Chì hè è chì sò i vantaghji di l'idroterapia

Cuntenutu

• Chì sò i benefici
• Esercizii di idroterapia
• 1. Cattivu ragaz
• 2. Rilassamentu integrale di l'acqua
• 3. Watsu
• 4. Halliwick

L'idroterapia, cunnisciuta ancu cum'è fisioterapia acquatica o aqua terapia, hè un'attività terapeutica chì cunsiste à fà esercizii in una piscina cù acqua riscaldata, intornu à 34 ° C, per accelerà a recuperazione di atleti feriti o pazienti cun artrite, per esempiu.

In generale, l'idroterapia hè realizata da un fisioterapeuta è hè ampiamente aduprata da e donne incinte è l'anziani perchè aiuta in u trattamentu di:

• Artrite, osteoartrite o reumatismu;
• Problemi ortopedici, cume fratture o ernie di discu;
• Lesioni musculari;
• Dolore à l'articuli;
• Gonfiore à e ghjambe;
• Difficultà di respirazione;
• Prublemi neurologichi.

L'idroterapia per e donne incinte deve esse indicata da l'ostetrica è di solitu hè aduprata per migliurà a circulazione sanguigna, riduce u gonfiore in e gambe è diminuisce u dolore in u spinu, i pedi è i ghjinochji, per esempiu. Amparate altre manere di allevà l'inconfortu à a fine di a gravidanza.

Chì sò i benefici

In idroterapia, per via di e pruprietà di l'acqua, hè pussibule riduce a carica causata da u pesu di u corpu nantu à l'articuli è l'osse mantenendu a resistenza, permettendu a crescita musculare, ma senza causà ferite in altre parti di u corpu. Inoltre, l'acqua riscaldata permette a relaxazione musculare è u sollievu di u dolore.

L'idroterapia aiuta à riduce i prublemi di postura è trasmette una sensazione di benessere, migliurendu l'immagine di u corpu di l'individui è aumentendu l'autostima. Inoltre contribuisce ancu à:

• Rinfurzamentu di i musculi;
• Sollievu da u dolore musculare o articulare;
• Migliuramentu di l'equilibriu è di a coordinazione motrice;
• Prumuzione di u rilassamentu musculare;
• Diminuzione di i disordini di u sonnu;
• Riduzione di u stress è di l'ansietà;
• Aumentata amplitudine di e articulazioni;

Inoltre, l'idroterapia cuntribuisce ancu à migliurà u sistema cardiorespiratoriu, è ancu l'aerobica d'acqua, in cui l'esercizii praticati sò più intensi. Sapete distingue l'aerobica in acqua da l'idroterapia.

Esercizii di idroterapia

Ci sò parechje tecniche è esercizii di idroterapia acquatica terapeutica, chì devenu esse accumpagnati da un fisioterapeuta, cume:

1. Cattivu ragaz

Sta tecnica hè aduprata per rinfurzà è rieducà i musculi è per prumove l'allungamentu di u troncu. Generalmente, u terapeuta stà è u paziente utilizza galleggianti nantu à u cervicu, a pelvis è, se necessariu, a caviglia è u polu.

Tipicamente, stu metudu hè adupratu in e persone cù ferite à u Sistema Nervosu Centrale, disordini ortopedici o persone chì anu una gamma diminuita di movimentu, debolezza, dolore o lombalgia.

2. Rilassamentu integrale di l'acqua

Sta tecnica usa e pruprietà di l'acqua riscaldata, trà 33 ° è 35 ° C, avendu effetti rilassanti nantu à u Sistema Nervosu Autonomicu. Durante l'eserciziu, a rotazione è l'allungamentu di u troncu sò promossi, cù movimenti ritmichi è ripetuti, diminuendu stimuli visivi, uditivi è sensoriali.

Generalmente, sta tecnica hè indicata per e persone cù prublemi ortopedici, dopu a chirurgia spinale, u lombalgie, cù ferite ripetute di sforzu è malatie professionali legate à u travagliu è per e persone cun diminuzione di portata o dolore in i muvimenti o persone cun prublemi neurologichi.

3. Watsu

O Watsu hè ancu effettuatu in una piscina d'acqua calda, à circa 35 ° C, aduprendu tecniche specifiche in cui si facenu movimenti, tocchi è stesi, sbloccendu punti di tensione fisica è mentale. In queste sessioni, sò fatti esercizii specifici chì tenenu contu di a respirazione è di a pusizione di a persona.

Stu metudu hè indicatu per i casi di stress fisicu è mentale, paura, ansietà, insonnia, dolore musculare, emicrania, mancanza di dispusizione, depressione, tensioni acute è croniche, donne incinte, persone cun blocchi emotivi, trà altri.

4. Halliwick

Chjamatu ancu u prugramma di punti 10, hè un prucessu in u quale u paziente lavora nantu à a respirazione, l'equilibriu è u cuntrollu di i muvimenti, migliorendu cusì l'apprendimentu motoru è l'indipendenza funzionale, rendendu a persona più adatta per iniziare è eseguisce movimenti è attività difficili. in terra.

Stu metudu hè realizatu cù movimenti volontarii di a persona, ancu s'ellu hà una mancanza di mobilità.