Eccu Perchè Perde i Vostri Capelli Durante a Quarantena

Cuntenutu

• Cause Possibili di Perdita Subita di Capelli
• Stressu
• Mancanza di vitamina D
• Cambiamenti in a dieta
• A vostra rutina di cura di i capelli
• Esse Malatu
• Quandu Vede à un Dottore per Perdita Subita di Capelli
• I Miglii Prodotti per Combatte a Perdita di Capelli
• Supplemento di Crescita di i Capelli Feminini Nutrafol per Capelli Più Spessi, Più Forti
• Nioxin System 1 Cleanser Shampoo
• Maschera Esfoliante Settimanale di u Pelliccia Philip Kingsley
• Amika Thicc Crema Styling Volumizzante è Addensante
• Rene Furterer Vitalfan Integratore Dieteticu
• Filippu B Russo Ambra Imperiale Insta-Spessu
• John Frieda Volume Lift Conditioner senza ingranaggi
• Rivista per

Un paiu di settimane in quarantena (chì, tbh, si sente cum'è una vita fà), aghju cuminciatu à rimarcà ciò chì mi sentia cum'è ciuffe di capelli sospettosamente più grande di l'abituali riunite nantu à u mo pavimentu dopu à a doccia. Dopu, in FaceTime cun un amicu, hà menzionatu u esatta listessu fenomenu. Chì dà, universu? Sì avete ancu rimarcatu un spargimentu eccessivu à a fine, ùn site micca pazzu - sta volta in isolatu pare avè pruvucatu un uptick in a perdita di capelli (cum'è avete bisognu di qualcosa d'altru da preoccupassi).

"A perdita di capelli hè multifattoriale, ciò chì significa chì ci sò parechje cause diverse", dice Joshua Zeichner, M.D., direttore di ricerche estetiche è cliniche in dermatulugia à l'Ospedale Mount Sinai di New York. Trà livelli estremamente alti di stress (capiscibile!), Cambiamenti in a vostra dieta è regimi di cura di i capelli, è una mancanza di vitamina D, a quarantena presenta un pocu di una tempesta perfetta per a perdita improvvisa di capelli. "In u cuntestu di coronavirus, cambiamenti in orari, rutine è quarantena, anticipemu di cuntinuà à vede cambiamenti in i capelli in i prossimi mesi", dice a dermatologa Marisa Garshick, MD, basata in New York (Related: 10 Products That Will Make). I vostri capelli diluenti sembranu AF spessi)

In avanti, l'esperti discutanu cumu i cambiamenti in a vostra vita per l'impattu di COVID-19 anu impactatu a salute di i vostri capelli, ancu pruvucannu una caduta inspiegata è insolita è diluita. A bona nutizia ? Sperti in u campu (dermatologi è trichologhi) offrenu pratiche è prudutti chì pudete aduprà per aiutà à cumbatte a perdita di capelli. (Assuciatu: Dumandu per un Amicu: Quantu Perdita di Capelli Hè Normale?)

Cause Possibili di Perdita Subita di Capelli

Stressu

Cum'è s'ellu hè stressatu ùn hè micca, bè, abbastanza stressante, pò ancu piglià un peghju nantu à a vostra salute fisica, è a perdita di capelli hè unu di quelli effetti frustranti. U vostru spargimentu subitu durante a quarantena puderia esse causatu da l'effluvium telogen, una forma di perdita di capelli chì hè tipicamente temporanea è accade dopu à un avvenimentu stressante o traumaticu, stress fisicu o emotivu, cambiamenti di pesu, gravidanza, malatie, medicazione o cambiamenti dietetichi, spiega Dr.Garshick.

Ma chì si tuttu paria normale à l'iniziu di a quarantena (o l'avvenimentu di vita XYZ), ma site solu avà cuminciò à nutà più capelli in a vostra spazzola dopu à qualchi mesi di quarantena? Cù l'effluviu telogenicu, a perdita di capelli si verifica spessu settimane à mesi dopu l'eventu iniziale, cù alcune persone chì si rendenu contu di una perdita improvvisa di capelli 3-6 mesi dopu un certu trigger, dice u duttore Garshick.

