Perchè aghju un mal di testa durante u mo periodu?

Cuntenutu

• Cause
• Cefalea ormonale vs migraine menstruale
• Altri sintomi
• Trattamenti
• Opzioni di prima linea
• Opzioni di prossimu livellu
• Rimedi casani
• Terapia fredda
• Esercizii di rilassamentu
• Agopuntura
• Ripusassi abbastanza
• Pruvate cù vitamine
• Massoterapia
• Quandu per vede un duttore
• U fondu

L'ormoni fluttuanti durante u ciclu mestruale ponu purtà assai cambiamenti. È cum'è alcune donne, pudete trattà di mal di testa in questu mumentu di u mese.

Diversi tipi di mal di testa ponu accade intornu à u vostru periodu. Un tippu hè un mal di testa di tensione - spessu causatu da u stress - chì si sente cum'è una banda stretta intornu à a vostra fronte. O pudete sviluppà un mal di testa dopu u vostru periodu per via di perdita di sangue è di calata di u vostru livellu di ferru.

Ma trà i sfarenti tippi di mal di testa chì ponu accade durante u vostru periodu, un mal di testa ormonale è una migraine menstruale sembranu esse i più cumuni. A causa sottostante hè a stessa per i dui, eppuru i so sintomi varienu.

Eccu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à i mal di testa indotti da ormoni, è ancu di modi per fermà u pulsazione.

Cause

Un cambiamentu di u livellu ormonale pò scatenà un mal di testa ormonale è una emicrania menstruale. L'ormoni regulanu parechje funzioni di u vostru corpu.

E donne chì anu mal di testa durante u so periodu ponu sviluppà unu prima di u so ciclu, durante u so ciclu, o dopu u so ciclu.

Mal di testa risultanu da cambià i livelli di estrogeni è progesterone. L'estrogenu hè un ormone sessuale femminile. Viaghja attraversu u flussu di sangue trasmettendu missaghji in diverse parti di u corpu.

I livelli di estrogeni crescenu à metà di u ciclu mestruale. Questu induce a liberazione di un ovu. U progesterone hè un altru ormone impurtante. I livelli crescenti di questu ormone aiutanu un impianto di uovo in l'utru.

Dopu l'ovulazione (a liberazione di un ovu da l'ovariu), i livelli di ormoni calanu. I livelli di estrogeni è progesterone sò à u più bassu ghjustu prima di u vostru periodu. Hè sta diminuzione chì rende alcune donne più propensi à sperimentà mal di testa.

Pudete ancu avè un mal di testa ormonale ancu in altri tempi. Alcune donne anu più mal di testa durante a menopausa o a perimenopausa per via di una calata di ormoni.

A gravidanza pò ancu attivà mal di testa perchè i livelli ormonali ponu oscillà annantu à nove mesi.

Cefalea ormonale vs migraine menstruale

Mentre un mal di testa ormonale è una migraine menstruale sò tramindui causati da ormoni fluttuanti, a differenza trà i dui implica a gravità di u dolore di testa.

Un mal di testa ormonale pò esse lieve à moderatu è causà un dolore fastidiu o pulsazione. Hè un fastidiu è scomudu, ma puderia micca interferisce cù a vostra rutina di u ghjornu.

Una migraña menstruale, invece, pò esse debilitante. Sicondu a Fundazione Naziunale di Cefalea, a migraña menstruale affetta circa u 60 per centu di e donne.

Se sperimentate regularmente attacchi di emicrania, pudete esse suscettibile à migraine menstruale.

Una migraña menstruale si distingue da una migraña regulare in quantu ùn hè di solitu assuciata à un aura. Aura si riferisce à luci lampanti, linee in zigzag, o altre esperienze sensoriali chì alcune persone sperimentanu prima di un attaccu di emicrania.

Una migraine menstruale hè carattarizata da pulsazioni severi chì ponu cumincià da un latu di a fronte è viaghjà à l'altru. A gravità pò rende difficiule di tene l'ochji aperti, di travaglià, o ancu di pensà.

Altri sintomi

I sintomi chì venenu cù una migraine menstruale include:

• nausea
• vomitu
• sensibilità à u sonu
• sensibilità à a luce luminosa

Cù un mal di testa ormonale è una emicrania menstruale, pudete ancu sperimentà sintomi tipichi menstruali, cumprese:

• fatigue estrema
• dulore articulare o dulore musculare
• stinzia o diarrea
• cravings alimentari
• cambia d'umore

Trattamenti

U trattamentu per un mal di testa ormonale è una migraine menstruale dipende da a gravità.

Opzioni di prima linea

I analgesici senza ricetta sò spessu efficaci. Queste droghe ponu ancu alleviare e tensioni è i mal di testa causati da un livellu di ferru bassu.

