10 sintomi di eccessu di vitamina B6 è cume si tratta

Cuntenutu

• Cumu hè fattu u trattamentu
• Quandu hè necessariu piglià supplementi

L'eccessu di vitamina B6 nasce di solitu in e persone chì integranu a vitamina senza a raccomandazione di un duttore o nutrizionista, è hè assai raru accadere solu manghjendu cibi ricchi di sta vitamina, cume salmone, banane, patate o frutti secchi, per esempiu. esempiu.

Per manifestà i sintomi di l'intossicazione da vitamina B6, hè necessariu cunsumà più di 500 à 3000 volte a dose cutidiana raccomandata, chì hè abbastanza difficiule solu cù l'alimentu.

A vitamina B6 hè assai impurtante per mantene i nervi è e cellule musculari sane, è hè raccomandatu chì ogni adultu ingeri trà 1 à 2 mg per ghjornu. Tuttavia, quandu questu ammontu hè assai sopra 3000 mg per più di 2 mesi, a vitamina pò dannà i nervi, causendu sintomi cum'è:

1. Tingling in e mani è i pedi;
2. Crampi è spasmi musculari;
3. Severu mal di testa;
4. Nausea è perdita di l'appetite;
5. Aumenta a pressione sanguigna;
6. Stanchezza eccessiva;
7. Difficultà à dorme;
8. Dolore musculu è osse;
9. Sturdimentu è sbilanciu;
10. Cambiamenti bruschi d'umore.

Questi sintomi spariscenu di solitu 1 à 2 settimane dopu à l'assunzione di vitamine hè stata ridutta, senza lasciare nisuna sequela.

Tuttavia, in i casi in cui l'eccessu di vitamina hè mantenutu per parechji mesi, ponu dighjà i nervi permanenti, causendu sequelle cum'è difficoltà à camminà, dolore costante in e gambe è debolezza di i musculi.

Cumu hè fattu u trattamentu

U trattamentu per i sintomi causati da un eccessu di vitamina B6 hè fattu riducendu o interrompendu l'assunzione di vitamina, è i sintomi spariscenu dopu à qualchì settimana.

Tuttavia, quandu u dannu permanente di u nervu esiste dighjà, pò esse necessariu sottumessu à una terapia fisica, per esempiu, per trattà e sequelle è migliurà a qualità di vita.

Quandu hè necessariu piglià supplementi

I supplementi di vitamina B6 sò raccomandati per trattà vari prublemi di salute, cume depressione, nausea frequenti, sintomi PMS, sindrome di u tunnel carpale è ancu per alleviare i sintomi causati da l'usu di contraccettivi orali.

Tuttavia, l'usu di stu tippu di supplementi deve sempre esse guidatu è cuntrullatu da un duttore o nutrizionistu, postu chì, per esercità u so effettu terapeuticu, anu da esse aduprati in quantità elevate, spessu in dosi superiori à 2000 mg per ghjornu, rendendu u persona più suscettibile à soffre di effetti collaterali causati da l'eccessu di vitamina.

Vede più nantu à l'indicazioni per a supplementazione di vitamina B6, è ancu nantu à a quantità raccomandata.