Chì ci hè l'affare cù l'Affari Emozionali?

Cuntenutu

• Chì ci hè a differenza trà un affare emotivu è l'amicizia?
• Conta u testu?
• È i social media?
• È di circà un ex?
• L'affari emotivi ponu diventà fisichi?
• Cumu possu sapè se u mo cumpagnu ne hà unu?
• Cumu possu arricà e mo preoccupazioni?
• Cumunicazione nonviolente
• Cumu possu sapè se sò implicatu in un affare emotivu?
• Cumu dicu à u mo cumpagnu?
• Bisognu à rompe l'affare?
• Cumu riparà i danni?
• Avanzendu
• Ci hè qualchì modu per 'affare-proof' una relazione?
• U fondu

Puderete associà un affare cù intimità sessuale fora di a vostra relazione, ma ci hè ancu una zona grigia chì pò esse altrettantu dannosa: l'affari emotivi.

Un affare emotivu hè definitu da elementi di secretu, cunnessione emotiva è chimica sessuale chì ùn sò micca stati agiti.

"Certi sentenu chì crea un abissu ancu più profondu quandu hè emotivu piuttostu cà solu fisicu", dice Joree Rose, matrimoniu è terapeuta di famiglia licenziata.

Chì ci hè a differenza trà un affare emotivu è l'amicizia?

À u primu sguardu, pò esse difficiule di diferenziare un affare emotivu da una stretta amicizia, ma ci sò alcune differenze principali.

"Una amicizia sustene è [implica] qualchissia chì pudete vede parechje volte à u mese", dice Katie Ziskind terapeuta licenziata. Un affare emotivu, d'altra parte, tende à coinvolgere qualcuno chì vedi regolarmente, spessu cun grande anticipazione.

Pensate nantu à e linee di un cumpagnu di travagliu, quella persona chì hè sempre in u vostru autobus in a mattina, o u vostru barista preferitu (ancu se hè totalmente pussibule di avè relazioni cù tuttu di queste persone senza esse cunsideratu un affare emotivu).

Sicondu Rose, tuttu si riduce à a trasparenza. Se nascondite apposta l'infurmazioni nantu à e vostre cunversazioni o interazzione cù sta persona da u vostru cumpagnu, pò esse più cà una amicizia corsa.

Conta u testu?

Ié, secondu a situazione.

U testu pò rende l'affari emotivi estremamente accessibili, spiega Rose, perchè pò principià semplice è innocu. Ma pò facilmente sciddicassi in qualcosa di più prufondu, soprattuttu se stai mandendu missaghji cù a persona per tutta a ghjurnata.

Puderete truvà chì a facilità di messageria vi porta à finisce per cumunicà più cù sta persona chè u vostru cumpagnu.

Se lasciate u vostru cumpagnu per "leghje" ma risponde rapidamente à qualcunu altru per tutta a ghjurnata, puderia esse ora di fà un passu in daretu è guardà a relazione.

È i social media?

Cum'è texting, e social media ponu esse una pendita scivolosa quandu si tratta di un affare emotivu.

Una cunnessione chì parte da puramente platonica pò cresce, soprattuttu perchè ùn implica micca i numerosi strati di interruzzioni, distrazioni o questioni chì trattanu una relazione impegnata, cum'è co-parenting, i zitelli, carriere, lavori di casa, finanze, è in-lege.

È di circà un ex?

S'ellu si tratta di un tippu di affari emotivi o di tradimenti si riduce à ciò chì voi è u vostru cumpagnu avete accettatu. Se ùn avete micca ancu, cunsiderate di scavà un pocu di tempu per una conversazione nantu à ciò chì hè è ùn hè micca bè cù ognunu di voi.

Se ùn avete micca avutu sta cunversazione ma sapete chì u to cumpagnu ùn li piacerebbe micca di cuntrollà regolarmente u vostru ex, site probabilmente entratu in un territoriu tremulu.

L'affari emotivi ponu diventà fisichi?

"Hè cumunu per e cose à cumincià in modu innocente, induve duie persone puderebbenu pensà chì sò solu amichevuli", nota Anita A. Chlipala, un matrimoniu autorizatu è terapeuta di famiglia chì hè specializatu in infedeltà.

Ma cù u tempu, e cose ponu diventà fisiche sì ùn mantenite micca i limiti adatti.

Se cuminciate à sviluppà sentimenti è fattore in a passione aumentata è innamuramentu per via di u secretu implicatu, pò esse faciule scappà in un affare fisicu.

