Cume Ricunnosce i Segni di Manipulazione Emozionale è Cosa Fà

Cuntenutu

• Cose da cunsiderà
• Mantenenu u "vantaghju di a corte di casa"
• Si avvicinanu troppu troppu prestu
• Vi lascianu parlà prima
• Torcenu i fatti
• Si impegnanu in intimidazioni intellettuali
• Si impegnanu in intimidazioni burocratiche
• Vi facenu pena di spressione di prublemi
• Diminuiscenu i vostri prublemi è ghjucanu i soi
• Facenu cum'è un martire
• Sò sempre "solu scherzendu" quandu dicenu qualcosa di maleducatu o malignu
• Ùn piglianu micca accountability
• Anu sempre unu-up voi
• Vi criticanu sempre
• Usanu e vostre insicurità contr'à voi
• Usanu i vostri sentimenti contr'à voi
• Usanu viaghji di culpabilità o ultimatums
• Sò passivi aggressivi
• Vi danu u trattamentu silenziu
• Dicenu o facenu qualcosa è dopu neganu
• Sò sempre "troppu calmi", soprattuttu in tempi di crisa
• Vi lascianu interrugendu a vostra propria sanità
• Cosa da fà
• Outlook

Cose da cunsiderà

I manipulatori emotivi spessu usanu ghjochi di mente per catturà u putere in una relazione.

L'ultimu scopu hè di aduprà stu putere per cuntrullà l'altra persona.

Una relazione sana si basa nantu à a fiducia, a comprensione è u rispettu mutuale. Questu hè veru per e relazioni persunali, è ancu per quelli prufessiunali.

A volte, e persone cercanu di sfruttà questi elementi di una relazione per prufittà si in qualche modu.

I segni di manipulazione emotiva ponu esse suttili. Sò spessu difficiuli à identificà, soprattuttu quandu vi accadenu.

Ciò ùn significa micca chì hè colpa vostra - nimu si merita di esse manipulatu.

Pudete amparà à ricunnosce a manipulazione è fermà. Pudete ancu amparà à prutege a vostra autostima è a vostra sanità, ancu.

Esamineremu e forme cumune di manipulazione emotiva, cumu ricunnosce li, è ciò chì pudete fà dopu.

Mantenenu u "vantaghju di a corte di casa"

Esse in u vostru tarrenu di casa, ch'ellu si tratti di a vostra casa attuale o solu di un caffè preferitu, pò esse putente.

Se l'altri individui insistenu sempre à scuntrà in u so regnu, puderebbenu pruvà à creà un sbilanciu di putere.

Pretendenu a pruprietà di quellu spaziu, chì vi lascia in svantaghju.

Per esempiu:

• «Camina versu u mo ufficiu quandu pudete. Sò troppu impegnatu per marchjà versu tè ".
• "Sapete quantu di un drive chì hè per mè. Venite quì sta sera. "

Si avvicinanu troppu troppu prestu

I manipulatori emotivi ponu saltà uni pochi di passi in a fase tradiziunale di cunnosce voi. Elli "spartenu" i so secreti e vulnerabilità i più scuri.

Ciò chì facenu veramente, però, prova à fà vi sentu speciale per chì divulghiate i vostri secreti. Puderanu aduprà queste sensibilità contr'à voi dopu.

Per esempiu:

• «Mi pare chì simu solu cunnessi à un livellu veramente prufondu. Ùn l'aghju mai avutu accadutu prima ".
• «Ùn aghju mai avutu qualcunu à sparte a so visione cun mè cum'è voi. Semu veramente destinati à esse in questu inseme ".

Vi lascianu parlà prima

Questa hè una tattica pupulare cù alcune relazioni d'affari, ma pò accade ancu in quelle persunali.

Quandu una persona vole stabilisce u cuntrollu, ponu dumandà dumande di sonda in modo da sparte i vostri penseri è preoccupazioni prestu.

Cù a so agenda nascosta in mente, ponu allora aduprà e vostre risposte per manipulà e vostre decisioni.

