebba hè sopra à 101,3 ° F (38 ° C)
• avete avutu a frebba dapoi più di cinque ghjorni o più
• sperimentate mancanza di respiru
• sì sibilante
• avete un forte mal di gola, mal di testa, o dolore sinusale

Altri rimedii casani per i raffreddori

Per gestisce un fretu, pudete ancu pruvà altri rimedii casani.

• U tè cun u meli pò aiutà à calmà un mal di gola. Aghjunghjite zenzeru è limonu freschi à l'acqua calda per un rimediu casanu fretu è mal di gola.
• Un neti pot pò aiutà à risciacquà detriti o mucus da a cavità nasale cù una soluzione salina. Aduprà per trattà i prublemi sinusali, i raffreddori è l'allergii nasali.
• A zuppa di tagliatelle di pollo hà proprietà antiinflamatorie per aiutà à alleviare i sintomi di u fretu. I fluidi aiutanu ancu à mantene idratatu quandu avete un friddu.

U takeaway

Un bagnu di disintossicazione ùn curerà micca u vostru fretu, ma puderete truvà calmu è calmante. Pò dinò aiutà à alleviare temporaneamente i vostri sintomi cumprese a congestione, dolori musculari, o febbre.

Altri rimedii casani, cum'è un tè cun u mele, ponu ancu esse benefichi per i sintomi di u fretu. Se u vostru fretu s'aggrava o ùn migliora micca dopu à 7 à 10 ghjorni, vedi u vostru duttore.