5 Rimedii Naturali per l'iputiroïdismu

Cuntenutu

• Rimedi naturali
• Seleniu
• Dieta senza zuccheru
• Vitamina B
• Probiotici
• Dieta senza glutine
• U takeaway

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U trattamentu standard per l'ipotiroïdismu piglia ogni ghjornu medicazione di rimpiazzamentu di ormoni tiroidei. Benintesa, i farmaci spessu venenu cù effetti collaterali, è dimenticandu di piglià una pillula pò purtà à più sintomi.

In certi casi, i rimedii naturali ponu causà menu effetti collaterali è adattassi megliu à u vostru stile di vita generale.

Rimedi naturali

U scopu di i rimedii naturali o di a medicina alternativa hè di risolve a causa radica di u prublema di tiroide. I prublemi di tiroide cumincianu à volte da u risultatu di:

• mala dieta
• stress
• mancanza di nutrienti in u vostru corpu

Cambià a vostra dieta è piglià un supplementu à base di erbe sò dui modi per aiutà a vostra cundizione di tiroide. Queste opzioni ponu avè menu effetti collaterali chè di piglià medicamentu per a tiroide.

Inoltre, piglià un supplementu à base di erbe per aiutà à trattà una tiroide bassa o pocu attiva pò esse utile per e persone chì ùn rispondenu micca bè à i medicazione.

Cunsiderate i seguenti cinque rimedi naturali cum'è aghjunte o alternative à u vostru pianu di trattamentu.

Seleniu

Sicondu l'Istituti Naziunali di Salute (NIH), u seleniu hè un oligoelementu chì ghjoca un rolu in u metabolismu di l'hormone di tiroide.

Parechji alimenti cuntenenu seleniu, cumpresu:

• tunnu
• Turchia
• Noci di Brasile
• manghjà cù l'erba

A tiroidite di Hashimoto, un attaccu di u sistema immunitariu à a tiroide, riduce spessu a pruvista di seleniu di u corpu. A supplementazione di questu oligoelementu hà dimustratu per aiutà à bilancià i livelli di tiroxina, o T4, in alcune persone.

Hè impurtante di parlà cù u vostru duttore di quantu seleniu pò esse ghjustu per voi postu chì ogni persona hè diversa.

Dieta senza zuccheru

U zuccheru è l'alimenti trasfurmati ponu purtà à una inflamazioni aumentata in u corpu.

L'infiammazione pò rallentà a cunversione di T4 in triiodotironina, o T3, un altru ormone tiroideu. Questu pò fà aggravà i vostri sintomi è a malatia tiroidea.

Inoltre, u zuccheru aumenta solu u vostru livellu di energia à breve tempu, eliminendu lu da a vostra dieta pò aiutà à regulà i vostri livelli di energia. Inoltre, eliminà u zuccheru da a vostra dieta pò aiutà i vostri livelli di stress è a pelle.

Ùn hè micca faciule d’aduttà una dieta senza zuccheru, ma u benefiziu per a vostra salute di a tiroide pò vale a pena.

Vitamina B

Assumendu certi supplementi vitamini pò avè un effettu nant'à a vostra salute di a tiroide.

L'ormoni tiroidei bassi ponu influenzà i livelli di vitamina B-12 di u vostru corpu. Piglià un supplementu di vitamina B-12 pò aiutà à riparà alcuni di i danni ipotiroidisimu causatu.

A vitamina B-12 pò aiutà cù a stanchezza a malatia tiroidea pò causà. A malatia affetta ancu i vostri livelli di vitamina B-1. Pudete aghjunghje più vitamine B à a vostra dieta cù l'alimenti seguenti:

• piselli è fasgioli
• asparagiu
• sésame
• tunnu
• casgiu
• latte
• ova

A vitamina B-12 hè generalmente sicura per a maggior parte di e persone sane à livelli raccomandati. Parlate cù u vostru duttore nantu à quantu vitamina B-12 pò esse bè per voi.

Probiotici

U NIH hà studiatu u ligame trà l'ipotiroïdismu è i prublemi di l'intestinu chjucu.

Hè statu trovu chì a mutilità gastrointestinale (GI) alterata cumunemente vista cù l'ipotiroïdismu pò causà una crescita batterica intestinale chjuca (SIBO) è infine purtà à sintomi cronici GI, cume a diarrea.

I supplementi probiotici cuntenenu batteri viventi utili chì ponu aiutà à mantene u vostru stomacu è l'intestini sani.

Oltre à e forme di supplementu, cibi è bevande fermentate, cum'è kefir, kombucha, alcuni casgi è yogurt cuntenenu probiotici utili.

Tuttavia, a Food and Drug Administration ùn hà micca appruvatu l'usu di i probiotici per a prevenzione o u trattamentu di qualsiasi cundizione. Parlate cù u vostru duttore per vede se questi supplementi ponu aiutà.

Dieta senza glutine

L'adopru di una dieta senza glutine hè più cà una moda per parechje persone cun ipotiroidisimu.

Sicondu a Fundazione Naziunale per a Sensibilizazione à i Celiaci, un numeru significativu di persone cun malatia tiroidea anu ancu malatia celiaca

A malatia celiaca hè un disordine digestivu induve u glutine innesca una risposta immune in l'intestinu chjucu.

A ricerca ùn sustene oghje una dieta senza glutine per u trattamentu di a malatia tiroidea.

Tuttavia, parechje persone cun a tiroidite di Hashimoto è l'ipotiroïdismu si sentenu megliu dopu a rimozione di u granu è di altri alimenti chì cuntenenu glutine da a so dieta.

Ma ci sò qualchi svantaghji per andà senza glutine. Per una, u costu di cumprà alimenti senza glutine hè spessu assai più altu ch'è l'alimenti chì cuntenenu granu.

Inoltre, alcuni alimenti preambalati, senza glutine, ùn sò micca sani. Hè perchè sti alimenti ponu avè un cuntenutu più altu di grassu è menu fibre cà i prudutti chì cuntenenu granu.

U takeaway

Per parechji, i vantaghji di aduttà un pianu naturale di trattamentu di a tiroide suprananu i svantaghji.

Tuttavia, se avete avutu una chirurgia per rimuovere a tiroide, un pianu naturale di trattamentu tiroideu ùn hè micca per voi. Cum'è sempre, duvete discute qualsiasi pianu di trattamentu cù u vostru duttore prima di inizià li.