Cumu possu sapè se u mo cumpagnu ne hà unu?

Pruvà à decifrà se u vostru cumpagnu hà una storia emotiva pò esse complicatu. Per una, se elli sò avendu unu, ùn puderebbenu esse ghjunti à voi cù i so sentimenti riguardu à l'altra persona.

Ma questi segni puderianu suggerisce chì qualcosa accade:

• Aumentatu u secretu. U vostru cumpagnu pò cambià di colpu i so paràmetri di sicurità di u telefunu o cumincià à piglià u so telefunu quand'elli vanu in bagnu quandu ùn l'anu micca fattu nanzu.
• Ritirata da a relazione. Puderanu esse nantu à u so telefunu più spessu o mandà messaggi SMS più tardi di notte di solitu. Forse ùn sembreranu micca cusì entusiasti di vederti quandu ghjunghjite in casa, o esse menu inclinati à dumandà nantu à a vostra ghjurnata.
• Cambiamenti in a voglia sessuale. Benintesa, pudete notà una diminuzione in a vostra vita sessuale. Ma un cambiamentu subitu in a direzione opposta pò ancu esse un segnu. "Unu di i modi chì una persona chì hà avutu un affare pò cumpensà a so culpabilità hè di inizià più sessu per ùn fà sospettà chì qualcosa pò esse sbagliatu", dice Rose.

Hè impurtante di ricurdà chì tuttu què sopra pò accade per una varietà di ragioni, parechji ùn avè nunda à chì vede cù l'infedeltà. Sì avete a sensazione chì qualcosa sia fora, una conversazione aperta, onesta hè un bon puntu di partenza.

Cumu possu arricà e mo preoccupazioni?

Rose ricumanda di aduprà qualcosa chjamatu u quadru di cumunicazione nonviolente, o cumunicazione compassionevole. Hè un stilu di cunversazione sviluppatu da u psicologu chì evita di culpà o d'attaccà l'altra persona.

Cumunicazione nonviolente

Eccu un ochju à i quattru passi chjave di questu approcciu, cù alcuni punti di discussione specifici per suscità preoccupazioni nantu à un affari potenziale:

1. Osservate a situazione. "Aghju nutatu chì simu stati veramente disconnessi, in particulare intornu à u sessu. Si sente chì u telefunu hè diventatu una fonte principale di a vostra attenzione, è aghju ancu intesu alcune incongruenze in e storie di a vostra ghjurnata ". Fighjate cumu ùn ci hè culpa, dice Rose, solu dichjarazioni "Eiu" chì venenu da un locu d'osservazione.
2. Nome cume a situazione vi face sente. "Quandu mi sentu disconnessu o sensu chì qualcosa altru accade cun voi, a mo mente cumincia à girandulà versu u latu bughju, è mi sentu spaventatu è insicuru".
3. Indicate ciò chì avete bisognu per alleviare i sentimenti da a situazione. "Quandu a mo mente ùn smetterà micca di corse è mi sentu nervosu per a vostra situazione, aghju bisognu di una maggiore chiarezza è cunfortu per ciò chì accade".
4. Fate una dumanda specifica direttamente ligata à a situazione. "Avà, pudemu per piacè avè una cunversazione onesta nantu à e mo preoccupazioni è e mo paure, è farete per piacè di fà u vostru megliu per esse aperti è onesti cun mè, ancu s'ellu hè difficiule?"

Cumu possu sapè se sò implicatu in un affare emotivu?

L'affari emozionali sò abbastanza difficiuli da rilevà in un cumpagnu, ma e cose diventanu ancu più cumplicate quandu site quellu chì hè implicatu.

Eccu alcuni segni generali da guardà:

• sneaking around to talk and spend time with this person
• divulgendu più per elli di ciò chì fate cù u to cumpagnu
• creendu opportunità per passà tempu in più cun elli, sia in linea sia in persona
• ghjunghje à u vostru amicu più spessu invece di vultà versu u to cumpagnu

Pigliate ancu nota di ciò chì si sviluppa in u vostru corpu, enfatizza Rose. A nostra fisiologia hè spessu una fonte utile per capisce ciò chì sintemu.

Quandu e cose francanu a fruntiera di l'amicizia, pudete nutà una frequenza cardiaca aumentata quandu intornu à l'altra persona, farfalle in u vostru stomacu, o ancu accensione sessuale o penseri erotici.

U fondu: Se ùn vulete micca chì u to cumpagnu sappia ciò chì fate, puderia esse ora di fà un passu in daretu.

