Pò u Psoriasis Spread? Cause, Triggers, è Altru

Cuntenutu

• Cumu si sviluppa a psoriasis?
• Chì pò scatenà un flare-up?
• 7 cunsiglii per impedisce chì a psoriasis si sparghji
• 1. Manghjate una dieta sana
• 2. Evite fumà è alcolu
• 3. Prutegge a to pelle
• 4. Diminuisce u stress
• 5. Dormi
• 6. Reconsiderate certi medicazione
• 7. Aduprate lozione
• U takeaway

Panoramica

Sì avete a psoriasis, pudete esse preoccupatu per a so diffusione, sia à altre persone o in altre parti di u vostru corpu. A psoriasis ùn hè micca cuntagiosa, è ùn si pò micca cuntrattu da un altru o trasmettela à un'altra persona.

A psoriasis pò sparghje in altre parte di u vostru corpu sè l'avete dighjà, ma ci sò manere per impedisce ch'ella aggravi.

Cumu si sviluppa a psoriasis?

A psoriasis hè una cundizione cronica di a pelle assai cumuna. Hè causatu da u vostru sistema immunitariu chì travaglia nantu à u overdrive, chì aumenta a vostra pruduzzione di cellule di a pelle.

Quandu a produzzione aumenta, e vostre cellule di a pelle morenu è ricrescenu più rapidamente. Questu causa un accumulu di cellule morte di a pelle chì dà risultati à pruriti patch nantu à a vostra pelle. E macchie ponu esse rosse, assai secche, è assai spesse, è anu un aspettu argentu.

U vostru sistema immune è a vostra genetica ghjucanu un rolu maiò in u sviluppu di a psoriasi. Queste affettanu u vostru corpu interu, cusì pudete sviluppà psoriasi in parechji posti. A psoriasis hè più cumuna nantu à u scalp, i ghjinochji è i gomiti, ma pò cumparisce in ogni locu.

A cundizione di a pelle pò ancu varià da leve à grave. In i casi lievi, i patch di psoriasi copranu menu di u 3 per centu di u vostru corpu, è in i casi gravi i patch copre più di u 10 per centu, secondu a Fundazione Naziunale di Psoriasi.

Hè pussibule per a vostra psoriasis di diventà più o menu siveru cù u tempu. A psoriasis pò ancu sembrà è si sente diversa secondu a so situazione.

Pò parè chì u vostru psoriasis si sparghji in altre parte di u vostru corpu s'ella diventa più severa. Ma in realtà, avete ciò chì si chjama un flare-up.

Chì pò scatenà un flare-up?

I ricercatori credenu chì più persone anu i geni per a psoriasi di quelli chì a sviluppanu in realtà. Si pensa chì una cumbinazione di fattori genetichi è ambientali deve esse presente per l'iniziu di a psoriasi.

Hè ancu prubabile una spiegazione per quessa chì a psoriasis vene è vene, o diventa megliu è peghju cù u tempu.

I flare-ups di psoriasis ponu esse attivati ​​da vari fattori, tra cui:

• una infizzione in ogni locu in u vostru corpu
• fumendu
• ferita à a pelle, cum'è un tagliu o brusgiatura
• stress
• aria secca, sia da u clima sia da esse in una stanza riscaldata
• troppu alcolu
• qualchi medicazione
• carenza di vitamina D.
• obesità

7 cunsiglii per impedisce chì a psoriasis si sparghji

U trattamentu hè focalizatu annantu à impedisce di pruduce cellule di a pelle troppu prestu, ma ci sò ancu passi chì pudete fà per aiutà à prevene i flare-ups di psoriasi.

1. Manghjate una dieta sana

Mangiare una dieta sana hè impurtante per tutti, ma pò ancu aiutà à riduce i flare-ups di psoriasi.

In una cundutta in i Stati Uniti, circa a mità di i sughjetti cù psoriasis anu segnalatu un miglioramentu di i so sintomi dopu a riduzione di u consumu di alcolu, glutine è solanacee. Nightshades includenu patate, pumati è melanzane, frà altre cose.

