10 Supplementi Chì Puderanu Aiutà à Trattà è Impedisce a Gout

Cuntenutu

• Vitamine è supplementi
• Una nota di prudenza
• 1. Vitamina C
• 2. Latte scrematu in polvere
• Supplimenti à base di erbe
• 3. Estrattu di bromelina
• 4. Supplimenti d'oliu di pesce
• 5. Zenzeru
• 6. Estrattu di foglie di guava
• 7. Cardu di latte
• 8. Curcuma
• Altre opzioni naturali
• 9. Cirasa
• 10. Caffè
• Altri trattamenti
• Quandu per vede un duttore
• U fondu

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

A Gout hè un tipu di artrite chì si verifica in u risultatu di una cundizione chjamata iperuricemia. Una accumulazione di acidu uricu face chì i cristalli s'accatastinu in tessuti molli è articulazioni.

A Gout tende à brusgiarsi di colpu è causà dolore, rossu è gonfiore in l'articuli. Pò influenzà una articulazione à a volta o parechje articulazioni, è tende à accade soprattuttu spessu in u dettu.

Perchè hè tantu dulurosu è pò peghju cù u tempu, assai cù a gotta sò desiderosi di truvà modi per prevene l'attacchi, è ancu di furnisce un trattamentu efficace per i flare-ups quandu si verificanu.

Mentre i trattamenti medicamente appruvati sò dispunibili, pudete ancu esse interessatu à investigà alcuni di i supplementi in u mercatu chì pretendenu trattà a gotta.

Vitamine è supplementi

Sè vo circate un approcciu più naturale per trattà l'attacchi di gout o impedisce ch'elli accadenu in primu locu, pudete vulete cunsiderà alcune di queste opzioni.

Una nota di prudenza

Prima di cumprà sti supplementi, verificate cù u vostru duttore. Hè impurtante di discute di qualsiasi supplementi chì puderete vulete pruvà in casu ch'elli puderianu interagisce cù qualsiasi altri medicazione chì site digià pigliatu.

1. Vitamina C

A vitamina C hè una vitamina essenziale chì aiuta u vostru corpu à custruisce, riparà è mantene tessuti sani.

Ancu cunnisciutu cum'è acidu ascorbicu, a vitamina C hè un antioxidante. Vale à dì, aiuta u vostru corpu à difende si da e molecule di radicali liberi chì puderanu causà danni.

Quandu si tratta di gout, tuttavia, a so utilità sembra dipende da sì avete già gout.

E ricerche mostranu chì a vitamina C pò esse utile in a prevenzione di a gotta.

Un hà esaminatu u benefiziu potenziale di a vitamina C in guasi 47.000 omi senza una storia di gout.

I ricercatori anu trovu una relazione trà l'assunzione di vitamina C è u risicu di sviluppà gotta. Anu ancu nutatu chì una dosi più alta chì era sempre in un intervallu abbastanza tipicu paria dimustrà un benefiziu più grande chì una dosa più bassa.

Altre ricerche suggerenu chì una modesta dosi di vitamina C pò esse micca assai aiutu à e persone chì anu dighjà a gotta. Un studiu di u 2013 hà trovu chì una dosi cutidiana di 500 milligrammi di vitamina C ùn sembra micca riduce significativamente i livelli di uratu.

Ci hè un paru di motivi chì puderete cunsiderà di pruvà a vitamina C: A vitamina C hè generalmente cunnisciuta per esse sicura, è hè faciule da ottene. Pudete cumprà supplementi in parechje drogherie è alimentari. Pudete ancu aumentà a quantità di frutti è ligumi chì sò vitamina C ricca in a vostra dieta.

Cumprate supplementi di vitamina C in ligna.

2. Latte scrematu in polvere

Una rivista di u 2014 hà fighjatu e ricerche riguardanti l'usu di u latte scrematu in polvere per affruntà i sintomi di gout.

Sicondu e ricerche, cunsumà putenza di latte scrematu arricchitu ùn hà micca eliminatu a gotta, ma pare avè miglioratu. E persone chì anu aghjuntu un latte scrematu arricchitu in polvere à a so dieta avianu circa 2,5 attacchi di gout in menu à l'annu.

A hà nutatu chì e persone chì anu adupratu u latte scrematu in polvere parianu sperimentà menu dolore.

Pusseria a pena di pruvà? Pudete truvà facilmente a polvere in i negozi di vitamine è i negozi di alimentari. Ma una caveat: A rivista hà avvistatu chì l'evidenza esaminata era di bassa qualità.

Supplimenti à base di erbe

Caminate in un magazinu di alimenti sanitarii o in una buttrega chì vende vitamine è supplementi, o navigate in ligna, è truverete un numeru di supplementi chì puderebbenu vale a pena un secondu ochju.

3. Estrattu di bromelina

A bromelina hè un estrattu da a pianta ananas chì si crede chì hà pruprietà antiinflamatorie. Hè spessu usatu per trattà l'artrite, sinusitis, è altri tippi di inflammazioni.

In questu momentu, hè sempre abbastanza limitatu. In u futuru, più ricerche ponu scopre u benefiziu di a bromelina per aiutà e persone cun infiammazione da a gotta.

