Cunsiglii di Dieta di Vacanze è Cunsiglii di Fitness: Queste Attività di Vacanze In Realmente Brucianu Calorie!

Cuntenutu

• Scuprite e calorie in i vostri spuntini staggionali preferiti è aduprate questi suggerimenti di fitness per capisce chì divertente attività di vacanze vi aiuterà à brusgià.
• Calorie Brusgiate Luce Appesi
• Calorie Bruciate Pattinaghju
• Calorie brusgiate shopping
• Calorie brusgiate Sledding
• Truvate ancu più cunsiglii di dieta di vacanze è verificate Shape.com caloria calcinata calculatrice per scopre cume brusgià i cibi chì avete manghjatu.
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Scuprite e calorie in i vostri spuntini staggionali preferiti è aduprate questi suggerimenti di fitness per capisce chì divertente attività di vacanze vi aiuterà à brusgià.

Calorie Brusgiate Luce Appesi

Se vi focalizate nantu à aduprà u vostru core per stabilizzàvi mentre stringi luci, pudete brusgià intornu à 90 calorie per ora. Cunsiglii di fitness cum'è l'isolamentu di i musculi diversi è u travagliu nantu à u vostru equilibriu hè una bella manera di trasfurmà sta attività di vacanze in un entrenamentu di pocu impattu. Lampi appesi per 60 minuti devenu aiutà vi à sente senza culpabilità per quellu picculu pezzu di fudge chì bramate, chì hà una media di 70 calorie.

Calorie Bruciate Pattinaghju

Andà à a pista di ghjacciu cù l'amichi è a famiglia hè un modu divertente per passà e vacanze - è un ottimu modu per stà in forma. U nùmeru di calori brusgiate in u pattinaghju di ghiaccio hè sustinibili-circa 484 à l'ora. Circate un trattatu per indulge? Una fetta di torta di zucca hà una media di 229 calorie, allora pianificate di andà versu a pista di ghjacciu dopu.

Calorie brusgiate shopping

Avete bisognu di una scusa per chjappà u centru cummerciale? Un'ora di butteghe brusgia 249 calorie, ma questu numeru varieghja secondu u tempu chì passate in piedi è camminendu. U trasportu di sacchetti pesanti aghjusta solu à u calore brusgiatu, allora cumprate! Una porzione di 5 once di u sempre cusì tentatore ovu hè una quantità enorme di 200 calorie, allora assicuratevi di avè u tempu di cumprà dopu per cumpensà.

Calorie brusgiate Sledding

Avventurassi fora per u slittinu travaglia i vostri quads, vitelli, è ancu avambracci è bicipiti (da tenesi!). Solu 15 minuti di slittinu brusgianu 121 calorie, chì hè guasi abbastanza per cumpensà a canna di caramella di 110 calorie chì vulete.

*Stime di calorie basate nantu à una donna di 145 libbra.

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