Biscotti sani di burro di arachidi di 5 ingredienti chì pudete fà in 15 minuti

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• Biscotti sani al burro di arachidi a 5 ingredienti
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A probabilità hè chì cunnosci è ami u classicu biscottu crisscross butter di arachidi. (Sapete, quelli chì avete a smush with a fork.)

Mentre a ricetta tradiziunale per i biscotti à u burru d'arachide hè carca di burru è zuccheru, quì hè un modu più sanu per fà chì hà ancu veramente un gustu bellu reale bene. Questa volta di a ricetta hè imballata cù a listessa bontà di butiru d'arachide chì ùn puderete micca resistere - eppuru sò ancu liberi di latticini, glutine, zuccheru raffinatu è ova. (Allora, sì, sò vegani ancu elli.) A più bona parte? Solu bisognu di cinque ingredienti è 15 minuti per fà! (Pruvate ancu questi cookies di proteine ​​di avocatu da i furmatori Tone It Up.)

Cù u pastu d'amandule cum'è basa di farina è zuccheratu cù sciroppu d'acero puru, sti biscotti piacenu à qualsiasi amante di u butiru d'arachidi, senza esse una vera indulgenza. (Relativu: Tuttu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à u burro di noci)

Biscotti sani al burro di arachidi a 5 ingredienti

Face: da 18 à 28 biscotti

Ingredienti

• 1 tazza di burru d'arachide cremoso
• 1 1/2 tazza di farina d'amandula
• 1/2 tazza di sciroppu d'acero puru
• 2 cucchiaini di strattu di vaniglia
• 1 cucchiara di lignu in polvere

Indicazioni

1. Precalentà u fornu à 350 ° F. Fate una grande teglia cù carta pergamena.
2. In un processatore alimentariu, combina tutti l'ingredienti. Pulse finu à chì si forma una pasta un pocu appiccicosa. Se ùn avete micca un processatore alimentariu, mischjà a pasta cun un mixer manuale.
3. Roll a pasta in picculi boli. Se vulete biscotti più grandi, fate palle un pocu più grande è a ricetta darà circa 18 biscotti. Se vulete biscotti più chjuchi, rotule boli nantu à u latu più chjucu per pruduce circa 28 cookies.
4. Pone bolle di pasta uniformemente nantu à a teglia. Aduprate a parte posteriore di una forchetta per stampà incrociate nantu à ogni palla, appiattendu i biscotti un pocu.
5. Focu per 6 à 7 minuti. A pasta serà sempre dolce, è u fondu di i cookies deve esse ligeramente marroni. (Questi cookies ponu brusgià facilmente, allora tenite un ochju vicinu à elli.)
6. Lasciate i cookies raffreddà leggermente nantu à u fogliu di cottura prima di trasferisce in un rack di raffreddamentu.

Nutrizione fatti per cookie (se ne dà 28): 110 calorie, 8 g di grassu, 1 g di grassi saturi, 7 g di carboidrati, 1 g di fibre, 5 g di zuccheru, 3 g di proteine

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