Cumu dicu à u mo cumpagnu?

Dicendu à u to cumpagnu a vostra cunnessione emotiva à l'altra persona puderia causà una grande angoscia in a vostra relazione, dice Rose, soprattuttu se ùn vulete micca perde a relazione. Ma esse aperti cun elli hè l'unicu modu avanti.

Quandu avete sta conversazione, dà priorità à l'onestà è a responsabilità.

Esse onestu di ciò chì si passa. Tuttavia, evite micca implicà u vostru cumpagnu o incolpalli per voi cumpurtamentu. Hè cruciale chì possedite u vostru cumpurtamentu, ancu sè sentite chì era motivatu da qualcosa chì u vostru cumpagnu hà fattu (o ùn hà micca fattu).

Se avete preoccupazioni per cumu avvicinà a conversazione, cunsiderate di ghjunghje à un terapeuta. Puderanu aiutà à capisce megliu u prublema in manu è ghjunghje cù modi efficaci per parlà.

Bisognu à rompe l'affare?

Se avete capitu chì site in mezu à un affare emotivu, u prossimu passu hè di valutà cumu vulete avanzà. Vulete esse cù u to cumpagnu? O vulete continuà l'affare emotivu?

Cuminciate per esse onesti cun voi stessu per quessa chì avete avutu l'affare, dice Rose.

Fate sè stessu:

• "Serà solu a novità chì m'interessa?"
• "Cercu qualcosa più profonda chì manca in a mo relazione attuale?"
• "Ci hè una parte di mè chì spera chì u mo cumpagnu a scopra è rompa e cose per ùn avè micca bisognu?"

"Senza sta profonda autoreflessione in quantu à ciò chì si trova sottu à i cumpurtamenti, serà difficiule di rompe da ellu, o difficiule di ùn circà un altru cumpagnu d'affari in u futuru", aghjusta Rose.

Sì avete a voglia di rompe e cose ùn hè micca una opzione, "dite à u to cumpagnu per pudè piglià una decisione infurmata nantu à se stà o vai", cunsiglia Chlipala.

Cumu riparà i danni?

Un affare emotivu ùn hè micca necessariamente una sentenza di morte per a vostra relazione. Ma prubabilmente mette un dente in e cose per un pezzu.

«Relazioni pò sopravvive ", dice Chlipala, ma implicerà di ricustruisce a fiducia cù a trasparenza.

Avanzendu

Eccu alcuni passi iniziali chì pudete fà per salvà a relazione:

• Risponde à e dumande di u vostru cumpagnu. Questu significa esse 100 per centu apertu è trasparente nantu à ciò chì hè accadutu o micca in l'affare.
• Dimostra azzioni cuncrete. Chì azzioni avete da fà per ristabilisce a fiducia? Cumu dimustrarete à u vostru cumpagnu chì state pigliendu accountability per e vostre azzioni?
• Pianu per futuri check-in. Mentre voi è u to cumpagnu ripristinate, fate u tempu in e settimane è mesi à vene per verificà cumu si sentite tramindui.

Ci hè qualchì modu per 'affare-proof' una relazione?

Ùn ci hè un modu infallibile per prevene l'affari o altre violazioni di fiducia in una relazione. Ma travaglià attivamente nantu à a relazione mantenendu una conversazione aperta nantu à i bisogni, i desideri, i desideri, è ciò chì manca ùn vi aiuterà à saltà assai prublemi chì tendenu à cunduce à l'affari in primu locu.

Hè ancu impurtante per assicurassi chì site tramindui in a stessa pagina nantu à ciò chì custituisce ingannà. U micro-ingannu hè una cosa vera, sottolinea Chlipala, è u prublema hè chì i partenarii ùn sò micca sempre d'accordu nantu à ciò chì hè ingannà è ciò chì ùn hè micca.

Incuntrà un attraente cullaburatore per l'ora felice OK? È se un amicu o un cumpagnu di travagliu cuntinua sempre i testi tardi di notte? Duvete risponde, o nò? Chì hè permessu à una festa di bachelor o bachelorette?

Parlate di sti tipi di scenarii cù u vostru cumpagnu per chì sapiate entrambi ciò chì aspettate da l'altra persona.

U fondu

L'affari emozionali ponu esse complicati per identificà è navigà. Ma piglià un impegnu à apre una cumunicazione onesta è onesta cù u vostru cumpagnu pò fà un longu caminu versu sia per prevene li o per fà più faciule di travaglià attraversu e conseguenze di unu.