U tè di citronella slims?

Cuntenutu

• Tè di citronella cù limonu per a perdita di pesu
• Chì manghjà per perde u pesu
• Ciò chì ùn duverebbe manghjà

A melissa hè una pianta midicinali, cunnisciuta ancu cum'è Cidreira, Capim-cidreira, Citronete è Melissa, chì pò esse aduprata cum'è rimediu naturale per perde u pesu perchè combatte l'ansietà, a nervosità, l'agitazione, in più di esse diuretica è di migliurà a digestione cumbattendu i gasi è un ventre gonfiu, aumentendu u benessere.

A balsama di limone aiuta à perde u pesu soprattuttu perchè calma a mente, luttendu contr'à l'ansietà chì pò purtà à a voglia di manghjà di più. Cusì, pò esse un bonu aiutu à a perdita di pesu, basta chì una dieta adatta sia fatta.

Tè di citronella cù limonu per a perdita di pesu

Per perde u pesu pigliendu tè à u melissa, hè cunsigliatu di piglià almenu 3 tazze di tè à ghjornu. U primu à stomacu viotu, è l'altri dui, subitu dopu à i pasti principali di a ghjurnata, pranzu è cena.

Ingredienti:

• 3 cucchiaini di foglie secche di melissa
• suchju di mezu limonu
• 1 tazza d'acqua bullente

Modu di preparazione:

Aghjunghjite e foglie à a tazza è copre cù acqua bullente. Copre è lascia riposà qualchì minutu. Poi filtrà è aghjunghje a mità di un limone spremutu è piglialu dopu, preferibilmente senza zuccheru.

Chì manghjà per perde u pesu

Per ghjunghje à a perdita di pesu hè necessariu sgonfiallu l'organismu, per mezu di una disintossicazione alimentaria chì pò durà un ghjornu, fendu un alimentu liquidu cù frutti è ligumi organichi, in tutti i pasti.

Dopu à a disintossicazione duvete manghjà una dieta solida cù 5 à 6 pasti à u ghjornu, chì duverebbe include alimenti ricchi di fibre per diminuì l'appetitu cum'è i cerealiTuttu u Bran, fruttu di a passione, papaia o amandula. Vede una lista di questi alimenti à: Alimenti ricchi di fibre.

Inoltre, cibi termogenici cum'è cannella è zenzeru devenu ancu esse cunsumati ogni ghjornu per aiutà à eliminà i grassi, chì aumentanu u metabolismu è facilitanu a combustione di grassu. Amparate più nantu à l'alimenti termogeni in: Cosa sò l'alimenti termogenici. A cannella pò esse aghjunta à u fruttu cottu è u zenzeru cum'è cundimentu per carne, salse o minestra.

Alcuni suggerimenti chì ponu aiutà à perdere pesu più veloce sò:

• Manghjate ogni 3 ore è ùn passate mai più di 8 ore senza manghjà (per esempiu, di notte);
• Principià i pasti cù un piattu pocu fondu di minestra di verdura;
• Manghjà 3 pezzi di frutta à ghjornu;
• Includite sempre gruppi di verdura in u piattu principale, cum'è pumati, cucumari o broccoli;
• Manghjate pesci cum'è sardine, salmone, merlu o tonu una volta à ghjornu;
• Bei almenu 1,5 L d'acqua à ghjornu.

L'eserciziu fisicu regulare hè assai impurtante per migliurà a circulazione sanguigna, sgonfia è aumentà a spesa energetica, essendu una parte fundamentale di u prucessu di perdita di pesu.

Ciò chì ùn duverebbe manghjà

L'alimenti ricchi di grassi è di zuccheru ùn devenu micca esse cunsumati perchè sò ricchi di tossine è calorie, è dunque durante sta dieta ùn si deve manghjà:

• Bevande: Succu in polvere, suchju industrializatu, soda, cumprese versioni zero è leggeri, altre bevande artificiali;
• Industrializatu: Cookies, crackers, pane biancu, breadcrumb, pane tostatu nurmale,
• In conserva: mais, pois, fagioli, funghi, tonnu, sardine, olive, lenticchie,
• Incorporatu: saucisse, salami, bacon, chorizo, pepperoni, mortadella, jambon, jambon,
• Frittu: spuntini cum'è kibbeh, coxinha, rotuli, pepite, ovu, torta di merluzzu, risole,
• Salse industrializate: ketchup, senape, maionese, rosé, parmigianu, peperoni, tartru, shoyo,
• Casgi gialli: mozzarella, roquefort, brie, provolone, camembert, gorgonzola, gouda, parmigianu, provolone.

U megliu modu per sapè ciò chì si pò è ùn si pò manghjà durante sta dieta hè di leghje l'etichetta nantu à tutti i cibi, è in più di osservà u conte di calorie, verificà a quantità di zuccheru è grassu chì cuntene. Dunque, u megliu modu per ùn avè fame è riesce à perde u pesu hè di preferisce sempre l'alimenti naturali, perchè ancu s'elli anu un pocu di carboidrati o lipidi, saranu più sani di e versioni priparate.