Una Passione Scuperta per l'Escursionismo Mi Ha Mantenutu Sanatu Durante a Pandemia

Cuntenutu

• Esce fora
• Aghjurnà u mo Attrezzatura Escursionistica
• Scopre un Novu Sensu di Pace
• Rivista per

Oghje, u 17 di nuvembre, marca u National Take A Hike Day, un'iniziativa di a Società Americana di Escursioni per incuraghjà l'Americani à chjappà u so chjassu u più vicinu per una spassighjata à l'aria aperta. Hè una occasione I mai averia celebratu in u passatu. Ma, durante i primi fasi di a quarantena, aghju scupertu una passione nova per l'escursionismo, è hà aumentatu i mo sentimenti di cunfidenza, felicità è realizazione in un momentu chì avia persu u mo sensu di motivazione è scopu. Avà, ùn possu micca imaginà a mo vita senza marchjà. Eccu cumu aghju fattu u cumpletu 180.

Prima di a quarantena, eru a vostra ragazza di cità per quintessenza. U mo rolu di Senior Fashion Editor per Forma custituitu di curriri intornu à Manhattan per u travagliu non-stop è avvenimenti suciali.In quantu à a forma fisica, aghju passatu uni pochi di ghjorni à settimana à sudallu in palestra o in un attellu di fitness boutique, di preferenza boxe o Pilates. I fine di settimana sò stati passati andendu à matrimonii, feste d'anniversariu, è à ritruvà cù l'amichi per un brunch boozy. A maiò parte di a mo vita hè stata una esistenza go-go-go, prufittà di u buzz di a cità è raramenti pigliendu mumenti per rallentà è riflette.

Tuttu ciò hà cambiatu quandu a pandemia COVID-19 hè stata colpita è a vita in quarantena hè diventata a "nova normalità". Svegliate ogni ghjornu in u mo appartamentu strettu di New York si sentia restrittiva, soprattuttu chì era diventatu in u mo ufficiu di casa, palestra, divertimentu è zona di pranzu, tuttu in unu. Puderaghju a mo ansietà chì cresce gradualmente mentre u bloccu si trascinava. D’aprile, dopu avè persu un caru membru di a famiglia per COVID, aghju toccu u fondu. A mo motivazione per travaglià fora hè svanita, aghju passatu ore senza sensu à scorri nantu à Instagram (pensate: doomscrolling), è ùn aghju pussutu passà una notte sana di sonnu senza svegliarmi in un sudore fretu. Mi sentia cum'è in una nebbia cerebrale permanente è sapia chì qualcosa avia da cambià. (Relazionatu: Cumu è perchè a Pandemia di Coronavirus si mette cù u vostru sonnu)

Esce fora

In un sforzu per uttene un pocu d'aria fresca (è una pausa assai necessaria da sentimi coop in u mo appartamentu), aghju cuminciatu à pianificà camminate ogni ghjornu senza telefunu. Inizialmente, queste escursioni forzate di 30 minuti si sentenu cum'è per sempre, ma cù u tempu, aghju cuminciatu à bramà li. In poche settimane, queste passeggiate veloci si sò trasformate in passeggiate d'ore passate senza destinazione per u Parcu Centrale - un'attività chì ùn aghju micca fattu in anni, malgradu a vita à solu 10 minuti di distanza da u massivu conservatori di natura. Isse spassighjate mi anu datu u tempu di riflette. Aghju cuminciatu à capì chì da l'ultimi anni, aghju vistu stà "occupatu" cum'è un indicatore di successu. Finalmente esse furzatu à rallentà era statu (è cuntinueghja à esse) una benedizzione in disguise. Dedicà tempu per rilassassi, piglià a bellezza di u parcu, ascultà i mo penseri, è ghjustu respirà pianu pianu si hè integratu in a mo rutina è mi hà veramente aiutatu à navigà in stu periodu bughju di a mo vita. (Assuciatu: Cumu a Quarantena Pò Potenzialmente Impattà a Vostra Salute Mentale - per u Megliu)

