12 Laryngitis Rimedi Casalinghi

Cuntenutu

• 1. Riposa a to voce
• 2. Gargare acqua calda salata
• 3. Aghjunghjite umidità cù un umidificatore
• 4. Succhiate nantu à i pasticci
• 5. Acitu di sidru di mela
• 6. Tè cù u mele
• 7. Tè d'olmu scivolosu cù limonu
• 8. Radice di zenzeru
• 9. Prudutti chì cuntenenu olii essenziali
• 10. Agliu frescu
• 11. Gargare l'acitu diluitu
• 12. Bei assai liquidi
• Cose da evità
• Quandu per vede un duttore

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Panoramica

Ti sì svegliatu sta mane cù una voce rachjante o ronca? Chances are, avete a laringitis. A Laringitis accade quandu e vostre corde vocali si infiammanu da l'abusu eccessivu, irritazione o infezzione. Questa inflammazione provoca distorsioni in a vostra voce.

Solu una notte di animu animatu (o urlendu à a TV) durante a stagione di calciu pò scatenà una laringite. Pò esse ancu attivatu da un raffreddore brutale o da una influenza.

U sintimu primariu di a laringitis hè a ronca. Per furtuna, sè ùn site micca sintomi di una cundizione più grave, ùn ci hè generalmente micca bisognu di precipitassi versu u duttore. Pudete trattà i vostri sintomi in casa, cù rimedii naturali è tè.

1. Riposa a to voce

Quandu avete laringite, e vostre corde vocali sò gonfie è irritate. Hanu bisognu di tempu per guarisce. Pruvate à evità situazioni chì richiedenu assai parlà o urlà.

Se duvete parlà in una riunione o davanti à un gruppu, evite a tentazione naturale di stinzà a vostra voce di più per esse ascoltata. Pruvate à chjamà in un telefunu parlante chì pò esse attivatu o aduprendu un altru dispositivu amplificatore.

U cantu rende e vostre corde vocali più infiarate, allora pigliate uni pochi di ghjorni di riposu. Aduprate a vostra voce u più raramente pussibule, à un volume chì vi pare naturale.

2. Gargare acqua calda salata

Pudete calmà una gola irritata è irritata cun acqua calda salata. Stir 1/4 à 1/2 teaspoon di sal in un vetru di 8 once di acqua calda. Pigliate un inghjò in bocca è fate gargare intornu à u fondu di a gola, poi sputatelu. L'acqua si rinfriscerà in bocca, allora pigliate un altru sip è ripetite quant'è necessariu.

3. Aghjunghjite umidità cù un umidificatore

Respirà aria secca pò irrità a gola è cuntribuisce à l'infiammazione di e corde vocali. Questu hè specialmente cumunu in l'invernu, quandu e unità di riscaldamentu pompanu aria secca in casa è in ufficiu. Un umidificatore o vaporizatore di nebbia fresca aghjunghjerà umidità curativa à l'aria è aiuterà à allentà a flegma.

Se ùn avete micca un umidificatore, fate una doccia calda o pusate in un bagnu caldu.

4. Succhiate nantu à i pasticci

I pasticci per a gola aiutanu à aghjunghje umidità à a vostra gola, allevanu u dolore, è riducenu a tosse. Pruvate una pastiglia naturale per a gola cum'è queste piene di meli da Burt's Bees o queste pastiglie da suppressione di a tosse cun tè verde è echinacea da Ricola.

5. Acitu di sidru di mela

L'acitu di sidru di mela pò aiutà u vostru corpu à luttà contr'à l'infezioni.

Pour 1 à 2 cucchiai di acitu di sidru di mela crudu è micca filtratu in un picculu bicchieru d'acqua. Aghjunghjite una cucchiaiata di meli per fà u rimediu ancu più putente (è assai megliu gustu). Bei questu una o duie volte per ghjornu finu à chì i vostri sintomi miglioranu. Aghjunghjite un pocu ACV à a vostra gargara d'acqua salata.

6. Tè cù u mele

Ùn ci hè nunda di più calmante per una gola irritata cà una tazza calda di tè. In più, u tè pò fà assai di più cà calmà. E tisane, cum'è a camomilla, cuntenenu antioxidanti chì ponu aiutà à rinfurzà u vostru sistema immunitariu. chì a camomilla hà ancu proprietà antiinflamatorie.

Super carica u to tè cù i puteri curativi di u mele. chì u meli riduce a produzzione di mucus è tratta a tosse di manera efficace cù i medicazione senza ricetta.

7. Tè d'olmu scivolosu cù limonu

U tè slippery olm hè fattu da a terra è a corteccia secca di l'olmu slippery. Hè statu longu usatu in a medicina vegetale indiana orientale è nativa per trattà l'infiammazione di e vie aeree superiori.

