Secrets di bellezza di u duttore

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Avete mai piantatu di pensà perchè tanti dermatologi anu una pelle cusì impeccabile? Puderia esse genetica, o sò stati ossessionati da a cura di a pelle da a zitiddina? Per sapè, simu andati drittu à e fonti è avemu ottu migliori duttori di a pelle à svelà tuttu - da l'abitudini di salvezza di a pelle ch'elli anu aduttatu à i prudutti chì ùn ponu campà senza.

1. Ùn mai aduprà u listessu pruduttu annu.

"Perchè a pelle hè un organu vivu chì hè constantemente affettatu da tuttu, da l'hormone à l'umidità, aghju utilizatu una varietà di prudutti - alcuni solu in certe stagioni è altri solu in certi ghjorni", nota Susan Taylor, MD, direttore di u 40 anni. Skin of Color Center à l'ospedale St. Luke's-Roosevelt in New York. D'inguernu, quandu a so pelle hè più secca, usa un detergente idratante cum'è Cetaphil Gentle Skin Cleanser (6 $; in farmacie). D'estate, passa à formulazioni da normale à oleosa cum'è L'Oréal Plénitude Hydra Fresh Foaming Gel ($ 5; in farmacie).

2. Lavate sempre a faccia prima di colpi nantu à i linzoli.

"Cacciate a pelle prima di andà in lettu", dice Kathy Fields, dermatologa di 43 anni di San Francisco, chì hè meticulosa nantu à a so rutina di lavatu a faccia di notte. (Ciò chì ùn hè micca sguassatu migra in i pori, induve stabilisce u palcuscenicu per i difetti, spiega.) Fields suggerisce l'usu di detergenti formulati cù perossidu di benzoile o àcitu salicilicu cum'è Clinique Acne Solutions Cleansing Foam ($ 17,50; clinique. com) è Neutrogena Oil-Free Acne Wash ($ 5.79; in drugstores), tramindui cù l'acidu salicylic.

3. Fate abbastanza chjude.

A privazione di u sonnu pò esse risultatu in l'occhi gonfi, a pelle gialla è eruzioni, dice Chappaqua, NY, 48 anni, dermatologu Lydia M. Evans, MD (Avete bisognu da ottu à nove ore di notte). U dermatologu di New York Amy B. Lewis, MD, ghjura per Neova Eye Therapy ($ 40; dermadoctor.com), chì cuntene l'ingredienti antiinflamatori trovati in Preparazione-H.

4. Imbuttate u stress.

Mentre ogni forma di rilassazione farà maraviglie per a vostra pelle, Lewis ama i bagni di bolle. "I pigliu à rilassassi quattru o cinque notte à a settimana", dice u direttore di 38 anni di chirurgia dermatologica è laser à u Downstate Medical Center di Brooklyn. Università di Statu di New York. (A Lewis li piace qualcosa di profumatu di frutta, cum'è u bagnu di bubbles à la mandarina Origins Fretnot, $ 22,50; origins.com.)

5. Dà a pelle u rub.

"L'esfoliazione face a pelle più radiante", dice Katie Rodan, MD, 46 anni, prufessore clinicu associate di dermatologia à l'Università di Stanford in Stanford, Calif. Un difensore di l'esfoliazione chimica è meccanica (pensate à creme è lozioni applicate per via topica paragunatu à u lavatu granuli o un Buf-Puf), Rodan usa un scrub cum'è MD Formulations Scrub ($ 35; mdformulations.com) nantu à a so faccia ogni matina è un medicamentu di prescription anti-rughe, a base di vitamina A, cum'è Renova ($ 60 per tubu). ) di notte. U so mutivu di l'approcciu à dui volti (chì duveria esse travagliatu finu à più mesi per prevene l'irritazione): "Sguassà fisicamente e cellule morte di a pelle allentate da creme di vitamina A aiuterà u vostru idratante à penetrà megliu in a pelle è u to truccu continuerà assai più pianu. "

6. Hydrate a vostra pelle da l'internu.

"Ùn hè micca pussibule di avè una bona pelle s'ellu ùn beie micca abbastanza acqua", dice Mary Lupo, MD, prufissore clinicu assuciatu di dermatologia in a Tulane University School of Medicine in New Orleans, chì sguassate un minimu di sei vetri à ghjornu. "Quandu sì disidratatu, a vostra pelle hè unu di i primi organi chì a mostranu".

7. Ùn perde micca, invechja micca.

"Dopu applicà a crema solare nantu à a mo faccia, aghju strofinatu tuttu ciò chì mi resta nantu à e mani nantu à u collu è u pettu, duie zone chì a ghjente si scurdanu sempre", dice Lewis, chì usa una crema solare cù un SPF di almenu 15 ogni ghjornu. (Pudete ancu fà a listessa cosa cù creme anti-aging.) I filtri solari cunsigliati da i dermatologi includenu Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30 ($ 12; avon.com) è SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45 ($ 34; skinceuticals). .com).

8. Dà a pelle sottu à u collu u so dovutu.

"Spessu trascuratemu a pelle nantu à i nostri corpi", dice Evans, chì s'assicura di dà un sloughing in a doccia cù un scrub per u corpu (chì pò sbarazzarsi di e cellule morte di a pelle è rende a pelle liscia) ogni ghjornu. "Duveria aduprà un pannu assai duru per uttene i stessi risultati ottenuti da i granuli fini di una bona machja", aghjusta. (Pruvate Clarins Exfoliating Body Scrub, $ 28; gloss.com, o Aveda Smoothing Body Polish, $ 18; aveda.com.)

