Opzioni di trattamentu di fisioterapia per u lombalgia

Cuntenutu

• 1. Utilizazione di dispusitivi
• 2. Stretching
• 3. Esercizii
• 4. Manipulazione spinali
• 5. Cumpressa calda

U trattamentu fisioterapeuticu per u lombalgia pò esse fattu cù l'usu di dispositivi è allungamenti per u sollievu di u dolore, in più di massaggi per rilassà i musculi tesi è a correzione posturale attraversu esercizii per eliminà a causa di u dolore, è u tempu di trattamentu pò varià da a persona à persona. per persona, è pò durà trà 3 è 6 mesi quandu a fisioterapia hè fatta 3 volte à settimana.

Inoltre, u trattamentu indicatu da u duttore pò esse fattu cù antiinflamatori, analgesici, corticosteroidi, infiltrazzioni è pò ancu esse utile aduprà l'agopuntura per u riequilibru energeticu è u sollievu di u dolore.

I segni di migliurazione di u lombalgiu sò osservati in i primi ghjorni di trattamentu, soprattuttu quandu a persona hè capace di ripusassi, evitendu sforzi è seguendu tutte e linee guida di u fisioterapeuta è di u duttore, chì ponu include micca portà sacchi pesanti, micca tene zitelli o criaturi in grembu è evitate di purtà tacchi alti, per esempiu.

U trattamentu di fisioterapia per u lombalgia pò variare secondu l'intensità è a frequenza di u dolore, è ancu se u muvimentu hè limitatu o micca. Cusì, alcune opzioni di fisioterapia per trattà u lombalgiu sò:

1. Utilizazione di dispusitivi

Alcuni dispositivi di fisioterapia ponu esse aduprati per trattà u lombalgiu, cume onde corte, ultrasuoni, stimolazione elettrica transcutanea è laser, chì ponu esse aduprati per luttà contr'à l'infiammazione è portà un sollievu di u dolore migliorendu a vita quotidiana di una persona. Tuttavia, u fisioterapeuta pò raccomandà altri apparecchi, se pensa chì hè megliu per u so paziente.

2. Stretching

L'esercizi di stretching ponu esse effettuati passivamente, rispettendu sempre u limitu di u dolore è una volta chì hè regressu, hè pussibule di procedere cù l'allungamentu, per aumentà a gamma di muvimentu è diminuisce a so rigidità. Quandu ùn ci hè dolore, hè pussibule chì sia a persona stessa chì si stende attivamente.

Alcuni esercizi di allungamentu è di rinfurzamentu sò fatti in i protocolli di rieducazione posturale glubale induve a persona hà bisognu di stà in a stessa pusizione per circa 10 minuti. Durante questu periodu, mentre alcuni musculi sò allungati, altri sò rinfurzati per riorganizà tutta a struttura ossea è e articulazioni, eliminendu e cause di u dolore.

Scuprite u video seguente per alcuni esercitazioni di stretching per alleviare u dolore di schiena:

3. Esercizii

Esercizii per rinfurzà i musculi di u spinu, cumpresu a bassa, sò ancu impurtanti per trattà u dolore è prevene novi attacchi. Cusì, esercizii di stabilità statica ponu esse effettuati in una catena cinetica chjusa, è esercizii ponu esse aduprati seduti, stesi o cù palle di dimensioni diverse per offre resistenza o sustegnu.

U rinfurzamentu pò inizialmente esse realizatu cù a resistenza di a manu di u terapeuta è deve esse introduttu pianu pianu pesu diversu per chì u musculu si ripiglii. E bande elastiche devenu esse aduprate prima di i pesi è a so resistenza duverebbe cresce, postu chì i sintomi presentati migliuranu.

Dopu, ponu esse introdotti esercizi di stabilità rotativa in una catena cinetica aperta, chì ponu esse effettuati cù a persona stesa da u so latu, per rinfurzà i glutei è e cosce anteriori è laterali. Per prugressà, ponu esse aduprate esercitazioni di mobilità chì travaglianu tutti i 4 membri in listessu tempu è favuriscenu u muvimentu di u corpu cù o senza rotazione di u spinu.

Infine, l'esercitazioni di coordinazione motoria devenu esse aduprate perchè richiedenu agilità è assenza completa di dolore, essendu utili per migliurà tuttu u funziunamentu è a guarigione musculare.

4. Manipulazione spinali

A manipulazione spinali hè una tecnica manuale realizata da u fisioterapeuta chì pò esse indicata per liberà tensione in e articulazioni di a spina, TMJ è sacroiliac, per esempiu. Hè particularmente indicatu quandu ci hè un cambiamentu posturale cum'è scoliosis o iperlordosi ma ùn pò micca esse adupratu in tutti i casi di lombalgia è richiede destrezza quandu si esegue in persone cun ernia discu, per esempiu.

5. Cumpressa calda

À a fine di u trattamentu è in casa per purtà un sollievu da u pussibile fastidiu chì pò nasce, pò esse indicatu di mette un saccu d'acqua calda per alleviare u dolore, per circa 20 minuti, prima di dorme è di massaggi di rilassamentu ponu esse ancu indicati per allevia u dolore è migliora a circulazione sanguigna lucale.