Cosa hè l'Acidu Fulvicu, è Hà Benefici?

Cuntenutu

• Chì hè l'acidu fulvicu?
• Cumu si distingue da shilajit?
• Benefici putenziali di l'acidu fulvicu
• Pò riduce l'infiammazione è aumentà l'immunità
• Pò prutege a funzione cerebrale
• Altri benefici potenziali
• Sicurezza, effetti collaterali, è dosaggio
• U fondu

I media suciali, siti web à base di erbe, o butteghe sanitarie ponu avè purtatu a vostra attenzione nantu à l'acidu fulvicu, un pruduttu sanitariu chì alcune persone piglianu cum'è supplementu.

I supplementi à l'acidu fulvicu è u shilajit, una sustanza naturale chì hè ricca in acidu fulvicu, sò pupulari per una varietà di ragioni, cumprese benefici immunitarii è di salute cerebrali putenziali.

Questu articulu spiega tuttu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à l'acidu fulvicu, cumpresu ciò chì hè, i so effetti per a salute è a so sicurezza.

Chì hè l'acidu fulvicu?

L’acidu Fulvicu hè cunsideratu cum’è una sustanza umica, vale à dì hè un cumpostu naturale chì si trova in i tarreni, u compostu, i sedimenti marini è l’acqua ().

L'acidu Fulvicu hè un pruduttu di decomposizione è furmatu per mezu di reazzioni geochimiche è biologiche, cume a ripartizione di l'alimentu in una mansa di compost. Pò esse estrattu da compost, terrenu, è altre sostanze da trasfurmà in un supplementu ().

Cumu si distingue da shilajit?

Shilajit, una sustanza secretata da e rocce in certe catene muntagnose di u mondu, cumpresu l'Himalaya, hè particularmente ricca in acidu fulvicu. I so nomi cumuni includenu u pitch minerale, mumie, mumijo è asfaltu vegetale ().

Shilajit hè marrone neru è cumpone 15-20% àcitu fulvicu. Contene ancu piccule quantità di minerali è metaboliti derivati ​​da funghi (,).

Shilajit hè statu adupratu terapeuticamente per seculi in pratiche curative tradiziunali, cumpresa a medicina ayurvedica, per trattà e cundizioni cum'è u diabete, a malatia d'altitudine, l'asma, e malatie cardiache, è i disordini digestivi è nervosi (,).

Hè statu ancu usatu per stimulà u sistema immunitariu è migliurà a prestazione ().

L'acidu Fulvicu si crede chì hè rispunsevule per parechje pruprietà medicinali di shilajit.

Sia l'acidu fulvicu sia u shilajit ponu esse presi cum'è supplementi. Mentre l'acidu fulvicu hè tipicamente pruduttu in forma liquida o in capsule è cumbinatu cù altri minerali cum'è magnesiu è aminoacidi, u shilajit hè generalmente vendutu cum'è una capsula o polvere fina chì pò esse aghjuntu à e bevande.

L'acidu fulvicu è u shilajit, una sustanza ricca in acidu fulvicu, sò stati aduprati da longu in medicina tradiziunale. Tramindui sò venduti in forma di supplementu è dicenu chì trattanu numerosi disturbi.

Benefici putenziali di l'acidu fulvicu

A ricerca dimostra chì sia l'acidu fulvicu sia u shilajit ponu vantà varie proprietà di prumuzione di a salute.

Pò riduce l'infiammazione è aumentà l'immunità

L'acidu Fulvicu hè statu bè studiatu per i so effetti nantu à a salute immune è l'infiammazione.

A ricerca indica chì pò sustene a difesa di u vostru corpu contr'à e malatie.

Studi di test-tube è animali mostranu chì l'acidu fulvicu pò migliorà a resistenza à e malatie, aumentà e vostre difese immunitarie, luttà contr'à l'infiammazione è arricchisce l'attività antiossidante - tuttu ciò pò rinfurzà a salute immune (,,).