Per esempiu:

• «Vai, ùn aghju mai intesu cose belle di quella impresa. Chì era a vostra sperienza? "
• "Ebbè duverete ghjustu spiegà mi perchè site torna arrabbiatu cun mè".

Torcenu i fatti

I manipulatori emozionali sò maestri à cambià a realtà cù bugie, fibs, o sbagliature per cunfondesi.

Puderanu esagerà l'avvenimenti per fà si parenu più vulnerabili.

Puderanu ancu sottovalutà u so rolu in un cunflittu per uttene a vostra simpatia.

Per esempiu:

• "Aghju fattu una dumanda nantu à u prugettu è hè venuta à mè, urlendu nantu à cumu ùn aghju mai fattu nunda per aiutalla, ma sapete chì a facciu, nò?"
• "Aghju pienghjutu tutta a notte è ùn aghju micca dormitu un ochju".

Si impegnanu in intimidazioni intellettuali

Sì qualchissia vi travaglia cun statistiche, gergo, o fatti quandu fate una domanda, pudete sperimentà un tipu di manipulazione emotiva.

Alcuni manipulatori presumenu esse l'espertu, è vi imponenu a so "cunniscenza". Questu hè particularmente cumunu in situazioni finanziarie o di vendita.

Per esempiu:

• "Site novu in questu, allora ùn m'aspettu micca chì capischiate".
• "Sò chì questi sò assai numeri per voi, allora andaraghju à traversu questu torna lentamente."

Si impegnanu in intimidazioni burocratiche

Inoltre, in l'ambiente cummerciale, i manipulatori emozionali ponu pruvà à pisà vi cù scartoffie, burocrazia, procedure, o tuttu ciò chì pò entre in u vostru modu.

Questa hè una pussibilità particulare se esprimete scrutinio o fate dumande chì ponenu in discussione i so difetti o debbulezze.

Per esempiu:

• «Serà troppu difficiule per voi. Mi fermu avà è mi risparmiu u sforzu ".
• "Ùn avete micca idea di u mal di testa chì site per voi stessu".

Vi facenu pena di spressione di prublemi

Se fate dumande o fate un suggerimentu, un manipulatore emozionale probabilmente risponderà in modu aggressivu o pruvarà à attirà voi in un argumentu.

Sta strategia li permette di cuntrullà e vostre scelte è influenzà e vostre decisioni.

Puderanu ancu aduprà a situazione per fassi sente culpevule per avè espressu e vostre preoccupazioni in primu locu.

Per esempiu:

• "Ùn capiscu micca perchè ùn site micca solu fiducia in mè".
• "Sapete chì sò solu una persona ansiosa. Ùn la possu aiutà, vogliu sapè induve site in ogni mumentu ".

Diminuiscenu i vostri prublemi è ghjucanu i soi

Se avete una brutta ghjurnata, un manipulatore emotivu pò piglià l'occasione di fà affaccà i so prublemi.

L'obiettivu hè d'invalidà ciò chì sperimentate per chì site forzatu à fighjà nantu à elli è esercite a vostra energia emotiva nantu à i so prublemi.

Per esempiu:

• "Pensate chì hè male? Ùn avete micca da trattà cun un cube-mate chì parla sempre à u telefunu ".
• «Siate cuntenti d'avè un fratellu. Mi sentu solu tutta a mo vita ".

Facenu cum'è un martire

Qualchissia chì manipula l'emozioni di e persone pò accunsentì cun impazienza d'aiutà cù qualcosa ma poi girassi è trascinà i so pedi o cercà modi per evità u so accordu.

Puderanu cum’è s’hè finitu per esse un pesante pesu, è cercanu di sfruttà e vostre emozioni per esce ne.

Per esempiu:

• "Sò chì avete bisognu di questu da mè. Questu hè solu assai, è sò dighjà annullatu ".
• «Questu hè più difficiule di ciò chì pare. Ùn pensu micca chì l'avete sapiutu quandu mi avete dumandatu ".

Sò sempre "solu scherzendu" quandu dicenu qualcosa di maleducatu o malignu

E rimarche critiche ponu esse travestite da umore o sarcasmu. Puderanu finta chì dicenu qualcosa in scherzu, quandu ciò chì stanu veramente pruvendu à fà hè piantà una semente di dubbitu.

