Trattamentu di Fisioterapia per a Contractura Musculare

Cuntenutu

• Opzioni di trattamentu fisioterapicu
• Quandu hè cunsigliatu
• Quantu ci vole
• Cumu evità una nova contractura

Piazzà una cumpressa calda nantu à u situ di a contractura è lasciarla accesa per 15-20 minuti hè un bonu modu per alleviare u dulore di a contracture. Stendendu u musculu affettu tende ancu à portà à pocu à pocu u sollievu da i sintomi, ma in certi casi, quandu ste forme di trattamentu in casa ùn sò micca abbastanza, hè cunsigliata una terapia fisica.

A contractura musculare si verifica quandu un musculu particulare si contrae causendu diminuzione di u muvimentu è u dolore lucale. Pò accade durante l'eserciziu, per via di brusgie cicatriciali o per mutamenti neurologichi, cum'è paraplegia, per esempiu. Ancu se pò influenzà tutti i musculi di u corpu, e zone più cumuni sò a coscia, u vitellu è a zona trà a nuca è e spalle.

Opzioni di trattamentu fisioterapicu

U fisioterapeuta deve valutà a necessità chì a persona presenta, u so livellu di limitazione di i muvimenti è u dolore, di sceglie a terapia a più adatta.

Ma in generale si raccomanda di dà preferenza à l'usu di sacchetti d'acqua calda o dispositivi chì furniscenu calore cum'è l'infrarossu in e situazioni più semplici, o dispositivi cum'è onde corte, in cuntratture più grandi è più dolorose.

E tecniche manuali di massaggiu svedese, u trasversale prufondu è u svuotamentu di i musculi sò ancu cunsigliati per liberà aderenze è eliminà a contractura. Una strategia chì ottiene boni risultati hè l'usu di ventose chì prumove l'aspirazione di u musculu è di a fascia è da u slittamentu pò aiutà à annullà a contrattura, ancu se questu pò causà qualchì disagiu in e persone più sensibili. Vede e foto è cumu hè u trattamentu cù e ventose.

Esercizi di stretching ponu ancu esse realizati ogni ghjornu finu à chì ci sia un sollievu da i sintomi è a libertà di muvimentu senza dolore. È u saccu d'acqua calda pò è deve esse adupratu ancu in casa, per 20 à 30 minuti à ghjornu finu à a completa remissione di i sintomi. Scuprite alcuni esempi di esercizii di stretching chì ponu esse indicati in stu video:

Quandu hè cunsigliatu

A fisioterapia hè raccomandata ogni volta chì a persona hà una o più contratture musculari, cù dolore è muvimentu limitatu. Ancu se, in a maiò parte di i casi, e cuntratture semplici, chì accadenu ogni ghjornu, ùn anu micca bisognu di trattamentu specializatu, quandu a persona presenta altre situazioni cum'è scoliosi, sindrome di fibromialgia, sindrome di fatica cronica o qualchì alterazione chì affetta u sistema nervosu, u trattamentu fisioterapicu hè sempre indicatu.

Quantu ci vole

E sessioni ùn devenu micca durà più di 1 ora, è i migliori risultati si ottenenu quandu si face almenu sessioni 3 à a settimana. U numeru tutale di sessione hè assai individuale è dipende da fattori cum'è attività prufessiunale, stile di vita, impegnu à e faccende cutidiane chì devenu esse realizate in casa, cum'è l'usu di una compressa calda, allungamentu è mantenimentu di una bona postura.

Cumu evità una nova contractura

A contractura pò esse evitata mantenendu una bona postura di u corpu è rinfurzendu u musculu. Dunque, hè una parte impurtante di u trattamentu per rinfurzà i musculi implicati cù esercizii attivi o di resistenza per prevene ulteriori lesioni.