Quante Calorie Sò in un Hot Dog?

Cuntenutu

• Una breve storia
• U cuntenutu caluricu tutale varieghja
• Cundimenti è cundizioni aghjunghjenu calorie in più
• Duvete manghjà cani caldi?
• U fondu

Da i ghjochi di baseball à i barbecue in cortile, i hot dog sò una voce di menu classica estiva.

U so sapore savurosu è e so opzioni di topping senza fine soddisfanu ancu i manghjatori più esigenti. Inoltre, sò cunvenienti, accessibili è faciuli da preparà.

Sì site un manghjatore di hot dog regulare o li salvate per l'occasioni speciali, vi puderete dumandà quantu calorie furniscenu.

Questu articulu esplora u cuntenutu caluricu di i cani caldi, cumprese calorie in più da u bun è i vostri condimenti preferiti.

Una breve storia

I cani caldi - ancu cunnisciuti cum'è frankfurters o franks - sò un tipu di salsiccia uriginaria di Francoforte, in Germania durante u XIIIu seculu. Dopu sò stati popularizati cum'è cibu di strada in New York in u 1800.

Oghje, i cani caldi sò spessu cunsiderati per eccellenza americani malgradu u so patrimoniu tedescu.

À l'origine, i hot dog eranu fatti interamente di carne di maiale, ma a maiò parte di e versioni muderne cuntenenu una cumbinazione di carne di maiale è manzo. Per abbassà u prezzu, u pollu è a tacchina ponu ancu esse inclusi.

Dittu chistu, alcune marche facenu sempre versioni purcine purcine è ancu tutte manghjate.

I cani caldi sò tradiziunalmente serviti in un bun parzialmente affettatu è manghjatu in piaghja o cunditu cù condimenti cum'è a senape, u ketchup, u gustu di sottaceti è a crapa.

Tradizionalmente, i cani caldi eranu fatti solu di porcu. Oghje ghjornu, di solitu includenu carne di maiale è vacca è di tantu in tantu pollu è tacchinu. Sò tipicamente serviti in un bun è sopra cù cundimenti.

U cuntenutu caluricu tutale varieghja

Un hot dog di dimensioni standard furnisce circa 150 calorie, ma u numeru esattu varieghja assai secondu a dimensione di a salsiccia, a marca, è sì altri ingredienti sò aghjunti.

Quì sottu sò u cuntenutu caluricu di alcune marche famose di hot dog di stile classicu (, 2, 3, 4,):

• Ball Park(49 grammi): 160 calorie
• Naziunale Ebraicu (49 grammi): 150 calorie
• Fattoria Hillshire(76 grammi): 240 calorie
• Famosu di Nathan(47 grammi): 150 calorie
• Oscar Mayer(45 grammi): 148 calorie

A maiò parte di e marche anu parechje varietà da sceglie cù cuntenuti calurichi variabili.

E versioni di calorie superiori, cume i cani caldi extra-lunghi o jumbo, o quelli chì cuntenenu aghjunte di calorie elevate cum'è u furmagliu o a pancetta ponu furnisce finu à 300 calorie ciascuna. D'altra parte, alcune varietà à bassu grassu o senza grassu ponu cuntene solu 100 calorie.

Se manghjate u vostru hot dog cun un bun, aghjunghje 100-150 calorie à u cuntenutu caluricu tutale (,).

Un hot dog mediu furnisce circa 150 calorie, ma questu varia da varietà. E varietà basse in grassu o senza grassu offrenu solu 100 calorie, mentre chì e varietà più grande o quelle cù ingredienti aghjunti cuntenenu assai di più.

Cundimenti è cundizioni aghjunghjenu calorie in più

Parechje persone amanu i cani caldi senza guarnizioni, ma se vulete appiccicà nantu à i supplementi, assicuratevi di cunsideralli in u vostru numeru di calorie totali.

Questu pò esse complicatu, cume l'opzioni di topping sò virtualmente illimitate.

I dui condimenti più populari di hot dog sò a senape è u ketchup, ognunu furnisce circa 10-20 calorie per cucchiaia (16 grammi) (,).

Altre aghjunte cumuni includenu gustu di salameria dolce, chì furnisce 20 calorie per cucchiaia (15 grammi) è crauti, chì hà solu 3 calorie in a stessa taglia di porzione (,).

E cundizioni più alti di calorie includenu chili, furmagliu, pancetta, salata di cavu, salsa, cipolle fritte è patate fritte - tuttu ciò chì pò aghjunghje fino à 300 calorie in più ognunu secondu a dimensione di a porzione (,,).

Sicondu e cundizioni chì sceglite, pudete aghjunghje 10-300 calorie in più à un hot dog standard, senza cuntà u bun, chì ghjè generalmente 100-150 calorie.

Duvete manghjà cani caldi?

I cani caldi sò una tradizione deliziosa è nostalgica per parechje persone, ma ùn sò micca a scelta a più nutritiva.

Sò assai trasfurmati è cuntenenu tipicamente grandi quantità di grassu satuatu è sodiu - nutrienti chì parechje persone anu bisognu di limità.

Inoltre, parechje varietà sò fatte di carne è sottoprodotti animali di scarsa qualità è cuntenenu assai cunservatori, additivi, aromi è coloranti artificiali ().

L'alimenti chì accumpagnanu di solitu i hot dog - cum'è u bun è i cundimenti - sò spessu assai trattati.

A maiò parte di e ricerche suggerisce chì e diete ricche in alimenti ultra-trasfurmati cum'è i cani caldi ponu aumentà u risicu di malatie croniche, cumprese malatie cardiache è certi tipi di cancru (,,).

Pudete fà u vostru pastu un pocu più sanu scegliendu un hot dog fattu cù carne di qualità superiore è optendu per accumpagnamenti più nutritivi, cum'è un bun di granu interu.

Dittu chistu, ùn ci hè nunda di male per indulge cun un hot dog occasionale se vi piace.

Basta à ricurdassi di custruisce i fundamenti di a vostra dieta nantu à alimenti sani, minimamente trasfurmati, cume frutti, verdure, cereali integrali, legumi, proteine ​​magre, noci è semi.

I cani caldi sò assai trasfurmati è spessu fatti cù carne di poca qualità. Sò ancu ricchi di sodiu è di solitu cuntenenu parechji cunservatori è additivi. Praticate a moderazione quandu aghjunghjite hot dog à a vostra dieta.

U fondu

Uriginariu di Germania, i cani caldi sò un tippu di salsiccia chì data di centinaia d'anni.

Sò diventati popolari in i Stati Uniti in u 1800 è restanu una tradizione estiva oghje.

U numeru di calorie in i cani caldi varieghja secondu a misura di a porzione è i toppings. Dittu chistu, un hot dog tipicu cun un bun, mustarda è ketchup pacchi vicinu à 250-300 calorie.

Mentre i cani caldi sò gustosi, sò assai trasfurmati è micca a scelta di alimentu a più nutritiva. Se li godite, praticate a moderazione è ùn vi scurdate d'inclure assai cibi sani in a vostra dieta a maiò parte di u tempu.