Cume u Ginger Aiuta un Dolore à a Gola?

Cuntenutu

• Panoramica
• Proprietà medicinali di u zenzeru
• Ginger hà effetti antiinflamatori
• Ginger aumenta u sistema immune
• U Zenzeru prutegge contra i patogeni è e tossine
• Cumu piglià u zenzeru per u mal di gola
• Radice di zenzero cruda
• Zucchero caramelu, masticatu, o pastiglia
• Tè di zenzeru
• Zenzera in polvere o cundimentu
• Supplimentu di Ginger powder
• Cumu Sbuchjate u Zenzeru
• Zenzeru è meli per u mal di gola
• Cose da sapè prima di piglià u zenzeru
• U fondu

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Panoramica

U Ginger hè una erba piccante, piccante chì hè aduprata per a cucina è a guarigione. Un usu medicinali di u zenzeru, sustenutu sia da studii scientifichi sia da tradizione, hè per u trattamentu di u mal di gola.

U Zenzeru pò aiutà à u mal di gola in parechje manere. Per esempiu, pò furnisce un sollievu di u dolore cum'è antiinflamatoriu. Aumenta dinò l'immunità per aiutà à luttà contr'à e infezioni chì causanu mal di gola.

Ci hè ancu di più ginger chì pò fà per aiutà u mal di gola. Questu articulu spiega i benefici di u zenzeru per trattà è alleviare un mal di gola, è cume si pò piglià u zenzeru.

Proprietà medicinali di u zenzeru

U Zenzeru cuntene cumposti bioattivi. I cumposti bioattivi sò fitonutrienti chì si trovanu in certi alimenti chì anu effetti benefichi nantu à a vostra salute. I cumposti bioattivi più notevuli in u zenzeru sò i gingeroli è i shogaols (,).

I studii mostranu chì questi cumposti anu pruprietà antiinfiammatorie chì ponu aiutà à gestisce o riduce u vostru risicu per parechje condizioni, cumprese u mal di gola. Tuttavia, una ricerca scientifica più cuntrullata hè necessaria per capisce cumpletamente u rolu di u zenzeru in u trattamentu è u calmamentu di u mal di gola. ().

U zenzeru si crede ancu chì hà proprietà antimicrobiche chì ponu aiutà à luttà contr'à e infezioni (batteriche o virali), cumprese quelle chì causanu u mal di gola (,).

In un studiu in vitro (provetta), una soluzione cun 10 per centu di estrattu di zenzero hè stata trovata per inibisce Streptococcus mutans, Candida albicans, è Enterococcus faecalis. Questi trè microorganismi sò cumunemente responsabili di infezioni orali. Più ricerca hè necessaria per guardà specificamente l'effetti di u zenzeru nantu à i batteri è i virus cunnisciuti per causà mal di gola ().

Infine, u zenzeru hà pruprietà antioxidanti. L'antioxidanti ponu furnisce benefici protettivi è curativi contra e malatie. In un studiu, u zenzeru frescu hè statu trovu chì furnisce più benefici antioxidanti di u zenzero seccu (7, 8).

U Ginger hà parechje pruprietà sanitarie chì furniscenu un approcciu naturale multifacetatu per trattà u mal di gola. Pò aiutà à alleviare è à luttà contr'à l'infezioni, puru aumentendu l'immunità per sbarrazzassi di e cause di u mal di gola.

Ginger hà effetti antiinflamatori

U dulore chì sperimentate cù un mal di gola vene da l'infiammazione è prurito in a vostra gola. Questa infiammazione pò esse u risultatu di a risposta immune di u vostru corpu à una infezzione, o per via di un irritante, cum'è gocciolamentu postnasale.

L'effetti antiinflamatori di u zenzeru ponu aiutà à calà un mal di gola allevendu l'infiammazione. A ricerca suggerisce chì u zenzeru pò fà questu bluccendu e proteine ​​pro-infiammatorie in u corpu. Queste proteine ​​causanu dolore infiammatorio è prurito ().

Inoltre, e ricerche in dui studii diversi mostranu chì u zenzeru hà aiutatu l'amigdalitis è u dolore di faringite in combinazione cù altre erbe. In un studiu, 7 participanti nantu à 10 cù tonsillite cronica anu vistu una riduzione di i sintomi di tonsillitis acuta. L'altru studiu hè statu fattu in provette in un laburatoriu, ma hà mostratu risultati prometenti (,).

Un mal di gola hè una risposta immune à l'infezzione. U Ginger pò aiutà à riduce u dolore chì causa riducendu risposte infiammatorie dolorose à a lotta à l'infezioni.

Ginger aumenta u sistema immune

U Zenzeru pò aiutà à calà u dolore di a gola è à migliurà u vostru tempu di recuperu. U mutivu: i cumposti di Ginger ponu migliurà l'immunità ().