L'acidu Fulvicu pò esse particulari utili per riduce l'infiammazione, chì affetta negativamente a risposta immune è hè legata à numerose malatie croniche.

Per esempiu, studii di test-tube dimustranu chì pò limità a liberazione di sostanze infiammatorie cum'è fattore di necrosi tumorale alfa (TNF-alfa) (,).

In più, un studiu in 20 persone cun HIV hà trovu chì piglià shilajit à dosi variabili finu à 9,000 mg per ghjornu, cumbinatu cù medicazione antiretrovirale tradiziunale, hà purtatu à miglioramenti sanitari, paragunatu cù a medicazione antiretrovirale sola.

Quelli chì anu ricevutu shilajit anu avutu menu sintomi di nausea, perdita di pesu è diarrea. Inoltre, u trattamentu hà rinfurzatu a risposta di a ghjente à a medicazione è paria prutege u fegatu è i reni da l'effetti secundarii di a medicina ().

Tuttavia, hè impurtante nutà chì i risultati sò mischiati, cù alcuni studii chì liganu l'acidu fulvicu à effetti infiammatori secondu a dose è u tippu. Più ricerca hè necessaria prima chì queste sostanze ponu esse raccomandate cum'è boosters immunitari ().

Hè ancu impurtante di capisce chì un supplementu ùn impedisce micca o guarisce e malatie.Mantene u vostru sistema immunitariu sanu cù una dieta nutritiva è altri fattori di vita pò aiutà u vostru corpu à difende da virus, batteri, patogeni è tossine.

Pò prutege a funzione cerebrale

Alcune ricerche suggerenu chì l'acidu fulvicu pò prumove a salute di u cervellu ().

Studii annantu à l'animali nutanu chì u shilajit pò migliurà i risultati dopu a traumatica trauma cerebrale riducendu u gonfiore è a pressione in u cervellu ().

In più, studii in provette mostranu chì l'acidu fulvicu interferisce fortemente cù l'agglutinazione di certe proteine ​​chì acceleranu e malatie cerebrali cum'è a malattia di Alzheimer ().

In più, un studiu preliminariu di 24 settimane in e persone cun Alzheimer hà determinatu chì u supplementu cù shilajit è vitamine B hà purtatu à una funzione cerebrale stabilizzata, paragunatu cù un gruppu placebo ().

Alcune ricerche animali suggerenu ancu chì u shilajit pò aiutà à arricchisce a memoria (15, 16).

In generale, sò necessarii più studii umani nantu à l'acidu fulvicu è a salute cerebrale.

Altri benefici potenziali

L'acidu Fulvicu pò offre parechji altri benefici per a salute.

• Pò calà u colesterolu. Studi annantu à l'animali suggerenu chì l'acidu fulvicu pò diminuisce u colesterolu LDL (cattivu). Sicondu un studiu umanu in 30 persone, pò ancu elevà u colesterolu HDL (bonu) (17,).
• Pò migliurà a forza musculare. In un studiu di 12 settimane in 60 adulti cù obesità, 500 mg di shilajit ogni ghjornu hà aiutatu à migliurà a forza musculare. In più, un studiu di 8 settimane in 63 omi attivi hà mostratu risultati simili cù a stessa quantità di questu compostu (,).
• Pò alleviare a malatia di l'altitudine. Shilajit hè statu adupratu da seculi per trattà a malatia di l'altitudine. L'acidu Fulvicu pò aiutà à trattà sta cundizione aumentendu a risposta immune, stimulendu a produzzione energetica, è migliorendu i livelli di ossigenu ().
• Pò aumentà a funzione cellulare. A ricerca animale dimostra chì u shilajit pò priservà a funzione di a mitocondria, l'organettu produtore di energia di e cellule (21).
• Pò avè pruprietà anticancerose. Alcuni studii di provette indicanu chì u shilajit pò induce a morte di e cellule cancerose è impedisce a diffusione di certe cellule tumorali. Tuttavia, più ricerca hè necessaria ().
• Pò aumentà a testosterone. Un studiu di 3 mesi in 96 omi hà trovu chì piglià 500 mg di shilajit per ghjornu aumentava significativamente i livelli di testosterone, paragunatu cù un gruppu placebo (23).
• Pò migliurà a salute intestinale. A medicina ayurvedica hà adupratu shilajit per seculi per migliurà a salute intestinale. Alcune ricerche suggerenu chì pò influenzà positivamente i batteri intestinali, migliorà l'assorbimentu di nutrienti, è migliorà i disordini digestivi ().