I farmaci per fermà u dolore è l'infiammazione includenu:

• ibuprofenu
• naproxenu sodicu
• aspirina
• acetaminofenu

A cafeina hè un altru rimediu efficace per i mal di testa ormonali. Manghjà cioccolatu è beie tè o soda caffeinatu pò caccià u vostru fastidiu. In fattu, alcuni medicazione per PMS cuntenenu a caffeina cum'è ingrediente.

Andate faciule nantu à a caffeina, però. A caffeina hè dipendente è cunsuma troppu durante u vostru periodu puderia causà dipendenza fisica. Fermà bruscamente a caffeina dopu u vostru periodu puderia scatenà un ceppu di ritruvamentu.

Opzioni di prossimu livellu

Sicondu a gravità di a vostra migraña menstruale, i medicazione senza ricetta ùn ponu micca furnisce i risultati desiderati. Pudete sperimentà cù i medicazione sopra, ma pudete avè bisognu di terapia ormonale se i sintomi ùn miglioranu.

L'amministrazione di sta terapia prima di u ciclu menstruale pò aiutà à equilibrà i livelli di ormoni. U vostru duttore pò raccomandà estrogeni supplementari (Estradiol) per correggere un squilibriu.

Se utilizate u cuntrollu hormonal di nascita, saltà a settimana placebo pò ancu aiutà à equilibrà i livelli di ormoni è à piantà a migraña menstruale.

Pudete ancu dumandà à u vostru duttore nantu à i triptani. Questa hè una classa di droghe cuncipita per trattà a migraña severa. Queste medicazione funzionanu stimulendu a serotonina. Questu aiuta à riduce l'infiammazione è restringe i vostri vini sanguini, fermendu o prevenendu una migraña.

Altri medicinali prescritti aduprati per trattà a migraña includenu:

• opioidi
• glucocorticoidi
• diidroergotamina è ergotamina

Sì avete vomitu severu o nausea cù una migraña menstruale, dumandate à u vostru duttore nantu à a prescrizione di medicazione anti-nausea.

Rimedi casani

Insemi cù a medicazione tradiziunale, uni pochi di rimedii casani ponu alleviare una sensazione acuta, palpitante è aiutavvi à gestisce un mal di testa ormonale.

Terapia fredda

Avvolge un pacchettu di ghiacciu in un asciugamanu è applicalu à a fronte (10 minuti dopu, 10 minuti fora). A terapia fredda pò riduce l'infiammazione è annullà a sensazione di dolore.

Esercizii di rilassamentu

Eserciti cum'è meditazione, yoga, è respirazione profonda ponu rilassà i musculi, riduce a tensione, è migliurà i sintomi di mal di testa.

Amparà à rilassassi vi insegna ancu cumu cuntrollà diverse funzioni di u vostru corpu, cum'è a vostra frequenza cardiaca è a pressione sanguigna. Meno tensione musculare è stress ponu riduce a gravità di i vostri mal di testa.

Agopuntura

L'agopuntura implica l'inserzione di piccoli aghi in diversi punti di pressione in tuttu u vostru corpu. Stimuleghja a liberazione di endorfine, chì sò ormoni prudutti naturalmente da u corpu per aiutavvi à trattà cù u stress è u dolore.

Ripusassi abbastanza

Troppu pocu sonnu pò aggravà i mal di testa. Scopu di almenu sette à nove ore di sonnu ogni notte. Migliurà u vostru ambiente di sonnu per un megliu riposu. Spegni a TV è e luci, è mantene a vostra stanza à una temperatura piacevule.

Pruvate cù vitamine

Sicondu a Clinica Mayo, vitamine cum'è a vitamina B-2, u coenzima Q10 è u magnesiu ponu riduce a gravità di l'attacchi di migraine. Parlate cù u vostru duttore prima di inizià un supplementu, sopratuttu se site incinta o attualmente piglià medicazione.

Massoterapia

A terapia di massaggio pò prumove a relaxazione musculare è riduce a tensione in e spalle, a schiena è u collu. Pò dinò riduce a gravità è a frequenza di a tensione di mal di testa è di attacchi di emicrania.

Quandu per vede un duttore

Vede un duttore se avete malatie di testa frequenti è gravi durante u vostru periodu. U vostru duttore pò discute a pussibilità di terapia ormonale o prescrive medicazione.

Duvete ancu vede un duttore per qualsiasi mal di testa chì hà i sintomi seguenti:

• cunfusione mentale
• attacchi
• doppia visione
• numbness
• guai à parlà

Sti mal di testa ùn ponu micca esse ligati à u vostru periodu, ma piuttostu à una situazione medica seria.

U fondu

Parechje donne sperimentanu mal di testa ormonali è migraine menstruali, ma u sollievu hè dispunibule. Pudete trattà sè stessu cù medicazione senza prescrizione è rimedii casani. Sì i vostri sintomi aggravanu o ùn miglioranu micca, vedi u vostru duttore per discutere altre alternative.