Avè un Orgasimu Megliu: Eliminate a Distrazione

Cuntenutu

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In u listessu modu chì u stress nantu à pruvà à scendere pò rende tantu più difficiule per ghjunghje à a felicità orgasmica, a distrazione - sia mentale sia fisica - pò rende quasi impossibile ghjunghje à a linea d'arrivu.

"Spessu, e donne ghjunghjeranu à un certu livellu di eccitazione è averanu un bumbardamentu di penseri-E si facciu ? È s'e ùn la facciu micca? Saperaghju chì l'aghju? Tutti questi pinsamenti sò l'oppostu di l'excitazione ", dice Emily Nagoski, Ph.D., autore di Venite cum'è sì: A nova scienza sorprendente chì trasformerà a vostra vita sessuale. Allora chì hè da fà una zitella cù pinsamenti erranti ? Ricunnosce chì ci sò, poi lasciarli andà è vultà à e sensazioni chì stai sperimentendu, dice Nagoski.

E, iè, sapemu chì questu hè più faciule di dì chè di fà. "Notà una sensazione in u vostru corpu pò attivà penseri critichi nantu à u vostru corpu: cumu si move u grassu nantu à u vostru ventre, cumu si vedenu e cosce, o ciò chì pò esse", dice Nagoski.Mentre queste voci sò normali è naturali, dice, a chjave per avè un orgasmu hè di focalizassi nantu à u piacè, micca quella voce fastidiosa in a vostra testa.

Siccomu u cervellu hè u più grande organu sessuale, hè ancu impurtante di primurassi per l'avvenimentu principale, dice Emily Morse, sessulogu, è ospite di u podcast Sex With Emily. Ricurdativi di scenarii sessuale passati chì anu spintu i vostri buttoni o pensate à e situazioni chì sapete chì vi accenderanu. In questu modu, quandu l'azzione inizia, u vostru cervellu (è u vostru corpu) sarà dighjà in bona strada, ella cunsiglia.

In più di una mente vagabonda, ci sò ancu e distrazioni fisiche - u vostru telefuninu buzzing incessantly, i vostri figlioli o cumpagni di stanza in l'altra stanza, u vostru gattu grattannusi à a porta, ecc. Chjave hè di strutturà u vostru ambiente fisicu per assicurassi chì sò u più comodu pussibule, dice Nagoski.

Casu in puntu? E donne eranu assai più propensi à ghjunghje à l'orgasimu quandu purtavanu calzetti, anu trovu ricercatori sessuali olandesi in un studiu. Innò, e calzette ùn sò micca u secretu - i so pedi freti li distraianu simpliciamente. (Per altri fattori sustinuti da u studiu, leghjite queste 8 Cose sorprendenti chì affettanu a vostra vita sessuale.) Dunque, sia chì si adatta u termostatu sia chì sia sicuru chì u vostru telefunu sia fora di vista, pianificate in anticipu per pudè creà un piacevule, preoccupatu- è distrazione- ambiente liberu chì vi permetterà di fucalizza nantu à u compitu in manu. "U cuntestu chì facilita un grande orgasmu hè diversu per tutti, ma avete bisognu à abbraccià è amassi è fà accade", dice Nagoski.

Perchè quandu si tratta di sessu, duvete esce da a vostra testa è fucalizza nantu à u compitu in manu-o qualsiasi parte di u corpu vi faci sentite megliu.

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