Cume Fermà è Impedisce chì E Tue Arechje Soni Dopu à un Cuncertu

Cuntenutu

• Cume fermà u chjoccu in e vostre arechje
• 1. Ghjucate à u rumore biancu o à i soni rilassanti
• 2. Distraiti ti
• 3. De-stress
• Per aiutà e to arechje chì sunanu
  
• Quantu dura u sonu?
• Cumu possu impedisce di sunà in l'arechje?
• Devu vede un duttore?

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Cosa hè l'acufene?

Andà à un cuncertu è scaccià si pò esse un'esperienza eccitante. Ma se sentite sunnà sbuffulati in l'arechje, fenomenu cunnisciutu cum'è acufene, dopu à u spettaculu, pò esse un segnu chì site troppu vicinu à l'altavoce. Questa sunatura accade quandu u rumu forte danneghja e cellule pilose fine chì vanu l'orechja.

Una longa esposizione à i soni di più di 85 decibels (dB) pò causà perdita di uditu. I cuncerti tendenu à esse circa 115 dB o più, secondu induve site. Più u sonu hè forte, più u tempu hè cortu per a perdita di l'audizione indotta da u rumore.

U sonu chì sentite pò esse custante o sporadicu. Puderà ancu cumparisce cum'è altri soni cum'è fischi, ronzanti, o rughju. In a maiò parte di i casi, l'acufene da i cuncerti si risolverà in pochi ghjorni.

Cume fermà u chjoccu in e vostre arechje

Mentre u tinnitus ùn pò micca esse trattatu immediatamente, ci sò cose chì pudete fà per alleviare u rumu in e vostre orecchie è ancu qualsiasi stress causatu da u chjoccu.

1. Ghjucate à u rumore biancu o à i soni rilassanti

U sonu ambientale cum'è unu in u video sottu pò aiutà à mascherà u chjoccu in e vostre orecchie.

2. Distraiti ti

Distraevi da u rumu cù altri soni esterni pò aiutà à sviate a vostra attenzione luntanu da u sunu. Stà à sente un podcast o qualchì musica tranquilla. Evite di sunà questi soni à u volumu massimu, postu chì questu pò esse dannusu per e vostre arechje cum'è participà à un cuncertu.

3. De-stress

Ioga è meditazione sò metudi di rilassamentu utili. Scaricate una app di meditazione per cancellà u vostru capu di stress o irritazione in più causati da u squillu.

Per aiutà e to arechje chì sunanu

• Evite tuttu ciò chì pò aggravà l'acufene, cum'è altri rumori forti o stimulanti cum'è a caffeina.
• Aduprate tappi per l'arechja se sapete chì sarete esposti à soni più forti.
• Evita l'alcol, perchè provoca u sangue à scurrà in l'arechja interna è arricchisce u sonu.

Amparate più nantu à cume alleviate u stress per mezu di u yoga.

Quantu dura u sonu?

L'esposizione occasionale à un rumore forte pò fà nasce un acufene temporaneu. U sonu chì hè accumpagnatu da un sonu sbuffulatu pò ancu indittà una perdita di sintenza indotta da u rumore. Sti sintomi spessu si ne vanu in 16 à 48 ore. In casi estremi, pò piglià una settimana o duie. Una esposizione ulteriore à rumori estremamente forti pò ancu inizià à sunà dinò.

A volte questa perdita di udizione pò sviluppà in tinnitus chì dura più di sei mesi. Questa hè una cundizione cumuna chì pò causà prublemi à longu andà, ma hè raramente un segnu chì site sordu o avete un prublema medicu.

Sè vo site un cuncertore frequente, musicante in esecuzione, o vi truvate espostu à rumuri forti spessu, pudete vulè piglià misure per prevene a perdita di l'audizione à longu andà.

A perdita di l'audizione hè prevista per aumentà drammaticamente in i prossimi decennii. Amparate più nantu à questu.

Cumu possu impedisce di sunà in l'arechje?

Hè sempre una bona idea di piglià passi per tene u tinnitu à rota. E ricerche mostranu chì ancu se u sonu sparisce, ci ponu esse danni residuali à longu andà.

• Capite chì rumuri causanu danni à l'audizione, cumpresi cuncerti, motociclette, è sunendu musica à u più altu volume.
• Usate tappi per l'arechja quandu assistite à cuncerti. Alcuni locali ponu vende spumanti economici à u cuntrollu di u mantellu.
• Limite a quantità d'alcol chì beie durante un spettaculu o zona cù musica forte. U flussu di sangue à e vostre arechje pò fà cresce u sonu di u sonu.
• Fate a vostra audizione testata se pensate chì pudete avè una perdita di udizione.

Cumprà i tappi per l'arechja.

Devu vede un duttore?

Mentre ùn ci hè nisuna curazione per l'acufene, ci hè in corsu di ricerca per a cundizione. I prufessiunali medichi sò ancu pronti per aiutà à trattà qualsiasi prublemi di stress à longu andà chì puderebbenu nasce da trattà cù l'acufene. Fate un appuntamentu cù u vostru duttore se u sonu dura più di una settimana. Vede un duttore u più prestu pussibule se u sonu in e vostre orecchie accumpagna a perdita di l'uditu o vertigini.