Hè sempre megliu di gestisce u stress u megliu pussibule. Mentre chì hè spessu più faciule di dì chì di fà, queste attività di stress-relief pò aiutà. Pratiche cum'è yoga è meditazione sò particularmente utili in quantu aiutanu à equilibrà u sistema nervosu. (In cunnessione: Questa stuula di yoga Lululemon mi hà attraversu 200 ore di furmazione per i prufessori di yoga)

Mancanza di vitamina D

Si scopre, a vitamina D (chì di solitu uttene da u sole) ùn hè micca solu cruciale per u vostru sistema digestivu, sistema immunitariu, è hè utile cum'è rinforzatore di l'umore, ma "a vitamina D hè cunnisciuta per stimulà a crescita in i follicoli piliferi, dunque una carenza pò purtà à a perdita di capelli ", indica Sophia Kogan, MD, cofundatore è cunsiglieru medico capu di Nutrafol. Grazie à i mandati di quarantena è di rifugiu in locu, puderete passà a maiò parte di u vostru tempu in casa, vale à dì chì vi manca di luce solare; Hè pussibule chì i vostri livelli di vitamina D anu fattu un sfondate, causendu una caduta eccessiva di capelli.

Se sente chì pudete esse bassu di vitamina D, u duttore Kogan ricumanda di incorpore l'alimenti cum'è salmone, ova, funghi è latticini chì sò ricchi di vitamina in a vostra dieta. Parechji prufessiunali sanitarii ùn suggerenu micca di piglià un supplementu di vitamina D postu chì a maiò parte di a ghjente ùn hè micca carente di vitamina D. Tuttavia, duvete cunsultà u vostru duttore per vede se ne aghjunghjenu una - cum'è a Vitamina D3 di PhiNaturals (Cumprate, $ 25, amazon.com ) - puderia aiutà in u vostru casu specificu. (Assuciatu: 5 Rischi Strani per a Salute di Livelli Bassi di Vitamina D)

Cambiamenti in a dieta

Prima di tuttu-vai faciule per voi stessu. Esse in casa o travaglià da a casa durante una pandemia glubale ùn hè micca faciule, è ùn ci hè bisognu di battevi se a vostra dieta hè stata menu perfetta - o s'è avete avutu cereali per cena parechje volte (culpevule!). Ma a vostra nova dieta puderia esse u culpevule per quessa chì i vostri capelli si diluiscenu. "Ciò chì vedete accadendu à i vostri capelli hè di solitu una manifestazione di ciò chì accade in u vostru corpu-cusì e carenze nutrizionali sò un contribuente cumunu à a salute generale di i capelli", dice u duttore Kogan.

"Mentre esse in quarantena, pudete esse trovu gravitanti versu dolci, cibi fritti è cibi pisanti di grassu cum'è fonte di cunsulazione", dice. "Questu pò disturbà l'equilibriu normale di e batteri in l'intestinu, compromettendu u microbioma è purtendu à una assorbimentu menu di nutrienti." U fondu: Quandu u corpu manca di nutrienti essenziali chì custruiscenu blocchi di capelli, a produzzione di capelli pò esse compromessa.

A correzione ? Aghjunghjite cibi ricchi di ferru in a vostra dieta. "Una carenza di ferritin (ferru almacenatu) generalmente causa a perdita di capelli, soprattuttu in e donne menstruali", dice Anabelle Kingsley, tricologista è presidente di Philip Kingsley. Racumanda carne rossa, albicocche secche, barbabietola, verde scuru, frondosu è melassa à cinta nera. (Assuciatu: 12 Alimenti per Spinta u vostru Sistema Immunitariu Questa Stagione di Influenza)

A vostra rutina di cura di i capelli

Quandu si tratta di ciò chì fate veramente à i vostri capelli, a quarantena hà i so pro è i contra. Da una banda, a distanza sociale da i culori significa una pausa da i chimichi duri per quelli chì tinghjenu i so capelli; per l'altru, uttene tagli frequenti aiuta i capelli à ùn rompe micca da l'estremità, è senza a capacità d'andà in u salone per un tagliu, pudete truvà chì i vostri capelli parenu menu sani, spiega u duttore Kogan.