Dopu dui mesi di spassighjate regulare in u parcu, sò statu stallatu in a mo nova nurmalità. Mentalmente, mi sentu megliu chè mai - ancu prima di a pandemia. Perchè ùn cresce micca? Aghju toccu à a mo surella, chì hè assai più à l'aria aperta chè mè, è aghju avutu a furtuna di avè una vittura in cità. Hà accettatu di cunduce ci à a vicina Ramapo Mountain State Forest in New Jersey per una "vera" passeggiata. Ùn era mai statu assai escursionista, ma l'idea di rampà i mo passi cù una pendenza più forte è di piglià una fuga rapida da a vita di a cità era attraente. Allora andemu.

Per u nostru primu trekking, avemu sceltu un chjassu di quattru chilometri simplici cù una pendenza ripida è viste prometenti. Avemu principiatu cun fiducia, fendu passi rapidi mentre chjachjaremu. Quandu a pendenza cresce gradualmente, e nostre frequenze cardiache si acceleranu è u sudore hà cuminciatu à gocciulà per e nostre fronte. In 20 minuti, simu passati da parlà un chilometru à minutu per fighjà solu nantu à u nostru fiatu è stà nantu à a strada. Paragunatu à i mo passeggiate in u Central Park, questu era un entrenamentu seriu.

Quaranta cinque minuti dopu, simu finalmente ghjunti à una vista panoramica, chì hà servutu cum'è u nostru puntu à metà strada. Ancu se eru stancu, ùn aghju pussutu piantà di sorridere à a vista. Ié, puderia parlà à pena; iè, mi sguassava di sudore ; è iè, pudia sente u mo core batte. Ma mi hè stata cusì bè di sfidà di novu u mo corpu è esse circundatu da a bellezza, soprattuttu in mezu à un tragicu cusì tempu. Aviu un novu sboccu per u muvimentu, è ùn hà micca aghjuntu à u mo tempu di schermu. Eru ingannatu.

Per u restu di l'estate, avemu continuatu a nostra tradizione di u weekend di fughje NYC per i Muntagni Ramapo, induve aviamu alternatu trà percorsi più faciuli è più esigenti. Ùn importa micca a difficultà di u nostru percorsu, averiamu sempre fattu un sforzu cusciente per disconnessione per alcune ore è lasciare à i nostri corpi fà u travagliu. Ogni tantu, un amicu o dui si unìanu à noi, diventendu in fine di camminate cunvertiti stessi (seguendu sempre e linee guida di sicurezza COVID-19, benintesa).

À u colpu di i chjassi, saltemu a piccula discussione è saltemu direttamente à conversazioni più profonde in un sforzu per capisce cumu era ognunu di noi veramente affruntà cù a pandemia in corso. À a fine di a ghjurnata, avaristi spessu tantu ventu chì pudemu appena parlà - ma ùn importa micca. Esse in una vicinanza stretta unu cù l'altru dopu mesi d'isolamentu è di spinghje per finisce a caminata hà apprufunditu e nostre amicizie. Mi sentu più cunnessu à a mo surella (è à tutti l'amichi chì si sò uniti à noi) di quantu avessi in anni. È di notte, aghju durmitu più prufondu ch'è avutu in un bellu pezzu, mi sentu grata per u mo appartamentu accogliente è a salute. (Connessu: Cume hè di caminari 2,000+ Miles cù u vostru Best Friend)

Aghjurnà u mo Attrezzatura Escursionistica

Venite à caduta, mi piaceva u mo novu hobby, ma ùn pudia micca impedisce di nutà chì e mo sneakers di corsa stracciate è u mo pack di fanny goffa ùn sò micca stati pensati per navigà in u terrenu rocciosu è à volte slick. Sò tornatu in casa cuntentu ma spessu cupertu di graffi è contusioni da u scivolamentu continuu è ancu di a caduta qualchì volta. Aghju decisu chì era ora d'investisce in alcuni elementi essenziali di trekking resistenti à a intemperie. (Assuciatu: L'abilità di sopravvivenza chì avete bisognu di sapè prima di chjappà i Sentieri Escursionisti)

