FOMO (

Cuntenutu

• Chì sò i sintomi
• Cause pussibili
• Cosa da fà per evità FOMO

FOMO hè l'acronimu di a spressione in inglese "paura di mancassi", chì in portughese significa qualcosa cum'è "paura di esse lasciatu fora", è chì hè carattarizatu da un bisognu continuu di sapè ciò chì l'altri facenu, assuciatu à sentimenti d'invidia, paura di mancà un aghjurnamentu, festa o avvenimentu.

E persone chì anu FOMO finiscenu, dunque, avè un bisognu costante d'aghjurnà si nantu à e rete suciale, cume Facebook, Instagram, Twitter o Youtube, per esempiu, ancu in piena notte, à u travagliu o durante i pasti è in socializazione cù altre persone.

Tutti questi cumpurtamenti sò u risultatu di l'angoscia causata da l'insicurezza di a vita fora di linea è ponu generà ansietà, stress, cattivu umore, disconfort o ancu depressione.

Chì sò i sintomi

Alcuni di i sintomi caratteristici di e persone cun FOMO sò:

• Dedica assai tempu à e rete suciale, cum'è Facebook, Instagram o Twitter, aghjurnendu constantemente u manghjà nutizie;
• Accettate e pruposte per tutti i partiti è l'eventi, per paura di perde qualcosa o di sentesi lasciatu fora;
• Aduprate u smartphone tuttu u tempu, ancu durante i pranzi, durante u travagliu o a guida;
• Ùn campate micca in u mumentu è preoccupatevi di e fotografie da publicà nantu à e rete suciale;
• Sentite invidia è inferiorità, facendu paraguni frequenti cù altre persone nantu à e rete suciale;
• Spessu essendu di cattivu umore, cun irritabilità faciule è preferendu esse solu.

In certi casi, FOMO pò ancu resultà in casi d'ansietà è ancu di depressione. Scuprite ciò chì hè u vostru livellu d'ansietà per mezu di u nostru test in linea.

Cause pussibili

E cause possibili chì ponu esse à l'origine di FOMO sò u fattu chì a relazione di e persone cù a tecnulugia hè sempre assai recente è abusa troppu u telefuninu è l'internet.

FOMO hè u più cumunu trà 16 è 36 anni, chì hè u periodu di età quandu e rete suciale sò più usate.

Cosa da fà per evità FOMO

Alcune strategie chì ponu esse aduttate per evità u FOMO consistenu in: campà i mumenti invece di invialli nantu à e rete suciale; dà a priorità à e persone intornu à voi; riduce l'usu di smartphones, tablette, urdinatori o qualsiasi altru dispositivu cù internet; capite chì e persone chì publicanu cuntenutu in Internet ùn anu micca una vita perfetta è chì sceglienu i migliori mumenti per e so rete suciale.

Se necessariu, è se a persona soffre di ansietà o si stà malata per via di FOMO, hè consigliabile cunsultà un psicologu.