Oliu di Primula Serale per curà i sintomi di a menopausa

Cuntenutu

• Chì ghjè a primula sera?
• Cumu funziona?
• Effetti secondarii di l'oliu d'onagra
• Ricerca di l'oliu di primula di sera
• Outlook

Oliu d'onagra per a menopausa

A perimenopause è a menopausa ponu causà una serie di sintomi scomodi cum'è vampate di calore. Mentre ci sò una serie di best practice è cambiamenti di stile di vita chì ponu aiutà à riduce questi sintomi, forse ùn funzionanu micca per tutti.

I sintomi di Perimenopause ponu accade per anni prima chì i periodi finiscinu. Una volta chì una donna ùn hà micca avutu un periodu dapoi 12 mesi, hè in ménopause. I sintomi continuanu, ma a maiò parte di e donne dicenu chì diminuiscenu cù u tempu.

L'oliu di primula serale hè un trattamentu alternativu per alleviare u dolore è l'inconfortu durante a menopausa.

Chì ghjè a primula sera?

A primula serale hè un fiore originariu di l'America di u Nordu ma ancu trovu in Europa è in parte di l'emisferu sudu. A primula di sera hà petali di fiori gialli chì fiuriscenu a sera.

In u passatu, i Nativi Americani usavanu a primula di sera per scopi curativi. E foglie sò state aduprate per ferite minori è mal di gola, mentre chì a pianta sana hè stata aduprata per contusioni.

A medicina moderna usa l'estratti d'oliu da i semi di primula in i supplementi per trattà l'eczema, u dolore di u senu è i sintomi di a menopausa. L'oliu d'onagra (EPO) hè riccu in acidi grassi specifici.

Cumu funziona?

U vostru corpu hà bisognu di un equilibriu di nutrienti è acidi grassi per funziunà currettamente. L'acidi grassi Omega-3 è l'acidi grassi omega-6 sò essenziali per a funzione cerebrale è a salute di l'osse. Pudete ottene questi acidi sani solu cù alimenti è prudutti cum'è EPO.

L'EPO cuntene alti livelli di acidu gamma-linolenicu (GLA) è acidu linolenicu, chì sò tramindui acidi grassi omega-6. Questi acidi riducenu l'infiammazione.

L'EPO pò esse presu oralmente o applicatu per via topica. Hè impurtante di discutà a vostra dosa cù u vostru duttore di salute. Se a dosa hè troppu alta, pudete sperienze effetti collaterali dolorosi.

Effetti secondarii di l'oliu d'onagra

U usu à breve termine di l'EPO hè statu dimustratu per esse sicuru. Tuttavia, ùn hè micca raccomandatu di piglià stu supplementu d'oliu per lunghi periodi di tempu.

L'EPO pò causà alcuni effetti avversi, cumprese:

• mal di stomacu
• dulore addominale
• mal di testa
• nausea
• diarrea
• reazzione allergica
• sanguinante
• attacchi

I duttori cunsiglianu ancu di piglià stu supplementu solu piuttostu cà in cumbinazione cù altri medicamenti. L'interazzione cù altre droghe pò causà sanguinamentu, aumentà u risicu di crisi, è riduce l'efficacia di i farmaci prescritti.

Ci hè assai menu effetti collaterali da l'usu di questu oliu per via topica. Tuttavia, una reazione allergica hè sempre pussibule.

Ricerca di l'oliu di primula di sera

Oltre à mantene una salute curretta, GLA truvatu in EPO produce prostaglandine, un ormone chì genera una risposta infiammatoria è regola ancu u flussu di sangue.

Alcune donne anu avutu qualchì successu aduprendu l'EPO per trattà i sintomi di a menopausa.

In, EPO hè stata presa per via orale per sei settimane contr'à un placebo per testà l'efficacità di u supplementu per migliurà e vampate. I risultati mostranu chì ci era una riduzione di a gravità di e vampate di calore, è, in una misura minore, di a frequenza o di a durata.

Altri studii trovanu à l'EPO un trattamentu ineffettivu per a ménopause. elenca l'EPO cum'è trattamentu nonormunale per e vampate di menopausa ma hà ancu cunfirmatu chì ci era pochi dati per mostrà a so efficacia in questa cundizione.

Similmente, annantu à u sollievu di i sintomi di a menopausa, spieganu chì i prudutti à base di erbe, cumpresu l'EPO, ùn sò micca suluzioni affidabili. Hà spiegatu ancu chì l'usu di stu pruduttu in cunjunzione cù altri trattamenti medichi pò causà effetti avversi cum'è u sangu.

I supplementi ùn sò micca monitorizati da un organu governativu cusì sò più suscettibili à esse di poca qualità o contaminati. Ricerca e vostre scelte di marca.

Outlook

Mentre ci sò state alcune storie di successu aduprendu l'EPO cum'è trattamentu efficace di a menopausa, e opzioni di trattamentu tradiziunali è i cambiamenti di stile di vita ùn devenu micca esse ignorati.

Manghjate cibi sani, dormite in una stanza fresca cù un ventilatore, è tenite à manghjà i geli è i pacchi di risu fretu à a manu per u collu.

Mantene una dieta ricca in calciu è esercitassi regularmente.

Parlate cù u vostru duttore sanitariu per opzioni naturali supplementari per gestisce i sintomi di a menopausa.