È ancu se pò esse tentatore di allentassi à u lavatu di i capelli, ùn hè micca a megliu idea per a salute di i vostri capelli. U vostru scalp hè simpliciamente una estensione di a pelle nantu à a vostra fronte, è ùn salterebbe micca lavà a faccia ", sottolinea Kingsley. A pulizia, u massaggiu è l'esfoliazione di u vostru cuoio capellu ùn prumove micca solu a circulazione, ma dinò a nova crescita di i capelli. Un'altra falsa idea hè chì quandu si nota più perdita di capelli, duvete riduce a freccia di lavare i capelli. "Specu sempre à i pazienti chì, mentre pare chì assai esce in a doccia, sò i capelli chì altrimenti avariate persu, per quessa, simpricimenti lavà i vostri capelli. U capeddu ùn hè micca a causa sottostante di a perdita di capelli ", dice u duttore Garshick.

Kingsley ricumanda di ùn andà più di trè ghjorni senza shampooing, è di dà u vostru scalp un pocu d'amore, ancu (più nantu à quì sottu). Inoltre, cunsiderate aduprà sta volta in casa per dà una pausa à i vostri capelli. Lascialu asciugà à l'aria, saltate i strumenti caldi, evite u culore è i tinti (pudete sempre aduprà un spray-on radice coverup se site disperatu), è lasciate solu i vostri capelli fà a so cosa (naturale). Infine, u Duttore Kogan raccomanda di assicurà chì u vostru shampoo è condizionatore sianu liberi di sulfati, parabeni, è altri chimichi chì ponu purtà à una disturbazione immune o endocrina, chì tramindui ponu causà danni à u follicle pilu. (Assuciatu: 8 Errori di Lavatu di Capelli chì puderete Fà)

Esse Malatu

Se site statu assai malatu, avete avutu coronavirus, o una frebba, a perdita di capelli ùn era probabilmente micca in cima di a vostra mente, ma se l'avete sperimentata è vi hà arrabbiatu, a bona nova hè chì hè probabile chì sia temporanea. "Per quelli chì pò esse stati infettati da coronavirus, sapemu chì ogni periodu di intensa malattia o ospedalizazione pò causà stress nantu à u corpu, chì pò purtà à una successiva perdita di capelli chì hè generalmente temporanea", dice u Duttore Garshick. In quantu à e febbri, in particulare, quelli di più di 102 gradi causeranu guasi sempre a perdita di capelli 6-12 settimane dopu (chjamata alopecia post-febrile), nota Kingsley. "Questu hè perchè u vostru corpu chjude a produzzione di cellule non essenziali (cumprese e cellule di capelli) per fucalizza tutta l'energia per mantene u vostru corpu funziunamentu", aghjusta Kingsley.

Fighjate nantu à a recuperazione piuttostu chè i capelli, è assicuratevi chì continuate à piglià cura di voi stessu. "Ùn ci hè bisognu di piglià alcuna azzione, questu fermerà per sè stessu. Tuttavia, esse assai malatu pò depletà u vostru corpu di nutrienti, dunque hè impurtante di manghjà pasti nutritivi è regulari appena si pò", dice Kingsley. (Assuciatu: U Modu Megliu per Ricumincià à Esercitassi Dopu Dopu Malatu)

Quandu Vede à un Dottore per Perdita Subita di Capelli

In generale, ci sò parechje ragioni diverse per a perdita di capelli è ancu diversi tipi di perdita di capelli, dunque se state notendu cambiamenti, hè sempre megliu di cunsultà cù u vostru duttore. "Dicemu generalmente chì hè normale perde circa 50-100 peli per ghjornu, è mentre ùn hè micca necessariu o raccomandatu di cuntà ogni pelu, spessu trovu chì i pazienti anu un sensu di quandu cresce oltre quellu basatu nantu à ciò chì trovanu in u pianu, in a doccia, nantu à i cuscini o spazzole ", dice u duttore Garshick.

"Hè sempre impurtante d'esse valutatu postu chì ci sò altre cundizione mediche chì ponu esse assuciate ancu cù cambiamenti di capelli, cum'è i disordini di a tiroide", aghjusta. L'intervenzione iniziale hè assai impurtante, perchè pò aiutà à minimizà u diradamentu di i capelli, chì in definitiva si traduce in risultati migliori, aghjusta u duttore Zeichner. (Assuciatu: Cumu Dite Se Perde Troppu Capelli)

I Miglii Prodotti per Combatte a Perdita di Capelli

Da shampoo è acondicionador à trattamenti di scalp è supplementi, ci sò una serie di opzioni chì ponu aiutà quandu si tratta di luttà per a perdita di capelli è stimulà a nova crescita.

