Dieta di sangue di tipu A

Cuntenutu

• Alimenti Pusitivi
• Alimenti Neutrali
• Alimentarii Negativi
• Funziona a dieta di u tippu di sangue?

Sicondu a dieta di u tippu di sangue, e persone cun sangue di tippu A ponu prufittà di una dieta ricca in ligumi è bassa in carne è latte di vacca è i so derivati, postu chì soffrenu di più prublemi digestivi. Questu hè chì, secondu u creatore di sta dieta, l'alimenti chì stimulanu a perdita di pesu in e persone varienu secondu u so tippu di sangue.

Questa dieta hè stata creata da u duttore naturopaticu u duttore Peter D'Adamo è hè diventata famosa dopu à u lanciu di u libru Eat Right 4 Your Type, in u quale u duttore spiega ciò chì manghjà è ciò chì si deve evità secondu ogni tippu di sangue. Dopu à sta linea, eccu cumu a dieta deve esse per l'individui chì anu u tippu di sangue A + o A-, chjamatu ancu in u libru di l'agricultori:

Alimenti Pusitivi

L'alimenti pusitivi sò quelli chì ponu esse manghjati à piacè, cume prevenu è curanu malatie per stu gruppu di persone, vale à dì:

• Pesci: baccalà, salmone rossu, salmone, sardine, truite;
• Casgi Vegan, cum'è u furmagliu di soia è u tofu;
• Frutta: ananas, prugna, ciliegia, ficu, limone, mora, albicocca;
• Ligumi: zucca, lattuga romaine, bietula, broccoli, carota, bietola, carciofu, cipolla
• Cereali: farina di segala, risu, soia è avena, pane di farina di soia;
• Altri: agliu, salsa di soia, miso, melassa di canna, zenzeru, tè verde, caffè regulare, vinu rossu.

Sicondu l'autore, e persone cun sangue A anu un sistema digestivu fragile è un sistema immune più sensibile, chì richiede alimenti facilmente digeribili.

Alimenti Neutrali

L'alimenti neutri sò quelli chì ùn impediscenu micca o causanu malatie, è per e persone cun sangue A, sò:

• Carne: pollu è tacchinu;
• Pesciu: tonnu è merlu;
• Derivati ​​di u latte: yogourt, mozzarella, ricotta, caillé et fromage Minas;
• Frutta: melone, uva passa, pera, mela, fragola, uva, pesca, guava, kiwi;
• Ligumi: crescione, cicoria, granu, barbabietola;
• Cereali: farina di granu, corn flakes, orzu;
• Condimenti è erbe: rosmarinu, senape, noce moscata, basilicu, origanu, cannella, menta, prezzemolo, salvia;
• Altri: zuccheru è cicculata.

Inoltre, queste persone benefizianu ancu di a pratica di attività à l'aria aperta è rilassante, cume a spassighjata è u yoga.

Alimentarii Negativi

Quessi alimenti ponu aggravà o stimulà l'apparizione di malatie:

• Carne: carni rosse, cum'è u boiu, u porcu è l'agnellu;
• Carni trasfurmate: prisuttu, pancetta, pettu di tacchinu, salciccia, salciccia, bologna è salame;
• Pesciu: caviale, salmone affumicatu, polpu;
• Latte è latticini: crema agria, yogurt, latte, furmagliu, cagliata è ghjacciu;
• Frutta: aranciu, fragola, noce di coccu, mora, avucatu
• Semi oleosi: arachidi, noci di Brasile, pistacchi, anacardi;
• Ligumi: melanzane, champignons, granu, cavulu;
• Cereali: avena, granu, cuscus è pane biancu;
• Altri: oliu di granu è oliu d'arachide.

Sicondu l'autore di u libru, sti alimenti finiscenu per generà l'accumulazione di tossine in u corpu, favurendu l'apparizione di malatie.

Funziona a dieta di u tippu di sangue?

Malgradu u grande successu di sta dieta, in 2014 ricercatori di l'Università di Toronto, Canada, anu publicatu un studiu chì mostra chì i bisogni nutrizionali di e persone ùn varienu micca secondu u so tippu di sangue, è ùn hè micca necessariu limità u cunsumu di alcuni alimenti solu perchè anu sangue A o O, per esempiu.

A raccomandazione hè chì tutti devenu manghjà una dieta sana è variata, cumprendu tutti i tippi di alimenti naturali è sani, sia per perde u pesu sia per mantene a salute è prevene e malatie.

Eccu cumu fà una dieta rapida è sana per perdita di pesu.