Rimedi in casa per allergii chì valenu a pena pruvà

Cuntenutu

• Vapuri
• Risciacqui Salini
• Ajustamenti di stile di vita
• Purificatori d'aria
• Copertine di acari di polvere
• Rivista per

Ancu in e so forme leve, i sintomi d'allergia ponu esse un dolore enorme. Vogliu dì, affruntàmu: a congestione, l'occhi pruriginosi è u nasu chì curre ùn sò mai un tempu divertente.

Per furtuna ci sò parechje vie di sollievu, da medicazione chì facilita i sintomi à a desensibilizazione d'allergia. (Hè quandu un duttore vi dà una dosa di ciò chì site allergicu, chì vi rende menu allergicu cù u tempu - pensate: colpi d'allergia.) In certi casi, i rimedii casani per l'allergii ponu ancu esse utili. Parole chjave essendu "in certi casi".

Pigliate l'allergii à u polline per esempiu: Ancu se super cumune (dopu tuttu u polene hè legittimu in ogni locu), l'allergie à u polline pò causà una serie di sintomi da sniffling leve à reazioni più gravi, dice Purvi Parikh, MD, allergologu cù Allergy & Asthma Network. Dunque, i rimedii casani ùn puderianu micca esse efficaci per ogni persona cù allergie à u polline. Hè per quessa "sapete chì puderete bisognu di pruvà tutte queste cose [rimedii casani] cum'è primu passu" ma se ùn funzionanu micca è i vostri sintomi sò abbastanza severi, puderete avè bisognu di medicazione, spiega u duttore Parikh.

I rimedii casani per l'allergii ponu aiutà à allevà i sintomi cumuni cum'è un nasu chì cola o soffocante è prurito è ochji acquosi. Ma s'è vo avete sintomi cum'è tosse o sibilanti, u duttore Parikh dice chì hè megliu saltà ghjustu à circà aiutu medico, postu chì puderia esse signu di asma seria. (Connessu: I sintomi più cumuni di l'Allergia da Attenzione, Ruttu Per Stagione)

In questu in mente, i rimedii di casa per l'allergii sò abbastanza faciuli per pruvà è puderanu esse risparmià i viaghji futuri à u passaghju di medicina o ancu à l'uffiziu di u duttore. Ùn vogliu micca passà per l'innumerevuli suggerimenti in ligna per capisce u megliu rimediu casanu per l'allergii? Continuate à scorrere - queste sò l'opzioni più valenti, secondu u duttore Parikh.

Vapuri

Sè vo site tentatu di piglià una doccia calda o di fà un tè in ogni mumentu chì avete trattatu cù a congestion nasale, site nantu à qualcosa. "U nasu stuffy hè un sintumu crònicu di allergii è l'inalazione di vapore aiuta veramente assai", dice Dr Parikh. "Hè simplice quant'è di bollire una pignatta d'acqua, di mette un asciugamanu nantu à a testa, è dopu di inalà u vapore da quessu. U vapore aiuta à apre i vostri passaghji nasali s'elli sò gonfii o infjammati da allergie". Basta à versà l'acqua fogera in una ciotola è drape una spugna nantu à a testa (ùn hè bisognu di chjude completamente a tazza cù a spugna). Pruvate duie à quattru volte à ghjornu per cinque à 10 minuti, se prova utile per voi. (Relativu: Quandu a Stagione Allergica *In realtà* principia?)

Risciacqui Salini

Se avete mai rimarcatu una mini-aspetta di teiera in u bagnu di qualcunu, ùn avia probabilmente nunda à chì vede cù a so propensione à bollire bevande calde. A probabilità hè chì sia un Netipot (Buy It, $ 13, walgreens.com), chì hè un strumentu pupulare chì, in tandem cù una soluzione salina, hè adupratu per affruntà a congestione.

In più di a piccula teiera (~ corta è robusta ~), i risciacquati in casa sò ancu dispunibili cum'è buttiglia squirt cum'è NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit (Buy It, $ 16, walgreens.com).

Per usalli, riempite u picculu contenitore cù u pacchettu di sale inclusu scioltu in acqua distillata o bollita poi raffreddata acqua di rubinettu. Allora inclinate a testa è versate a suluzione di u salinu in a narice superiore in modu chì scorri da l'altru narice, dopu cambiate i lati. Aduprà una risciacquatura salina pò spiazzà a polvera, u polline è altri detriti chì pendenu in u vostru passaghju nasale, è ponu allentà u mucus densu, secondu a Food and Drug Administration (FDA). (L'acqua pianura pò in realtà irrità e vostre membrane nasali chì hè per quessa chì l'acqua salata hè preferibile, secondu a FDA.) Una volta chì avete acquistatu un dispositivu di risciacquu salinu è adupratu tutti i pacchetti di sale, pudete fà a vostra propria soluzione salina. L'Accademia Americana d'Allergia Asthma & Immunology (AAAI) suggerisce di mischjà 3 cucchiaini di sale senza iodu cù 1 cucchiainu di bicarbonu di sodiu, dopu pigliendu 1 cucchiainu di u mischju è aghjunghjendulu à 1 tazza d'acqua distillata o bollita.

