Fibra in capsule

Cuntenutu

• Prezzi di fibra di capsula
• À chì serve a fibra in capsule
• Benefici di e fibre capsule
• Cumu piglià a fibra in capsula
• Contraindicazioni di fibri in capsula
• Per aumentà l'assorbimentu di fibre è migliurà l'effettu di e capsule, leghjite ancu: Alimenti ricchi in fibre.

E fibre in capsule sò un supplementu dieteticu chì aiuta à perde u pesu è à regulà u funziunamentu di l'intestinu, per via di a so azzione lassativa, antiossidante è saziante, tuttavia, devenu esse accumpagnati da una dieta equilibrata è variata.

Ci sò fibre in capsule di diversi tippi cum'è capsule di mela, avena cù papaia o avena cù barbabietole, per esempiu, tuttavia, sti prudutti devenu esse aduprati solu da cunsiglii medichi o da un nutrizziunistu.

Prezzi di fibra di capsula

E capsule di fibre costanu in media trà 18 è 30 reai è ponu esse acquistati in negozi di alimenti sanitari, in alcune farmacie è in Internet.

À chì serve a fibra in capsule

E fibre capsule sò indicate per e persone chì volenu perde u pesu è chì anu prublemi intestinali, cum'è stipsi, chì e fibre sò fermentate da alcune batterie intestinali, aiutendu in a so regolazione.

Inoltre, e fibre restanu più longu in u stomacu in relazione à l'altri nutrienti è, dunque, riducenu a velocità di a digestione, prumove a sensazione di sazietà è portanu à a perdita di pesu. Amparate più nantu à: Fibre dietetiche.

Benefici di e fibre capsule

Generalmente, e fibre in capsule, cume capsule di mela, avena è papaia o avena è barbabietola, per esempiu, anu i vantaghji principali:

• Aiutate à perde u pesu, mentre diminuinu l'appetitu è ​​aumentanu a sazietà;
• Cuntribuisce à un bon funziunamentu intestinale, per via di l'azzione lassativa;
• Facilità a digestione di e proteine ​​è di i grassi;
• Impedisce l'assorbimentu di grassi da l'organisimu, favurendu a so eliminazione da l'intestinu;
• Migliurà l'aspettu di a pelleperchè hè riccu in antioxidanti;
• Riduce i livelli di colesterolu, aumentendu u colesterolu bonu;
• Impedisce u sviluppu di u cancheru,perchè hè riccu in antioxidanti.

Tuttavia, ogni tippu di capsula hà benefici specifici è, dunque, hè impurtante seguità e raccomandazioni di u duttore o nutrizionista.

Cumu piglià a fibra in capsula

E fibre capsule devenu esse usate cum'ellu ci hè urdinatu da un duttore o nutrizionistu è u so usu dipende da a marca di u pruduttu. Tuttavia, generalmente:

• Capsule Apple: hè cunsigliatu di piglià 2 capsule à ghjornu;
• Capsule di avena è papaia: Duvete aduprà 4 capsule à ghjornu;
• Capsula d'avena è di barbabietola: hè cunsigliatu di piglià 6 capsule à ghjornu. Amparate più nantu à: Supplemento di fibra d'avena è di barbabietola.

Cusì, prima di aduprà e capsule di fibra, leghjite l'istruzzioni nantu à l'imballu o, in certi casi, seguitate l'istruzzioni di u duttore è, deve esse pigliatu 20 minuti prima di pranzi, cù 250 ml d'acqua.

Contraindicazioni di fibri in capsula

Queste capsule sò contraindicate in donne in gravidanza, donne chì stanu allattendu è in zitelli di menu di 3 anni, tuttavia, in ogni casu, prima di usalli, cunsultate un duttore o nutrizionistu.

Per aumentà l'assorbimentu di fibre è migliurà l'effettu di e capsule, leghjite ancu: Alimenti ricchi in fibre.