Per esempiu:

• "Vai, ti pare stancu!"
• "Eppuru, se vi alzate da u vostru scrivanu è camminate intornu, ùn vi mancherete micca di respirà cusì facilmente."

Ùn piglianu micca accountability

I manipulatori emotivi ùn accettanu mai a responsabilità per i so errori.

Pruveranu, tuttavia, à truvà un modu per fassi sente culpevule per tuttu. da una lotta à un prughjettu fallitu.

Puderete finisce per scusassi, ancu s'elli sò quelli chì anu colpa.

Per esempiu:

• "L'aghju fattu solu perchè ti tengu caru assai."
• "Se ùn site micca andatu à u prugramma di premiazione di u to figliolu, averiate pussutu finisce u prugettu di a manera bona".

Anu sempre unu-up voi

Quandu site esaltatu, trovanu un mutivu per caccià i riflettori da voi. Questu pò accadere ancu in u sensu negativu.

Quandu avete avutu una tragedia o un cuntrastu, un manipulatore emotivu pò pruvà à fà chì i so prublemi parenu peghju o più urgenti.

Per esempiu:

• "U vostru aumentu di paga hè grande, ma avete vistu chì qualchissia altru hà avutu una prumuzione cumpleta?"
• «Mi dispiace chì u to babbone sia passatu. Aghju persu i dui babbi è mammone in duie settimane, allora almenu ùn hè micca cusì male ".

Vi criticanu sempre

Manipulatori emozionali ponu licenziare o degradà senza a pretensione di scherzu o sarcasmu. I so cumenti sò cuncepiti per sparisce a vostra autostima.

Sò destinati à ridiculizassi è marginalizà ti. Spessu, u manipulatore prughjetta e so proprie insicurità.

Per esempiu:

• "Ùn pensate micca chì u vestitu sia un pocu rivelatore per una riunione di i clienti? Credu chì questu hè un modu per uttene u contu ".
• "Tuttu ciò chì fate hè manghjà".

Usanu e vostre insicurità contr'à voi

Quandu cunnoscenu i vostri punti debuli, ponu aduprà per ferì ti. Puderanu fà cummenti è agisce chì sò destinati à lascià vi sente vulnerabile è arrabbiatu.

Per esempiu:

• "Avete dettu chì ùn vulerebbe mai chì i vostri figlioli crescianu in una casa rotta. Fighjate ciò chì li fate avà. "
• "Questu hè un publicu duru. Serebbe nervosu sì eru tù ".

Usanu i vostri sentimenti contr'à voi

Sè site scumbattutu, qualchissia chì vi manipula pò pruvà à fà vi sente culpevule per i vostri sentimenti.

Puderanu accusallu di esse irragionevuli o di ùn esse investiti adeguatamente.

Per esempiu:

• "Sì veramente mi amate, ùn mi avaristi mai interrugatu".
• «Ùn puderia micca piglià quellu travagliu. Ùn vogliu micca esse tantu luntanu da i mo figlioli ".

Usanu viaghji di culpabilità o ultimatums

Durante un disaccordu o una lotta, una persona manipulatrice farà dichjarazioni drammatiche chì sò destinate à mette in un locu difficiule.

Mireranu à e debbulezze emotive cun dichjarazioni infiammatorie per suscità una scusa.

Per esempiu:

• "Se mi lasciate, ùn meritu micca di vive".
• "Se ùn pudete micca esse quì stu weekend, pensu chì mostra u vostru livellu di dedicazione à questu ufficiu".

Sò passivi aggressivi

Una persona passiva-aggressiva pò schisà u cunfrontu. Usanu ghjente intornu à voi, cum'è amichi, per cumunicà cun voi invece.

Puderanu ancu parlà daretu à u vostru spinu à i culleghi.

Per esempiu:

• "Ne parleraghju, ma sò chì site cusì occupatu".
• "Pensu chì era megliu se l'avete intesu da qualcunu altru, micca mè postu chì simu cusì vicini".