A maiò parte di u mal di gola hè causata da virus. Ciò include i raffreddori cumuni, l'influenza è a mononucleosi. I medicazione freddi ùn ponu micca tumbà i virus. Ma u ginger puderia.

Un studiu di laburatoriu hà mostratu chì u zenzeru hà stimulatu u sistema immunitariu per tumbà i virus. Questi risultati suggerenu chì u zenzero hà u potenziale per riduce l'incidenze di u mal di gola, furnisce un sollievu di sintomi più veloce, è migliurà u tempu di recuperu. E prove in umani sò necessarie per cunfirmà questi risultati ().

Ginger prumove risposte immune per tumbà virus. Parechje mal di gola sò causate da infezioni virali chì ùn ponu micca esse trattate cù antibiotici. U Ginger pò furnisce sollievu di a gola è accelerà u tempu di recuperu.

U Zenzeru prutegge contra i patogeni è e tossine

U Zenzeru pò aiutà à u mal di gola pruteggendu da i batteri, i patogeni è e tossine. Quessi sò cunnisciuti cum'è microbi ().

Alcuni di questi microbi causanu mal di gola. Ciò include a gola strep, chì hè causata da Streptococcus pyogenes battìri.

Un studiu hà paragunatu l'efficacità di l'estratti di zenzero versus l'antibiotici nantu à i batteri chì causanu strep. In parte di u studiu, u zenzeru hè statu estrattu in vari quantità da a radice è da e foglie di a pianta, è diluitu cù acqua o etanolu (14).

I solventi fatti da e foglie è a radica eranu ugualmente efficaci per inibisce i batteri, è eranu paragunabili à l'antibiotici. I solventi à base di etanolu sò stati più efficaci di i solventi à base d'acqua. Sta ricerca hè stata tutta fatta in provette. Hè necessaria più ricerca per capisce l'effetti antimicrobici di u zenzeru in e persone (14).

U Ginger hà pruprietà antimicrobiale. Pò aiutà à inibisce i patogeni chì causanu mal di gola, è pò esse una alternativa à l'antibiotici per trattà alcune infezioni batteriche.

Cumu piglià u zenzeru per u mal di gola

Per trattà u mal di gola, pudete piglià zenzero in pochi modi.

Radice di zenzero cruda

A radice cruda di zenzeru si pò truvà in a sezione di prudutti in alcuni negozi di alimentari. Sembra una radice marrone pallidu, è pò esse acquistatu in varie dimensioni.

Per aduprà, cumminciate caccendu a superficie esterna, simile à una corteccia. Pudete fà questu strofinendu delicatamente una cucchiaia lungo a superficie di a radice.

Dopu, tagliate un pezzu di 1 pollice (2,5 cm) di radice fresca di zenzero crudu, è masticate. Va bè à ingolle a radica quandu si gira in polpa, o si pò sputà si a polpa ti irrita.

Masticate un pezzu di radice di zenzeru duie à trè volte à ghjornu per sollievu.

Questu hè u modu più intensu per piglià u zenzeru per via di u calore piccante di l'erba. Ùn pò micca esse per tutti.

Zucchero caramelu, masticatu, o pastiglia

Un modu menu intensu di cunsumà zenzeru hè di suchjà una pastiglia di zenzero. Pudete cumprà da a vostra buttrega o farmacia lucale. Sò ancu dispunibili in ligna da Amazon.

Leghjite attentamente l'indicazioni è l'avvertenze nantu à u pacchettu, è seguitate l'indicazioni riguardanti a misura di u serviziu

Inoltre, assicuratevi chì u pruduttu chì cumprate cuntene un veru zenzeru. U ginger crudo hè u megliu.

Tè di zenzeru

Sorse tè di zenzero caldu hè un rimediu casanu pupulare è efficace per u mal di gola. U liquidu caldu pò esse calmante per una gola infiammata, è u tè hè un modu faciule per cunsumà zenzeru è permettenu di entre in cuntattu cù a vostra gola.

U tè di zenzeru hè faciule da fà. Pudete ancu acquistà sacchetti di tè di zenzero imballati.

Per fà tè di zenzeru in casa, unite 2 cucchiaini (9,8 ml) di zenzero fresco o seccu in 1 tazza d'acqua bollente. Lasciatelu ripiglià per cinque minuti, poi filtrate u liquidu per caccià u zenzeru prima di beie. Bei tè di zenzeru finu à trè volte à ghjornu per sollievu.

Zenzera in polvere o cundimentu

Pudete aduprà zenzero in polvere per staghjunà i vostri pasti. U zenzeru in polvere hè dispunibule da a sezione di spezie in parechji alimentarii.

