Salute, Senza Glutine, Chia Protein Balls

Cuntenutu

• Palle di Proteine ​​Apricot è Chia
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Tutti amemu un bellu spuntinu pick-me-up, ma à volte l'ingredienti in i dolci acquistati in a tenda ponu esse dubbiosi. U sciroppu di granu à alta frutosa hè troppu cumunu (è hè ligatu à l'obesità è u diabete di tip 2). E barre di proteine ​​sembranu una bona idea per rifornisce dopu un allenamentu o per suddisfà e pene di fame, ma hè pussibule chì anu una tona d'ingredienti chì ùn pudete micca pronunciare è zuccheru aghjuntu.

Invece, pigliate uni pochi di minuti per fà u vostru propiu spuntinu- cusì sapete ciò chì ci entre è pudete adattallu à e vostre necessità specifiche è brami. Questi tratti d'albicocca sò pieni di graneddi di chia per dà l'energia per mantene a fine di u dopu meziornu. Sò imballati in proteine ​​è cuntenenu solu cinque ingredienti (chì tutti sò superfoods!). Vulete più proteini? Aghjunghjite più burro di anacardi o amanduli macinati. Avete bisognu di più omega-3? Lasciate i vostri boli d'albicocca in i semi di chia per un pocu più longu. Semplice è faciule.

Questa ricetta face parte di Natasha Corrett's Honestly Healthy Six Day Slim Down Cleanse in Grokker.com. Tuttu ciò chì avete bisognu hè un processatore alimentariu o un frullatore d'alta tecnologia è site bonu per andà!

Palle di Proteine ​​Apricot è Chia

Face : 12

Ingredienti:

1 1/4 tazza di albicocche senza zolfu

2 cucchiai di burru di anacardiu

2 cucchiai d'oliu di coccu scioltu

3 cucchiai di sementi di chia (più per rotulà)

3/4 tazza d'amanduli macinati

Istruzzioni:

1. In un processatore alimentariu pulse l'albicocche, u butiru d'anacardiu è l'oliu di coccu finu à chì si trasforma in una pasta aspra.

2. Aghjunghjite l'amanduli di terra è i graneddi di chia è pulse torna.

3. Rottà a mistura in pezzi nantu à a grandezza di boli di ping pong. Poi rotolali in più semi di chia per rivestirli.

4. Mettite in frigorifero per 1 à 2 ore per mette.

5. Mantene a frigorifera finu à chì vulete manghjà.

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