Stu Fit Blogger mostra quantu PMS pò affettà u corpu di una donna

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PMS bloating hè una cosa vera, è nimu ùn sà megliu cà l'aficionatu di fitness svedese, Malin Olofsson. In una recente publicazione in Instagram, u sollevatore di pesu pusitivu di u corpu hà spartutu una maghjina d'ella stessa in un reggisenu è biancheria intima di sport - u so ventre gonfiu scupertu per chì tutti a vedinu. Fighjate per voi stessi.

"No, ùn sò micca incinta, è nò, questu ùn hè micca un zitellu di manghjà", hà sottumessu a foto. "Hè cusì chì pms pare per mè, è per parechje altre donne. È ùn hè nunda di vergogna. Hè simplicemente a ritenzione d'acqua è iè, hè veramente scomoda. Ma sapete ciò chì a rende ancu più scomoda? u vostru corpu per quessa ".

Diverse donne mostranu sintomi diffirenti mentre PMSing-bloating hè solu unu di elli. Emozionalmente, ponu sperimentà ansietà aumentata, oscillazioni d'umore, è depressione - è fisicamente sò predisposti à u dolore articulare, mal di testa, fatica, tenerezza mamaria, acne flare-ups è naturalmente, gonfiore addominale.

"Ci hè dighjà assai ormoni [chì affettanu] u vostru statu mentale in una materia abbastanza difficiule", continua Olofsson in u so postu. "È duranti stu periodu, assai di noi avemu bisognu di un pocu di cura di sè stessu è di gentilezza. Pruvate di luttà cù u vostru corpu fisicu è cumu si vede in questu tempu ùn serà micca una bona idea postu chì site digià più sensibile à a negligenza fisica è à l'autodisprezzu. . "

À a luce di queste emozioni, Olofsson suggerisce chì hè impurtante amà è accettà u vostru corpu perchè à a fine di a ghjurnata ùn guarderà micca sempre è si senterà u listessu.

"A forma / dimensione / forma di u vostru corpu ùn serà micca un fattore constantu", scrive. "È questu hè ciò chì mi pare per almenu una settimana à u mese. E questu hè parechje settimane in a vita."

"Nisunu s'assumiglia à e fiure ch'elli publicanu in Instagram in ogni momentu. Avemu sceltu di mustrà à l'altri ciò chì ne simu fieri - ma pensu chì hè impurtante esse fieru di a totalità di voi - per amparà à esse fieru di voi, innò importa ciò chì u vostru corpu pare. "

Grazie per dacci a nostra dosi cutidiana di realtà, Malin, è per averci amparatu à #LoveMyShape.

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