Per aduprà, aghjunghje circa duie cucchiaine (9,8 ml) per pastu. Pudete aghjunghje più se vi piace u gustu. Pudete ancu piglià 2 cucchiaini di polvere (9,8 ml) senza manghjà finu à trè volte à ghjornu. U mischju cù acqua calda face più faciule da ingoiare.

Pudete ancu rimpiazzà a polvere di zenzeru cù a radice cruda tritata se vulete.

Supplimentu di Ginger powder

Ginger hè dispunibule cum'è pillule o capsule di supplementu. I supplementi di zenzeru sò fatti cù polvere di zenzero.

Leghjite attentamente l'indicazione di l'etichetta. E raccomandazioni di dosaggio annantu à l'etichetta ùn ponu micca esse basate nantu à provi umani. A dosa ottima per i supplementi hè spessu scunnisciuta è varieghja secondu u pruduttu adupratu in i prucessi. Parlate à un medicu o farmacista per determinà a migliore dosa per voi.

Ci hè parechje manere di piglià u zenzeru per u mal di gola. Sceglite u metudu chì più si adatta à u vostru modu di vita è bisogni. Alcuni metudi ponu esse più efficaci di altri.

Cumu Sbuchjate u Zenzeru

Zenzeru è meli per u mal di gola

Aghjunghjendu u melu à u zenzeru pò aiutà à addulcisce u gustu è à caccià u morsu è a spezia. U mele hà ancu pruprietà antimicrobiche, dunque pò furnisce benefici curativi supplementari (15).

Parechji studii anu esploratu i benefici antimicrobici di u mele, è hà mostratu prumesse inibendu una serie di batteri è virus. Tuttavia, a maiò parte di i studii sò stati studii in vitro. Hè necessaria più ricerca per sustene l'usu di u mele cum'è antimicrobicu à spettru largu (15).

Un studiu hà trovu qualchì evidenza chì suggerisce chì l'effetti antimicrobici di u zenzeru è di u meli ponu esse migliurati quandu sò usati inseme. U studiu hà fighjatu l'effetti di u zenzeru è di u mele nantu à a cavità chì causanu batteri in i denti.I risultati sò stati mischiati, ma mostranu prumesse per effetti migliorati nantu à inibisce alcune batterie (16).

Pigliate u zenzeru è u meli inseme in suchji, infuzioni freti, o altre ricette. Pudete ancu aghjunghje 1 cucchiaia (5 ml) di meli à u tè caldu di zenzeru.

U Zenzeru è u mele sò più efficaci inseme chè u Zenzeru solu. U mele aiuta ancu u gustu di u zenzeru.

Cose da sapè prima di piglià u zenzeru

U Ginger hè cunsideratu sicuru per a maiò parte di a ghjente, ma hè pussibile avè una allergie à u ginger. Hè impurtante ancu di nutà chì u zenzeru ùn deve micca esse usatu per rimpiazzà i medicinali raccomandati o prescritti da u fretu, l'influenza, o antibiotici.

Siate prudenti quandu aduprate tè è supplementi regolarmente se site incinta. A volte, u zenzeru provoca disconfort gastricu. Interrompete l'usu sè accade (, 18).

I prudutti di Zenzeru ùn sò micca riveduti da a FDA. A so sicurezza, qualità è purezza ùn sò micca valutate.

Per questa ragione, pruduce prudutti di zenzero solu da cumpagnie di fiducia. Cercate sigilli di certificazione di qualità da u USP (Farmacopea di i Stati Uniti), NSF International, o Consumer Lab. Questi sigilli indicanu chì i prudutti anu rispettu i standard di qualità di terze parti. (19).

Pudete ancu attaccà à marche chì u vostru duttore o farmacista vi raccomandanu. Assicuratevi chì i prudutti chì sceglite cuntenenu un veru zenzeru. ().

Se pigliate medicazione, parlate sempre cù u vostru duttore prima di aduprà zenzeru o altri supplementi. L'interazzione sò pussibuli (18).

U Zenzeru per u mal di gola hè generalmente un rimediu casanu sicuru. Sè site incinta o pigliate medicazione, parlate sempre cù u vostru duttore prima di cunsumà zenzeru o altri supplementi.

U fondu

U Ginger pò furnisce un pocu di sollievu per u mal di gola. Pò dinò aiutà à prevene u mal di gola per via di e proprietà antioxidanti è antimicrobiche.

I studii clinichi sò limitati, ma i studii in vitro mostranu assai prumesse per l'usu medicinali di sta erba. U Zenzeru ùn deve esse adupratu cum'è sustitutu per i medicamenti raccomandati o prescritti da u duttore, ma pò aiutà à sustene un pianu di trattamentu olisticu.

Ci hè parechje manere di cunsumà zenzeru. Pruvate cù diversi metudi per truvà ciò chì funziona megliu per voi.