Vi danu u trattamentu silenziu

Ùn rispondenu micca à e vostre chjamate, email, missaghji diretti, o qualsiasi altra forma di cumunicazione.

Usanu u silenziu per guadagnà u cuntrollu è fà vi sentite rispunsevuli di u so cumpurtamentu.

Dicenu o facenu qualcosa è dopu neganu

Sta tecnica hè fatta per fassi dumandà a vostra memoria di l'eventi.

Quandu ùn senti più sicuru di ciò chì hè accadutu, ponu identificà u prublema nantu à voi, fendu vi senta rispunsevuli di a malintesa.

Per esempiu:

• «Ùn l'aghju mai dettu. Vi imaginate dinò e cose ".
• «Ùn mi impegneraghju micca à què. Sapete chì sò troppu impegnatu ".

Sò sempre "troppu calmi", soprattuttu in tempi di crisa

L'individui manipulatori anu spessu una reazione opposta à a persona chì manipulanu.

Hè soprattuttu veru in situazioni caricate emotivamente. Hè cusì ch'elli ponu aduprà a vostra reazione cum'è un modu per fassi sente troppu sensibile.

Poi calibrate a vostra reazione basata nantu à a soia, è decidite chì site fora di linea.

Per esempiu:

• «Avete vistu chì tutti l'altri eranu calmi. Vi site troppu arrabbiatu ".
• "Ùn vulia micca dì nunda, ma pariate un pocu fora di cuntrollu".

Vi lascianu interrugendu a vostra propria sanità

L'illuminazione a gas hè un metudu manipulativu cù quale a ghjente prova à fassi crede chì ùn pudete più fidà si di i vostri stinti o sperienza.

Vi facenu crede chì e cose accadute sò un fruttu di a vostra imaginazione. Perde u sensu di a realità.

Per esempiu:

• "Tuttu u mondu sà chì ùn hè micca cusì chì funziona".
• «Ùn era micca in ritardu. Ai ghjustu scurdatu à chì ora aghju dettu ch'e seriu quì ".

Cosa da fà

Pò piglià u tempu per capisce chì qualcunu vi manipula emotivamente. I segni sò suttili, è spessu evolucionanu cù u tempu.

Ma se pensate chì site trattatu cusì, fidatevi di i vostri istinti.

Scusatevi per a vostra parte, poi andate avanti. Probabilmente ùn averete micca scuse, ma ùn ci vole ancu à soffermassi nantu à questu. Propietà di ciò chì sapete chì avete fattu in fatti, è poi ùn dì nunda di l'altre accuse.

Ùn circate micca di batte li. Dui persone ùn devenu micca ghjucà stu ghjocu. Invece, amparate à ricunnosce e strategie per pudè preparà currettamente e vostre risposte.

Pone cunfini. Quandu una persona manipulatrice capisce chì perde u cuntrollu, e so tattiche ponu diventà più dispirate. Questu hè u tempu per voi per piglià alcune decisioni difficili.

Se ùn avete micca da esse vicinu à quella persona, cunsiderate di taglialli fora di a vostra vita interamente.

Se site cun elli o travagliate inseme strettu, duverete amparà tecniche per gestisce li.

Pudete truvà utile di parlà cun un terapeuta o un cunsiglieru nantu à cumu gestisce a situazione.

Puderete ancu recrutà un amicu di fiducia o un membru di a famiglia per aiutavvi à identificà u cumpurtamentu è à fà rispettà i limiti.

Outlook

Nuddu si merita d'avè un altru individuu chì li tratti cusì.

A manipulazione emozionale ùn pò micca lascià cicatrici fisiche, ma pò ancu avè un effettu à longu andà. Pudete guarì da questu, è pudete cresce da ellu, ancu.

Un terapeuta o un cunsiglieru pò aiutà à ricunnosce mudelli periculosi. Puderanu allora aiutavvi à amparà modi per affruntà u cumpurtamentu è speremu chì u fermi.

Sè site in i Stati Uniti, pudete chjamà a Linea Naziunale di Violenza Domestica à u 800-799-7233.

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