Dieta di Detox Heavy Metal

Cuntenutu

• Sintomi di avvelenamentu da metalli pesanti
• Cibi boni è cattivi per esposizione à metalli pesanti
• Alimenti da manghjà
• Alimenti da evità
• Prospettive per sta cundizione

Cosa hè l'avvelenamentu da metalli pesanti?

L'avvelenamentu da metalli pesanti hè l'accumulazione di vari metalli pesanti in u vostru corpu. Fattori ambientali è industriali vi esponenu à alti livelli di metalli pesanti ogni ghjornu, cumprendu l'alimenti chì manghjate è l'aria chì respirate.

Alcuni di sti metalli - cume u zincu, u ramu è u ferru - sò boni per voi in piccule quantità. Ma a sobreexposure pò purtà à avvelenamentu di metalli pesanti, cum'è ciò chì accade in a malattia di Wilson. Questu pò esse fatale.

A seconda di u vostru livellu di esposizione, i medicamenti dati per via endovenosa sottu supervisione medica ponu eliminà queste tossine. Queste medicazione si leganu à i metalli, un prucessu chjamatu chelazione. U vostru duttore testerà u vostru sangue, urina è capelli per misurà a tossicità di i metalli.

In più di a chelazione, puderete cunsiderà una terapia cumplementaria naturale, cum'è una "disintossicazione di metalli pesanti". Tuttavia, a maiò parte di sti trattamenti ùn sò micca sustinuti da a ricerca. Ci sò alcune opzioni dietetiche chì incorporanu alimenti chì attiranu elettricamente u metallu per aiutà à spustallu fora di u vostru corpu, però.

Sintomi di avvelenamentu da metalli pesanti

L'esposizione à longu andà à i metalli pò esse tossica, causendu effetti collaterali dannosi chì vanu da mal di testa à danni d'organi. Hè impurtante chì cercate trattamentu medicu se avete tossicità di metalli pesanti.

I sintomi di a tossicità di i metalli pesanti varienu secondu u tippu di metallu chì site sovraespostu. Mercuriu, piombu, arsenicu è cadmiu sò alcuni di i metalli sovraesposti più cumuni.

I sintomi aguti associati à questi metalli includenu:

• mal di testa
• dulore addominale è crampi
• nausea
• vomitu
• diarrea
• fatigue
• difficultà à respirà

In i casi più severi di avvelenamentu crònicu di metalli pesanti, pudete sperimentà sintomi cum'è:

• sensazioni di brusgiu è di tinghje
• infezioni croniche
• nebbia cerebrale
• disturbi visuale
• insonnia
• paralisi

Cibi boni è cattivi per esposizione à metalli pesanti

Parechje persone ottenenu un accumulu di metalli pesanti in u so sistema per via di l'alimenti chì manghjanu. Alcuni studii suggerenu chì pudete prevene una sovraesposizione à queste tossine evitendu certi alimenti. Manghjà altri alimenti cunnisciuti per piglià metalli pesanti fora di u sistema pò ancu aiutà.

Fighjemu un ochju à a ricerca.

Alimenti da manghjà

Alcuni alimenti ponu aiutà à disintossicassi sbarrazzenduvi di i metalli pesanti da u vostru corpu. è sguassalli in u prucessu digestivu.

Manghjà cibi ricchi di vitamine è minerali ponu avè effetti protettivi per quelli esposti à i metalli pesanti.

L'alimenti di disintossicazione di metalli pesanti da manghjà includenu:

• coriandru
• agliu
• mirtilli salvatichi
• acqua di limonu
• spirulina
• chlorella
• polvere di suchju d'erba d'orzu
• Atlantic dulse
• curry
• tè verde
• pumati
• pruibiotichi

Inoltre, se ùn uttene micca l'ingestione quotidiana raccomandata di vitamine, pensate à piglià supplementi.

I carenzi di vitamina B, B-6 è C sò poca tolleranza di i metalli pesanti è una tossicità più faciule. A vitamina C hè stata signalata per avè effetti chelanti nantu à u ferru. In un studiu animale, i supplementi B-1 sò stati dimustrati per diminuisce i livelli di ferru.

A Food and Drug Administration di i Stati Uniti ùn surveglie micca a purezza o a qualità di i supplementi cum'è per a droga. Parlate ancu cù u vostru duttore prima di pruvà un supplementu per assicurà chì ùn interagisce micca cù qualsiasi medicazione chì site attualmente.

Alimenti da evità

Una disintossicazione efficace di i metalli pesanti include più di incorporà frutti è ligumi sani. Per minimizà l'effetti di l'avvelenamentu da metalli pesanti o prevene tuttu, avete bisognu di eliminà alcuni alimenti da a vostra dieta.

Hè soprattuttu veru per l'alimenti trasfurmati è i grassi in eccessu. Questi alimenti anu un valore nutrizionale minimu è rallentanu u prucessu di detox. Questu hè perchè i grassi tendenu à assorbe e sostanze dannose chì vulete eliminà.

Alcuni alimenti per limità o evità in a vostra dieta di disintossicazione di metalli pesanti includenu:

• risu (risu brunu, specificamente) perchè cuntene spessu arsenicu
• certi pesci, cum'è i pesci più grandi è di longa vita, chì tendenu à cuntene più mercuriu
• alcolu
• cibi non organici

Prospettive per sta cundizione

L'avvelenamentu da metalli pesanti pò scatenà una serie di effetti collaterali dannosi. Se ùn hè micca trattatu, pò esse periculosu per a vita. Seguitate cù qualsiasi trattamentu medicu raccomandatu. Parlate cù u vostru duttore nantu à cumu i cambiamenti dietetichi ponu aiutà à prutegevi da a sobreexposizione di metalli pesanti.

Ci hè u tempu per detox è eliminà in modu sicuru a tossicità metallica da u vostru corpu, ma hè pussibile. Prima di participà à a dieta di disintossicazione di metalli pesanti, cunsultate cù u vostru duttore o dietista per discutere e vostre opzioni.