Cummincià Ciclismu: Top 4 Basi di Bicicletta per Avvià Andà

Cuntenutu

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L'exaltation quand'elli passanu a linea d'arrivu. U modu chì u facenu sembrà faciule, veloce è eccitante. Sè vo site qualcosa cum'è noi, i picciotti in a corsa di bicicletta di u Tour de France vi anu fattu sentite totalmente ispiratu per piglià a vostra bicicletta è andà in strada. Mentre ùn puderebbe micca affruntà 3,642 chilometri - questu hè 2,263 milla di terrenu pianu è muntagnolu - pudete andà in percorsi in bicicletta vicini, chjappà in e strade, piglià una classa di spinning o ancu iscrivete à e corse di bicicletta lucali è passeggiate. Scuprite i nostri migliori cunsiglii di ciclismo è sarete in crociera cum'è un prufessore di bicicletta di u Tour de France.

1. Truvate a bissicletta ghjusta per voi

I negozii di biciclette ùn devenu micca esse intimidatori; basta piglià sti strategie cun voi. Avemu cunsultatu i prufessiunali per scopre ciò chì duvete sapè per uttene a vostra bicicletta perfetta, ùn importa micca cumu pensate à usalla - viaghjà, corse, o chjappà e muntagne - ancu se l'ultimu avia nappe è un canistrellu.

2. Sposta 101

Forse ùn avete mai amparatu à cambià currettamente o forse avete bisognu di un rinfrescamentu dapoi i vostri ghjorni di corse in bicicletta dopu à a scola. Scuprite queste regule simplici chì facenu più faciule in bicicletta è vi farà affruntà e muntagne cum'è un prufessore di bicicletta di u Tour de France.

3. Cumu Fissà Un Flat

Pò esse micca diretta à u Tour de France à pocu pressu, ma u corridore di mountain bike prufessiunale Giant Kelli Emmett sapi una cosa o duie nantu à cumu riparà un pianu nantu à a strada.Fighjate cum'è ella vi mostra cumu rimedià un pneumaticu bum - è ùn esse mai bloccatu à telefonu à un amicu per piglià di novu dopu un sbattu!

4. Pianu di Ciclismu Indoor

Ancu se u Tour de France ùn hè micca in i carti, pudete ancu coglie i vantaghji di una corsa sfida. Uttenite un corpu più sexy, magru in palestra o in casa vostra cù stu pianu di ciclisimu in interni, creatu da Gregg Cook, istruttore di ciclismo in Equinox Fitness in New York. Cresce finu à 500 calori per sessione.

Andate da qualchì parte interessante: Cartografate i vostri viaghji Quì

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