A Ricetta di Smoothie Matcha chì Rifinisce Ciò chì Significa per esse una Bevanda Verde

Cuntenutu

• Honeydew cù Matcha è Menta
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Honeydew riceve un cattivu rap cum'è una tristezza di insalata di frutti, ma un melone frescu in stagione (d'aostu à uttrovi) cambierà sicuramente a vostra opinione. Manghjendu u melatu aiuta à mantene l'idratazione perchè hà un altu cuntenutu di acqua. Per sta ricetta, vulerete esse sceltu quandu sceglite u vostru fruttu. "Un melone maturu hè inconfundiblemente fragrante cù un aroma pesante è dolce", dice Nicole Centeno, fundatore è CEO di Splendid Spoon è autore di Sop Cleanse Cookbook.

In quantu à l'altru ingrediente stella? Avà tutti anu intesu parlà di matcha - hè diventatu a polvera "it" intornu à u 2015 per via di i so antioxidanti è i so putenzi disintossicante. Hè macinatu da e foglie di tè verde giappunese è hè tipicamente messu in un latte cù una spazzola di bambù. Matcha pò esse adupratu per più di tè, ancu (hè ancu diventatu un ingrediente cumunu di dessert). Per sta ricetta, hè sciolta in acqua per creà un tè chì hè dopu aghjuntu à u frullatu. U tè aghjunghjenu una ligera terra, chì hè intensificata da a menta è a basilica. U risultatu hè una bevanda rinfrescante cù parechji benefici per a salute.

Honeydew cù Matcha è Menta

Ingredienti

1 cucchiara di matcha in polvere

1/4 tazza d'acqua bollita

1/2 melone di melata, tagliatu in pezzi di 1 inch (circa 4 tazze)

12 once acqua di coccu

1/4 tazza di coccu tagliuzzatu

1/2 tazza di menta fresca imballata liberamente

1/2 tazza di basilicu frescu imballatu

Indicazioni

1. In una piccula ciotola, fate u tè sbattendu a polvere matcha in acqua per dissolve.
2. In un frullatore da tavulinu, unite u tè, u melone, l'acqua di coccu, a noce di coccu, a menta è u basilicu. Puré à una consistenza di smoothie.
3. Pour nantu à u ghjacciu.

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