U Pianu di Pranzu di Stile di Vita Attivu di Pompelmo: Duvete pruvà?

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U pompelmo hè una superstar trà i superfoods. Solu un pompelmo cuntene più di u 100 per centu di a porzione di vitamina C ogni ghjornu cunsigliatu. Inoltre, u licopenu, u pigmentu chì dà à u pompelmo u so culore rosatu, hè ligatu à a prutezzione contra a malatia di u cori, u cancru di pettu è u cancru di prostata, è hè statu dimustratu. aiuta à calà u vostru "cattivu" colesterolu LDL.

Dunque, quandu avemu intesu parlà di u novu Pianta di Stile di Vita Attivu di Pompelmu Attivatu, un pianu di pastu creatu da a nutrizionista Dawn Jackson Blatner cù u scopu di aiutà e donne impegnate è attive à ritruvà i so scarpi di sport quest'annu, u nostru interessu hè statu suscitatu. Avemu riesciutu à pusà per uni pochi di minuti cù Jackson Blatner per avè più infurmazioni nantu à perchè crede chì u pompelmo puderia esse a chjave per esse in salute.

"L'idea hè chì vogliu pruvà è esse attivu, vogliu pruvà à campà stu stilu di vita sanu, ma qualchì volta avete bisognu di un pick-me-up", dice Jackson Blatner. "Quandu questu hè u casu, quellu sapore pò veramente fà andà".

Quandu Jackson Blatner hà criatu u pianu, ella dice chì u so scopu principale era di assicurà chì tuttu era sanu è diliziosu, ma soprattuttu, faciule per e donne chì campanu un modu di vita attivu.

"A cosa più impurtante di stu pianu hè chì si pò fà in realtà questu quandu si vive un modu di vita scemu è freneticu", dice ella. "Per esempiu, per a colazione puderebbe fà brusgià a metà di un pompelmu di Florida per fà sorte una parte di quella dolcezza naturale, è poi copre cù yogurt è noci, è site prontu à parte."

U pianu di manghjà cumpletu hè dispunibule nantu à a pagina Facebook Juicy Scoop, ma a dieta include trè pranzi à u ghjornu, cù dui spuntini, tuttu ciò chì Jackson Blatner dice chì pò esse persunalizatu per adattassi à un stilu di vita vegetarianu o veganu.

"Una cena tipica pò esse una insalata di bistecca è di pompelmo cun crostini di patata dolce", dice ella. "U pompelmo aghjusta un bellu sapori audace à l'insalata, perchè ùn si senti micca cum'è una insalata normale, si senti robusta è savurosa".

Mentre chì u pianu include una bona mistura di grassi sani, proteini è carbs, è ancu di frutti è ligumi, hè statu cuncepitu cù e donne di fitness in mente per include micca più di 1600 calori per ghjornu. L'omi è quelli chì cunsumanu più o menu calurie per ragioni di salute o mediche ponu vulè optà fora di stu pianu o vede u so duttore per avè l'aghjustatu in cunsiquenza.

Inoltre, u pompelmo hè cunnisciutu per interagisce cù alcune droghe, cume e droghe statine chì abbassanu u colesterolu cum'è Lipitor perchè blocca l'enzimi in l'intestinu chì impediscenu chì i medicazione sianu assorbiti in u corpu. Quandu quellu enzima hè bluccatu, u medicamentu pò invece esse assorbitu in u corpu, chì pò alzà i livelli sanguini di quelle droghe è causà effetti collaterali gravi cum'è febbre alta, fatica è dolore musculare severu.

U fondu: Prima di fà cambiamenti drastichi in a vostra dieta, hè impurtante di parlà cù u vostru duttore se hè ghjustu per voi.

Chì ne pensi? Pruvate u novu Pianu di Stile di Vita Attivu di Pompelmu? Lasciate un cumentu è sparte i vostri pinsamenti!

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