Gabrielle Union hà schiacciatu u ghjocu di atletica in allenamenti di u corpu tutale back-to-back

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Sè seguite e storie Instagram di Gabrielle Union, allora sapete chì u so ghjocu di fitness hè forte. L'attrice publica clips di ella stessa chì travaglia regularmente, è e so sessioni di sudore sò sempre intense. Casu in puntu: Union hà appena publicatu allenamenti back-to-back di u corpu interu ch'ella hà cacciatu da u so garage.

Luni, Union hà publicatu u primu di i dui allenamenti, scrivendu ch'ella era "di ritornu à ella cum'è [ella] ùn andava mai". Hè vera: Paria qualcosa di arrugginitu mentre cunquistò a serie di esercizii di forza. (Assuciatu: Gabrielle Union hà scuppiatu una sudata * è * Stete secca In Quessi Pantaloncini D'allenamentu Favuriti Di Cultu)

Hà cuminciatu cù deadlifts rumeni seguiti da fila piegata, spinte di l'anca, è pullover stendu, cù manubri per ognunu. Dopu pigliò ciò chì paria esse una scatula di tissuti per un eserciziu di equilibriu. Union hà postu a scatula nantu à u so spinu è hà realizatu cani d'uccelli nantu à una panca. "[Hè] assai più difficiule di ciò chì pare, ma pudete fà questu in terra", hà scrittu accantu à u video. (Ùn hè micca l'unicu chì usa oggetti per a casa per un allenamentu seriu in questi ghjorni.)

Union hà finitu l'allenamentu cù a banda di resistenza à l'inversu (un allenamentu super efficace per a vostra postura) è una serie di tavule per travaglià u so core. Hà fattu 30 seconde di plank-to-pikes usendu sliders, una presa di tavola di 30 seconde, è scalatori di muntagna cù i sliders. (In cunnessione: A Mascara più venduta Gabrielle Union si basa per allenamenti sudati)

Avà chì l'Unione "torna", cuntinua ancu a so striscia di sportu u megliu vestimentu attivu. Union hà purtatu un bellu mudellu di marmaru neru stabilitu da KiraGrace-specificamente, Legging Yoga à Vita Alta di a marca è Top Crop in Onice Neri.

Sfurtunatamente, i stili ùn sò più dispunibili. Ma se ti piace l'aspettu di marmura, pudete andà cun u Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Crop Top (Cumprate, $ 10,$25, nastygal.com) è currispundenu Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Leggings (Cumprate, 7 $,$45, nastygal.com), chì succede à esse assai scontati ATM. Per un inseme più simile à l'Unione, fighjate questu Set di Yoga di Marmura Nera in Etsy (Cumprate, $ 27, etsy.com).

Cum'è stancu cum'è u so allenamentu di u lunedì sona, Union era tornata cun un altru postu di allenamentu u ghjornu dopu. Sta volta hà principiatu cù dui tippi di squat per sparà i so glutei, quads è ischinchi: squat di scatula di calice è una variazione duv'ella si stava accucciata finu à u bancu per poi rialzassi nantu à una gamba, à u stilu di pistola squat.

Dopu, hà fattu dui movimenti di a parte superiore di u corpu: presse di panca di manubri, chì miranu quasi tutti i musculi in a parte superiore di u corpu, è skull crushers, chì colpisce principalmente i triceps. Allora l'Unione hà fattu i squatri bulgari è i rigali di i triceps prima di passà à un travagliu di core. Sta volta, hà sfraccidutu alcuni ascensori di gamba sola, cumandamenti, è tappetti di spalle di tavola alta.

Ancora stancu ? Perchè Union ùn era micca. Dopu, hà fattu un squat à u cumbugliu propulsore, nutendu chì "aumentanu a frequenza cardiaca è custruiscenu quellu culo". Infine, hà compiu u so allenamentu cù una sessione rapida di corda à saltu. (Relazionatu: Un Amazing Trainer sparte Perchè Jump Roping hè unu di i migliori allenamenti di u corpu tutale)

Forse stai sudore appena leghjendu nantu à l'allenamentu di Union, ma ùn sbagliate micca, era praticamente incandescente in u so selfie post-allenamentu:

Per u so allenamentu di marti, Union hà purtatu un altru set notevuli. Sta volta era leggings viulenti vibranti è una camicia à maniche lunghe di Fabletics. Hà purtatu u Fabletics Valeria Sculptknit L / S Top (Cumprate, $ 50, fabletics.com) è u Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 Leggings (Cumprate, $ 65, fabletics.com), chì anu stampatu stampatu leopardu dettagli. (FYI: Pudete ottene tuttu u vestitu per $ 70 sè site un VIP Fabletics.)

Avà chì Union hà ripresu induve hà lasciatu, pudete aspittà un cuntenutu di fitness di più alta qualità. Se vi piace scouting out ideas di eserciziu, vestiti attivi, o i dui, ella sempre furnisce.

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