Ancu l'acidu fulvicu è u shilajit sò assuciati à parechji benefici potenziali per a salute, i studii umani sò abbastanza limitati.

Sia l'acidu fulvicu sia u shilajit ponu offre numerosi benefici, cumprese una infiammazione ridotta, un'immunità più forte è una funzione cerebrale migliorata. Eppuru, hè necessaria più ricerca umana.

Sicurezza, effetti collaterali, è dosaggio

E dosi moderate di acidu fulvicu è shilajit parenu sicuri, ancu se a ricerca hè in corsu.

Un studiu in 30 omi hà cunclusu chì una dosi ghjurnata di 0.5 once (15 ml) pò esse usata in modu sicuru senza u risicu di effetti collaterali. Dosi più alti ponu induce effetti collaterali lievi, cume diarrea, mal di testa, è mal di gola ().

Inoltre, un studiu di 3 mesi in persone cun HIV hà trovu chì l'usu prolungatu di shilajit à una dose di 6,000 mg per ghjornu era sicuru è ùn hà micca causatu effetti secondari significativi ().

Altri studii rilevanu chì piglià 500 mg di shilajit per ghjornu finu à 3 mesi ùn provoca effetti collaterali significativi in ​​adulti sani (, 23).

Benchè l'acidu fulvicu è Shilajit sò cunsiderati relativamente sicuri, una ricerca insufficiente hè stata effettuata per determinà raccomandazioni di dosaggio. Vi hè generalmente cunsigliatu di ùn superà a dosa elencata nantu à l'imballu di supplementu.

Inoltre, hè impurtante prestu una attenzione particulare à a qualità è a forma di l'acidu fulvicu è di i supplementi shilajit. I studii mostranu chì u shilajit crudu è micca purificatu pò cuntene arsenicu, metalli pesanti, micotossine è altri cumposti dannosi ().

Siccomu certi prudutti shilajit ponu esse contaminati da queste tossine, hè impurtante di cumprà supplementi da marche di fiducia chì sò testate da organizzazioni di terze parti, cum'è NSF International o United States Pharmacopeia (USP) ().

I zitelli è e donne incinte o chì allattanu anu da evità u shilajit è l'acidu fulvicu per mancanza d'infurmazioni di sicurezza.

Infine, ste sostanze ponu reagisce cù certi medicamenti, dunque hè impurtante cunsultà u vostru duttore sanitariu prima di aghjunghje sia a vostra rutina.

Shilajit è l'acidu fulvicu sò cunsiderati relativamente sicuri. Tuttavia, alcuni supplementi ponu esse contaminati da sostanze dannose, è più ricerche sò necessarie per determinà e linee guida di dosaggio.

U fondu

L'acidu Fulvicu è u shilajit, chì hè riccu in questu acidu, sò prudutti di salute naturali presi per trattà numerose condizioni.

Ancu se a ricerca rivela chì puderanu aumentà a salute immunitaria è cerebrale, oltre à cumbattà l'infiammazione, sò necessarii più studii umani per determinà cumpletamente a so efficacia, u dosaggio è a sicurezza à longu andà.

Se site interessatu à pruvà l'acidu fulvicu o shilajit, prima cunsultate u vostru duttore sanitariu. Inoltre, cumprate sempre supplementi da fonti reputabili per evità l'esposizione à e tossine.