Supplemento di Crescita di i Capelli Feminini Nutrafol per Capelli Più Spessi, Più Forti

Stu supplementu predilettu per u cultu combina una miscela pruprietaria di 21 ingredienti putenti, cumprendu una forma brevettata di ashwagandha, un adaptogenu chì sfrutta u stress chì aiuta à equilibrà livelli elevati di cortisol è à custruisce a resistenza à u stress. A marca sustene chì u 75 per centu di quelli chì piglianu Nutrafol vedenu una riduzione visibile di u spargimentu in solu dui mesi. (Scuole di più nantu à Nutrafol per e Donne.)

Cumprallu: Nutrafol Supplement di Crescita di i Capelli Femminili per Capelli Più Spessi, Più Forti, $ 88, amazon.com

Nioxin System 1 Cleanser Shampoo

Nioxin hà una tonna d'opzioni di prudutti di perdita di capelli (pudete sceglie secondu u tippu di capelli) - è venenu dermatologi raccomandati. "Questu pò aiutà à migliurà l'aspettu di i capelli chì ci sò mentre aspetta chì i capelli ricrescinu", dice u duttore Garshick. "Parechji di sti shampoo cuntenenu proteine ​​chì aiutanu à fà chì i capelli parenu più pieni." (Assuciatu: I Migliori Shampoo per Capelli Diluenti, Secunnu Esperti)

Cumprallu: Nioxin System 1 Shampoo Detergente, $ 41, amazon.com

Maschera Esfoliante Settimanale di u Pelliccia Philip Kingsley

Dà à u to scalp u trattamentu chì si merita. Questa maschera presenta BHA per chiarisce è zincà per equilibrà u cuoio capellutu è riduce l'eccessu di sebum. Questu hè particularmente utile per quelli chì amanu allungà u tempu trà i lavati. (Assuciatu: I Massaggi Elettrici di u Scalp Stimulanu veramente a Crescita di i Capelli?)

Cumprallu: Maschera Esfoliante Weekly Scalp di Philip Kingsley, 29 $ per 2, amazon.com

Amika Thicc Crema Styling Volumizzante è Addensante

Questu ibridu di trattamentu di stili funziona sia cum'è una soluzione à breve è à longu andà per a perdita di capelli. Immediatamente aiuta à volumizà i capelli per migliurà u so aspettu è ancu presenta redensyl, chì hè una mistura patentata di ingredienti chì travaglianu inseme per stimulà i follicle di u pilu per favurizà a crescita. (Connessu: Cumu Prevenzione è Stile di Capelli Diluenti)

Cumprallu: Amika Thicc Crema Styling Volumizzante è Spessurante, $ 25, sephora.com

Rene Furterer Vitalfan Integratore Dieteticu

Formulatu specificamente per a perdita di capelli improvvisa è temporanea risultatu da l'hormone sbilanciatu, a dieta, o u stress, stu supplementu usa ribes neru per stimulà a microcirculazione à fiancu à l'aminoacidi è l'acidi grassi per incuragisce a crescita di i capelli è a produzzione di cheratina. Hè cunsigliatu di stà cun ellu per trè mesi per i migliori risultati.

Cumprallu: Rene Furterer Vitalfan Dietary Supplement, $ 42, dermstore.com

Filippu B Russo Ambra Imperiale Insta-Spessu

Quandu vulete un impulsu immediatu, turnate à stu spray volumizzante. U shampoo seccu incontra i polimeri capillari in sta formula chì dà istantaneamente l'aspettu di serrature più piene. (Connessu: U megliu shampoo seccu post-allenamentu per i capelli super sudati)

Cumprallu: Filippu B Russo Ambra Imperiale Insta-Thick, $ 43, bloomingdales.com

John Frieda Volume Lift Conditioner senza ingranaggi

Ancu s'ellu hè cusì ligeru, questu acondicionatore hè "disegnatu per ingrossi è hè statu infurmatu per aumentà u voluminu di i capelli finu à u 40 per centu", dice u Dr Garshick. Tenite à mente chì cù u condizionatore, un pocu face una longa strada - troppu cundiziunamentu, soprattuttu vicinu à e radiche, pò pisà i capelli.

Cumprallu: John Frieda Volume Lift Weightless Conditioner, $ 7, amazon.com

Rivista per