9. Feed the skin with exercise.

"L'eserciziu aumenta a circulazione è mantene l'ossigenu è i nutrienti chì scorri à a pelle, dendu un aspettu frescu è luminoso", dice Karyn Grossman, MD, dermatologu bicoastal di 35 anni, chì ùn manca mai a so corsa di 6:30 am - sia fora in aria. Santa Monica o in palestra quandu ella hè in New York City. Hè ancu una avida escursionista è ama a vela è l'immersione. Lewis piglia un tack più discretu à u fitness: trè sessioni di una ora di Iyengar yoga ogni settimana in a so palestra locale.

10. Ùn lasciate micca a pelle cullà in u fumu.

"Ùn fumu micca solu, evitu à tutti i costi i fumatori è e situazioni fumicose", dice Lupo. "Quandu facciu una riservazione in un risturante è mi dumandanu:" Fumatori o micca? " A mo risposta hè: "Mancu vicina". "Fumà restringe i capillari, privendu a pelle di ossigenu tantu necessariu", spiega Lupo.

11. Sempre applicà u moisturizer dopu à lavà e mani.

L'aria secca, interiore, u clima fretu è u lavatu frequente ponu aspirà l'umidità da a pelle nantu à e vostre mani. Grossman sà per l'esperienza persunale; stima ch'ella si lava e mani almenu 30 volte à ghjornu. U preferitu di Grossman: Aquaphor Healing Unguento ($ 8; in farmacie). Altri per pruvà: Vaseline Intensive Care Renew & Protect Lotion ($ 2; in drugstores) o Dr. Hunter's Rosewater & Glycerine Hand Creme ($ 10; caswellmassey.com).

12. Alimentate a vostra faccia cù vitamina C.

"Aghju messu i prudutti di vitamina C in a categuria "hedge-your-bets", dice Rodan, chì usa unu sottu u so sunscreen per cumbatte i radicali liberi pruduciuti da qualsiasi luce ultravioletta chì passa. Un studiu publicatu in a rivista svedese di dermatulugia Acta Dermato-Venereologica hà dimustratu chì, aduprata cù un filtru solare, a vitamina C hà furnitu una prutezzione aghjunta contr'à i raggi ultravioletti B (causanti di scottature) è ultraviolette A (causanti di e rughe). Rodan's picks: serums chì cuntenenu l'acidu L-ascorbic, a forma di vitamina C dimustrata in studii per esse assorbutu più facilmente da e cellule di a pelle. I prudutti chì cuntenenu acidu L-ascorbicu includenu Siero Cellex-C ad Alta Potenza ($ 90; 800-CELLEX-C), SkinCeuticals Topical Vitamin C Serum High Potency ($ 60; skinceuticals.com) è Citrix Cream L-Ascorbic Acid 10% ($ 50 ; clavin.com).

13. Pruvate cun prudenza.

"Pastu parechji millai di dollari à l'annu à pruvà novi prudutti, ma ùn li pruvate micca tutti in una volta", dice Lisa Airan, MD, istruttore clinicu di dermatologia in l'Hospital Mt. Sinai in New York City, chì hè in i primi 30 anni. Airan vede regularmente i pazienti cù disastri dermali - cum'è erupzioni è pelle rossa è cruda - causati da l'usu eccessivu di prudutti. Quelli chì sò particularmente suscettibili: donne cù acne o pelle sensibile, chì devenu aduprà solu prudutti formulati per u so tippu di pelle, a menu chì u so dermatistu ùn sia micca altrimente urdinatu.

Skin-Care RX

E linee di cura di a pelle create da i medichi sò vendute in l'uffizii di i dermatologi, i grandi magazzini è i magazzini specializati cum'è Sephora. Ma sò megliu cà l'altri prudutti di cura di a pelle? "In generale, sti prudutti cuntenenu più forte concentrazione di ingredienti cum'è alfa idrossiacidi", dice Susan Taylor, M.D., direttore di u Skin of Color Center di l'Hospital St. Luke's-Roosevelt in New York City. Eccu uni pochi di linee dermatologi per voi per pruvà, basatu nantu à ciò chì hè ghjustu per u vostru tipu di pelle.

Sì avete l'acne, pruvate Proactiv. U perossidu benzoilu chì combatte i pimple hè l'ingredientu principale in sta linea sviluppatu apposta per a pelle propensa à i sbanditi (800-235-6050).

Se cuminciate à vede linee deboli è arrughe, pruvate:

* M.D. Skincare hà tuttu, da detergenti à filtri solari à basa di vitamina C. U nostru favuritu hè u Sistema Facciale Home-Peel Alpha-Beta, un kit di peel da voi stessu ($ 65; mdskincare.com).

* Murad I prudutti per a cura di a pelle sò infusi cù antioxidanti cum'è vitamina C è extracte di grana. Unu di i so migliori prudutti: Eye Complex SPF 8 ($ 50; 800-33-MURAD).

* DDF (Formula Dermatologica di u Duttore) cuntene una larga varietà di prudutti, ma a crema solare à basa di gel chì assorbe istantaneamente hè un must-have ($ 22; ddfskin.com).

Se a vostra pelle hè grassa (o solu pare grassa), sceglite u Sistema di Cura di a Pelle Dr. Mary Lupo. Unu di i nostri favuriti hè u Nutificante Daily Age Management Oil-Free Moisturizer SPF 15 ($ 23; drmarylupo.com).

Se vulete una cura scientifica basata nantu à un ben botanicut, ùn circà più chè Dr Brandt Skincare. Questa linea cuntene qualcosa per tutti (ancu per l'omi). Ci piace a Maschera Calmante Senza Linea ($ 35; in grandi magazzini o sephora.com).

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