Ajustamenti di stile di vita

E misure di prevenzione puderanu salvà di avè bisognu di un rimediu in u primu locu. Unu di i migliori modi per evità i sintomi hè di capisce modi chì pudete smette di esponevi à l'allergeni chì li causanu. Allergii à u vostru animali? Pruvate di mantene fora di a vostra camara per avè una zona senza animali. Avete una allergia à u polline? Chjudite e finestre. "Se site propensu à u polene, ricumandemu daveru di tene chjuse e finestre soprattuttu à a prima matinata quandu u conte di polline hè u più altu", dice u duttore Parikh. "È dopu à a volta di casa, cambiate i vostri panni è risciacquate per caccià u polenu di u vostru corpu". (Connessu: Manghjendu u meli lucale pò aiutà à trattà l'allergii staghjunali?)

Purificatori d'aria

Un altru modu per prevene chì i sintomi accadenu in primu locu hè di aduprà un purificatore d'aria in casa. Mentri ci sò parechji sfarenti tippi di purificatori d'aria, a maiò parte sò cunsiderati filtri d'aria particulari à alta efficienza (HEPA), chì sò cunnisciuti per filtrà particelle assai chjuche. In fattu, per esse qualificatu cum'è un filtru HEPA, deve sguassà almenu u 99,97 per centu di particeddi chì anu una dimensione più grande o uguale à 0,3 micrometri da l'aria. I filtri HEPA cum'è u Purificatore d'aria RedAllergen AllArgen di Hamilton Beach TrueAir (Cumprate, $ 65, pbteen.com) ponu intrappulà l'allergeni cum'è a muffa (iè, a robba chì fiurisce in ambienti umidi cum'è i bagni) è a caspa di l'animali (chì hè essenzialmente a caspa di l'animali) chì altrimenti puderebbe respira. Ideale, avete u purificatore d'aria in funzione in ogni mumentu per filtrà l'aria intornu à u clock. (Vede ancu: I 7 migliori purificatori d'aria per mantene a vostra casa pulita)

U cuntrollu di l'umidità per via di un climatizzatore o deumidificatore pò ancu aiutà à prevene i sintomi d'allergii. Per esempiu, aduprendu un deumidificatore in un ambiente umitu cum'è u vostru bagnu pò fà menu di un ambiente favurevule à u muffa è l'acari di u polu, secondu l'AAI. (L'acari di a polvera sò organismi microscòpichi chì si alimentanu di e cellule morte di a pelle di l'omu - è in realtà hè a so cacca chì e persone sò allergii, secondu l'Istituti Naziunali di Salute o NIH.) Crane EE-1000 Dehumidifier Portable (Cumprate, $ 100, bedbathandbeyond.com) hè pensatu per sguassà l'umidità in stanze finu à 300 piedi quadrati.

Copertine di acari di polvere

I purificatori d'aria HEPA ponu filtrà e particelle minuscule verrrrry, ma ùn sò ancu una soluzione finale, ancu se duvete passà tutta a vostra vita in casa. U prublema hè chì i filtri di l'aria ùn intrappulanu micca u polline è l'acari di u polu, chì sò abbastanza chjuchi per passà, dice Dr Parikh. Hè impussibile di sbarrazzalli cumpletamente, ma pudete tene à risa sti allergeni assicurendusi di spolverà è lavà i vostri linzoli regolarmente. Pudete ancu cumprà cupertine per u vostru materasso, cuscini è scatula, tutti l'ambienti induve l'acari di a polvere prospereranu. "A maiuranza di e persone sò allergii à l'acari di u polu è questu hè u modu più efficau di mantene l'acari di u polvera luntanu da voi quandu dorme tutta a notte", dice u duttore Parikh. E coperture sò fatte cù un tessutu strettu chì l'acari ùn sò micca capaci di penetrà, ciò chì riduce quanti si accumulanu è causanu allergie. Cù un Allergiu Naziunale BedCare Cover di Materassi, Cuscinu di Cuscinu, è Box Spring Cover Cover (Cumprate, $ 131– $ 201, bedbathandbeyond.com), pudete copre tutte e vostre basi cun un acquistu.

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