U miglioramentu hè statu ancu vistu in quelli chì anu aghjuntu omega-3 è oliu di pesce, verdure è supplementi di vitamina D à a so dieta.

Ci sò stati pochi studii scientifichi nantu à l'effetti di a dieta nantu à a psoriasis. Parlate cù u vostru duttore nantu à una dieta ideale per voi.

2. Evite fumà è alcolu

Questu pò esse più faciule ch'è fattu, ma fumà è alcolu ponu aggravà a psoriasi. Pruvate di limità u fumu di sigaretta è di beve alcolu u più pussibule per impedisce a psoriasi di peghju.

Parlate cù u vostru duttore se avete bisognu d'aiutu per abbandunà. Puderanu cunsiglià prugrammi è risorse per smettere di fumà per aiutà à gestisce l'ingestione d'alcol.

3. Prutegge a to pelle

Sunburn, tagli, è ancu vaccinazioni ponu attivà a psoriasis.

Stu tipu di traumu à a pelle pò causà una risposta chjamata fenomenu Koebner. Pò purtà à sviluppà patch di psoriasi in e zone induve ùn sperimentate micca di solitu flare-ups, chì ponu ancu fà sembra chì a psoriasi si sia diffusa.

Per evità questu, pruvate questi suggerimenti:

• Aduprate a crema solare sè site in u sole per longu periodu di tempu. Mentre qualchì luce ultravioletta pò aiutà à guarisce a vostra psoriasis, troppu esposizione pò dannà a vostra pelle, è pò ancu purtà à u cancheru di a pelle.
• Pigliate una cura extra per evità taglioli o graffi.
• Fighjate bè nantu à a vostra pelle dopu a vaccinazione. A vaccinazione pò purtà à un flare-up di psoriasis.

4. Diminuisce u stress

Ùn hè micca sempre faciule di gestisce u stress, è pò esse inevitabile à volte. Qualchese da un cambiamentu di vita improvvisu, cum'è una transizione di travagliu o a perdita di una persona cara, à u stress continuu di a vita d'ogni ghjornu hè legatu à un aumentu di psoriasi.

Eccu alcune cose chì pudete fà per pruvà à riduce u vostru stress:

• Mantene a vostra pianificazione gestibile.
• Truvate u tempu per fà l'attività chì vi piace.
• Passa u tempu cù e persone chì ti innalzanu.
• Mantene u vostru corpu sanu.
• Pigliate uni pochi di minuti ogni ghjornu solu per respirà è liberà a vostra mente.

5. Dormi

Dormire abbastanza pò sustene u vostru sistema immune è pò aiutà à mantene un pesu corpu sanu è gestisce u stress. Tutte queste cose sò impurtanti per mantene a vostra psoriasi à badia.

L'adulti sò raccomandati di dorme sette à ottu ore à ghjornu. Vede u vostru duttore se avete qualchì problema per dorme abbastanza.

6. Reconsiderate certi medicazione

I seguenti medicazione sò assuciati à flares di psoriasi:

• lithium
• medicazione antimalaria
• propranololu
• chinidina (Quinora)
• indometacina

Parlate cù u vostru duttore se pensate chì unu di sti medicazione puderia influenzà a vostra psoriasi. È parlate sempre cù u vostru duttore prima di abbandunà o di cambià qualsiasi medicamentu.

7. Aduprate lozione

A pelle troppu secca pò inizià a psoriasi. Evite e dusce troppu calde, chì ponu asciugà a vostra pelle. Dopu u bagnu, appiccicate a vostra pelle cù un asciugamanu è applicate una lozione senza prufume per aiutà à bluccà l'umidità.

Pudete ancu vulete usà un umidificatore in casa vostra se l'aria hè secca. Chì pò aiutà à prevene a pelle secca ancu.

U takeaway

A psoriasis ùn hè micca cuntagiosa, vale à dì chì ùn si pò sparghje à altre persone. I flare-ups ponu causà a vostra psoriasis per aggravassi è copre quantità più grande di u vostru corpu. Amparate i vostri triggers è eviteli, quandu hè pussibule, per aiutà à riduce u vostru risicu di flare-ups.