Prima, aghju compru un paru di trail runners impermeabili è ligeri, una buttiglia d'acqua insulata solida, è un saccu chì puderia facilmente imballà strati extra, snacks, è attrezzi di pioggia. Dopu, sò andatu à u lagu George, New York, per un viaghju di fine di settimana cù u mo amicu, durante u quale andavamu ogni ghjornu è pruvavamu a nova marcia. È u vermentu era innegabile: L'aghjurnamentu di l'attrezzatura hà fattu una tale differenza in a mo fiducia è in e mo prestazioni chì avemu fattu una camminata per quasi cinque ore un ghjornu, u mo caminu più longu è più difficiule finu à oghje.

Eccu alcuni di l'attrezzi chì avà cunsiderà essenziale:

• Hoka One One TenNine Hike Shoe (Cumprate, $ 250, backcountry.com): Questa sneaker-meet-boot hybrid da Hoka One One hà un cuncepimentu unicu chì hè stata cuncipitu per una transizione fluida di u taccu à u toe, chì mi permette di piglià accelerà è navigà terreni irregulari cun facilità. A combinazione di culori audaci face ancu una dichjarazione divertente! (Vede ancu: I migliori scarpi è stivali per e donne)
• Leggings Tory Sport High-Rise Weightless (Cumprate, $ 128, toryburch.com): Fatti di un tessulu ultra-leggeru chì elimina l'umidità, questi leggings ùn perden micca forma o compressione, è e sacchetti interni di cintura sò perfetti per mantene e chjavi è chapstick. mentre chì sò fora di a pista.
• Lomli Coffee Bisou Blend Steeped Coffee bags (Cumprate, $ 22, lomlicoffee.com): Pozzu unu di questi sacchetti di caffè d'origine etica in a mo buttiglia d'acqua insulata cù acqua calda per gode di un colpu liscio è forte di java in cima di u piccu. Mi tene eccitatu è presente per pudè piglià in vista mozzafiato.
• Appartenenza à AllTrails Pro (Cumprate, $ 3 / mese, alltrails.com): L'accessu à Alltrails Pro hè statu un cambiamentu di ghjocu per mè. L'app include mappe di traccia dettagliate è a capacità di vede u vostru locu GPS esatta, cusì sapete esattamente quandu si vaga da a strada.
• Camelbak Helena Hydration Pack (Cumprate, $ 100, dickssportinggoods.com): Cuncepitu per l'idratazione tuttu u ghjornu, stu saccu ligeru porta 2,5 litri d'acqua è hà assai compartimenti per snacks è strati extra. (Assuciatu: I Miglii Spuntini Escursionisti per Imballà Senza Materia Chì Distanza Stai Trekking)

HOKA ONE ONE Tennine GTX Stivale da trekking $ 250,00 cumprate Backcountry Camelback Women's Helena 20 Hydration Pack $ 100.00 acquistate Dick's Sporting Goods

Scopre un Novu Sensu di Pace

U rallentamentu cù l'escursione m'hà veramente aiutatu à traversu stu tempu tumultuu. M'hà spintu à spiegà fora di a mo bolla occupata di New York, mette u mo telefunu è esse veramente presente. È in generale, hà apprufunditu e mo cunnessioni cù i so cari. Avà mi sentu più forte, sia mentalmente sia fisicamente, è apprezzu u mo corpu più chè mai per mi permette di sviluppà un novu allenamentu è passione mentre tanti, purtroppu, ùn sò micca capaci di fà stessi. Quale hè chì sapia chì uni pochi di brevi camminate pudessinu infine purtà à un hobby chì scintilla tanta gioia?

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