E segnalazioni anecdotiche suggerenu chì riveste è calma a gola, rendendu più faciule parlà è cantà. Oghje, pudete truvà cum'è supplementu à base di erbe o tè. Hè ancu un ingrediente in tè di mal di gola cum'è questu da i Medicinali Tradiziunali.

Aghjunghjite u limone à u vostru tè per una spinta immunitaria in più. chì a vitamina C hè un putente antioxidante.

8. Radice di zenzeru

A radice di zenzeru hà assai benefici per a salute. Hè statu adupratu in medicina tradiziunale dapoi migliaia d'anni. Ginger travaglia per suppressione a tosse secca è irritante chì spessu accumpagna a laringite. Pudete ancu aiutà à trattà infezioni in a gola.

Ginger hè una radice versatile chì pò esse aduprata in parechji modi diversi. Pudete aghjunghje a radice fresca di zenzero (sbucciata) in frullati è suchji o taglialla è aghjunghje la in un frittu. Pudete ancu aghjunghje radice di zenzeru frescu in una pignatta d'acqua bullente per gode cum'è tè.

9. Prudutti chì cuntenenu olii essenziali

L'olii essenziali cuntenenu i chimichi naturali chì danu à e piante a so essenza (odore è sapore). I prudutti di l'arburu di eucaliptu si trovanu ancu in parechji medicazione senza prescrizione, cumprese pastiglie è creme cum'è Vicks VapoRub.

L'olii d'Eucalyptus aiutanu à allentà u mucus è à calà l'irritazione. Aghjunghjite quattru o cinque gocce di l'oliu essenziale à un diffusore o umidificatore per disperse in tutta a vostra casa o tampunate un pocu nantu à u vostru cuscinu di notte. L'olii essenziali ùn devenu mai esse ingeriti.

10. Agliu frescu

Durante a storia, parechje culture sfarente anu adupratu l'agliu per u trattamentu è a prevenzione di e malatie. A confirma chì l'agliu cuntene proprietà antibatteriche.

Hè pussibule chì e pruprietà antibatteriche in l'agliu ponu aiutà à luttà contr'à e infezioni, cum'è sinusite è bronchite.

L'agliu frescu hè assai versatile. Tagliate uni pochi di spiccioli è mettiteli in una salsa di pasta, fritte o insalata.

11. Gargare l'acitu diluitu

L'acitu hè adupratu dapoi migliaia d'anni per luttà contr'à e infezioni. sustene a teoria chì l'acitu hà proprietà antimicrobiche.

Gargare cù l'acitu diluitu hè un'altra opzione per voi di pruvà. Imbulighjate unu à dui cucchiai di sidru di mela o acetu biancu in un bichjeru d'acqua, po gargare è sputà.

12. Bei assai liquidi

Quandu site malatu, hè sempre una bona idea di beie assai liquidi. Questu hè ancu veru quandu avete irritazione di a gola. L'acqua, u suchju, u brodu chjaru è u tè vi aiuteranu à tene idratatu, à scioglie a flegma, è à lampà u mucus.

Li liquidi caldi, cume u tè è a zuppa, ponu aiutà à alleviare a congestione aumentendu u flussu di mucus. Tuttavia, duvete evità qualsiasi liquidi chì cuntenenu caffeina, chì pò causà disidratazione.

Cose da evità

Mentre a vostra voce hè guarita, pruvate à stà luntanu da i seguenti:

• Cantendu è briunendu. Ùn aghjunghje micca stress inutile à e vostre corde vocali. Questu solu cunducerà à più infiammazione è un tempu di guarigione più longu.
• Sussurru. Sembra stranu, ma u sussurru mette in realtà più stress nantu à e vostre corde vocali chè parlà nurmale.
• Alcolu. Stà idratatu vi aiuterà à guarisce. Evite l'alcol, chì hà un effettu disidratante.
• Decongestionanti. I medicinali per u freddu senza ricetta chì cuntenenu decongestionanti ponu asciugà a gola, causendu ulteriore irritazione.
• Fumendu. Ogni tippu di fumà, cumpresi e-sigarette, pò irrità a gola, causà tossu, è allungà u tempu di guarigione.

Quandu per vede un duttore

A laringitis acuta si migliora tipicamente da sola in circa una settimana. A inflammazione lascia a zona cruda è hè più faciule d'avè una infezzione. Alcuni casi di laringitis sò causati da una infezione virale (cum'è un fretu) o da un eccessu di voce, chì significa chì l'antibiotici ùn aiutanu micca.

Sè vo site un cantadore o qualchissia chì hà bisognu di aduprà a so voce, u vostru duttore pò prescrive corticosteroidi, chì à volte funzionanu per riduce l'infiammazione in e corde vocali.

Se a vostra ronca dura più di un paiu di settimane, pudete avè una laringite cronica (di lunga durata). A laringitis cronica deve esse investigata da un duttore perchè puderia avè una causa sottostante, cum'è reflux acidu o una infezione batterica.