U Currimentu Cause A Tua Pelle à Sag?

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Semu (ovviamente) enormi fan di l'eserciziu è di a miriade di benefici chì l'accumpagnanu, cum'è a perdita di pesu, una salute megliu è un sistema immunitariu miglioratu, è ossa più forti. In ogni casu, ùn simu micca cusì grandi fan di a pelle lassa è saggy chì certi persone dicenu chì pò esse risultatu da diverse forme di eserciziu longu, cum'è a corsa. Siccomu ùn simu ancora pronti à appiccà i nostri scarpi da corsa, andemu à u duttore Gerald Imber, notu chirurgu plasticu è autore di U Corridore di a Ghjuventù, per avè u so parè nantu à u fenomenu di u "visu di corridore" saggy è scopre s'ellu ci hè qualcosa chì pò esse fattu per prevene.

Parechji fattori influenzanu l'elasticità di a vostra pelle, cumpresa a genetica è l'abitudini di vita, dunque ùn sò micca solu i corridori chì soffrenu di a pelle flaccida, ma u duttore Imber dice chì hè cumunu in i corridori di longa durata, in particulare quelli chì passanu assai tempu à l'aria aperta.

"Ogni eserciziu di grande impattu, cum'è a corsa, provoca una scossa in a pelle, chì pò strappà u collagenu in a pelle", dice u duttore Imber. "Ùn succede micca di notte, ma hè unu di i svantaghji di a corsa".

Ancu se ci vole un bellu pezzu per chì a vostra pelle si rompa, dice u duttore Imber, ùn ci hè micca assai da fà per riparalla una volta chì i musculi facciali cumincianu à affundassi. Mini-lifting è trasferimenti di grassu ponu aiutà à migliurà un pocu a struttura di a vostra pelle, dice, ma ùn ci hè nunda chì possa ristabilisce l'elasticità originale.

Pigliate core, curridori! Mentre nunda pò inversià u prucessu una volta chì principia, ci sò cose chì pudete fà per impedisce chì i musculi di a pelle di u visu affundinu in primu locu. Sè vo circate di perdiri pesu, mantene una perdita di pisu lenta è stabile di circa 1 à 2 lbs per simana; questu darà à a vostra pelle un tempu per adattassi à a perdita di grassu è minimizà a quantità di fluttu chì vedi. Arricurdatevi di mette una creme solare à spettru largu quandu site fora. Una dieta sana aiuta ancu i frutti è ligumi freschi sò ricchi di carotenoidi (pensate chì u licopenu in i pumati, l'alfa-carotene in e carote è u beta-carotene in i spinaci), chì prumove a rotazione di e cellule è rinfurzanu e vostre cellule di a pelle.

U fondu? Se vi piace corre, ùn rinuncià micca. Sempre chì conduce un stile di vita sanu è attivu, i beneficii di a corsa superanu l'effetti secundariu potenziale di a pelle cadente.

Gerald Imber, MD hè un chirurgu plasticu di fama mundiale, autore è espertu anti-invecchiamento. U so libru U Corridore di a Ghjuventù era largamente rispunsevuli di cambià a manera di trattà cù l'anziane è a bellezza.

U duttore Imber hà sviluppatu è popularizatu prucedure menu invasive cum'è a microsuzione è u lifting ridottu di cicatrici à incisione limitata, è hè statu un forte difensore di l'autoaiutu è di l'educazione. Hè l'autore di numerosi articuli è libri scientifichi, hè in u persunale di u Weill-Cornell Medical College, u New York-Presbyterian Hospital, è dirige una clinica privata in Manhattan.

Per più cunsiglii è cunsiglii anti-anzianu, seguitate u duttore Imber in Twitter @DrGeraldImber o visitate youthcorridor.com.

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