4. Supplimenti d'oliu di pesce

I sperti spessu cunsiglianu l'acidi grassi omega-3, chì si trovanu in supplementi d'oliu di pesce, per aumentà a salute di u core. Ma puderebbenu ancu esse utili per e persone cun gout perchè riducenu l'infiammazione, un segnu distintivu chjave di sta situazione.

Vi puderete dumandà, perchè micca solu manghjà pesci? Alcuni tipi di pesci cuntenenu livelli più alti di sostanze chimiche chjamate purine, chì puderebbenu aggravà a gotta perchè tendenu à elevà i vostri livelli di acidu uricu. Ma l'oliu di pesce chì hè statu assai distillatu ùn deve cuntene ste purine.

Cumprà in ligna supplementi d'oliu di pesce.

5. Zenzeru

Ginger hè spessu elogiatu per a so.

Un studiu di 2017 hà esaminatu u putenziale di calmamentu di u dulore di u zenzeru rossu. I ricercatori anu trovu chì e cumpresse fatte cù u zenzeru rossu pudianu alleviare un pocu di u dulore assuciatu à a gotta.

Tuttavia, u studiu era chjucu è assai limitatu. Hè necessaria più ricerca nantu à u putenziale di u zenzeru cum'è trattamentu di a gotta.

6. Estrattu di foglie di guava

A guava hè cunnisciuta per e so proprietà antioxidante è antiinflamatorie. Alcune persone si rivolgenu à l'estrazione di foglie di guava per u so suppurtatu benefiziu per u sistema digestivu è u sistema immunitariu.

Qualchidunu suggerisce chì questu estrattu pò ancu avè proprietà anti-gout.

7. Cardu di latte

Unepochi capsule di cardo marinu ti pudianu aiutà? Cunnisciutu ancu cum'è Silybum marianum, u cardu marinu hè statu studiatu cum'è un trattamentu pussibule per i danni di u fegatu causati da alcuni trattamenti di u cancer.

Altre ricerche, cumpresu stu studiu di 2016, suggerenu chì puderia ancu esse utile per abbassà i livelli di acidu uricu. Tuttavia, più ricerca hè necessaria, postu chì i studii esistenti sò studii animali.

8. Curcuma

Puderete cunnosce sta spezia per u culore giallu distintivu chì dà à l'alimentu. Parechje persone si basanu digià in supplementi di curcuma per alleviare l'infiammazione da l'artrite è altre condizioni.

Un recente hà esaminatu u putenziale anti-gotta di a curcuma. U studiu era limitatu, è solu l'effetti in i topi sò stati investigati.

Tuttavia, i ricercatori anu cunclusu chì una preparazione chì cuntene nanoparticule di curcuma puderia esse prumessa per riduce i livelli di acidu uricu in e persone cun gout.

Truvate supplementi di curcuma in linea.

Altre opzioni naturali

Ma aspettate, ci hè di più. Alcune opzioni naturali addiziunali chì puderete cunsiderà per u trattamentu o a prevenzione di a gotta includenu:

9. Cirasa

Ricerche, cumprese duie diverse studii di u 2012, suggerenu chì e ciliegie ùn sò micca solu deliziose, ma ancu utili per abbassà i livelli di acidu uricu. Questa puderia riduce a probabilità di un attaccu di gotta.

Pudete optà per ciliegie o suchju di ciliegia.

10. Caffè

Hè u sognu di certe persone fattu realità: u caffè cum'è strategia di prevenzione di a gotta.

Una di e studii precedenti hà nutatu chì u caffè pò prutege contra a gotta perchè pare riduce i livelli di acidu uricu.

A Clinica Mayo, tuttavia, nota chì l'effettu prutettore puderia micca esse abbastanza per u vostru duttore di cunsigliallu di cumincià à beie caffè se ùn avete micca dighjà.

Altri trattamenti

I supplementi è e vitamine ùn sò micca u solu ghjocu in cità, benintesa. E persone cun gout anu trattamenti clinichi à a so dispusizione.

Ci hè medicazione dispunibule per trattà l'attacchi di gout, è ancu medicamenti chì travaglianu per prevene l'attacchi.

Alcune di queste droghe ponu esse più adatte per voi di l'altri. Puderete micca esse capaci di tollerà certi effetti collaterali, per esempiu, o pudete avè una cundizione di salute chì guvernerà alcuni di questi. U vostru duttore pò discutere e migliori opzioni per e vostre necessità particulari.

Quandu per vede un duttore

Per parechje persone, a gotta hè una malattia progressiva. Cusì pudete cumincià à rimarcà flare-ups più frequenti o sintomi più intensi.

Sì sì, hè una bona ragione per chjamà u vostru duttore. Lasciatu senza trattamentu, l'attacchi di gotta ponu eventualmente causà danni permanenti à e vostre articolazioni.

Pruvate effetti collaterali spiacevuli o insoliti o micca tollerà l'effetti secundarii di a medicina chì pigliate sò altri boni motivi per fà un appuntamentu cù u vostru duttore.

Se vulete cambià di medicazione, pruvate unu novu, o aghjustate un supplementu, discute dinò cù u vostru duttore.

U fondu

Avete parechje scelte quandu si tratta sia di prevenzione sia di trattamentu di a gotta, cumprese certe vitamine è supplementi, è ancu trattamenti clinichi.

Se un trattamentu ùn pare micca travaglià per voi, ci pò esse un altru chì serà più efficace. Assicuratevi solu di discute e vostre scelte cù u vostru duttore.