Avete bisognu di detox a bocca è i denti - Eccu cumu

Cuntenutu

• 1. Pruvate un Detergente per Schiuma
• 2. Aghjunghje più acqua
• 3. Use Between-Meals Prutezzione
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I vostri denti sò puliti, ma ùn sò micca abbastanza puliti, dicenu certi esperti. È a salute di u vostru corpu sanu pò cuntà nantu à mantene a vostra bocca in forma incontaminata, i studii mostranu. Fortunatamente, novi prudutti innovatori è strategie intelligenti ponu intensificà a vostra rutina standard. (Assuciatu: Duvete Spazzolà i Denti cun Dentifriciu à Carbone Attivatu?)

1. Pruvate un Detergente per Schiuma

Hè una pasta più putente di quella chì pudete aduprà avà. Crest Gum Detoxify dentifriciu ($ 7; walmart.com) utilizza una formula di schiuma spessa chì permette à u fluoruru stannosu-un super-pulitore antimicrobiale chì combatte e cavità-di penetrà più in profondità è attaccà a placca sottu à a linea di gomma senza dannà l'esmalte. (Chì ùn fà micca per sbarrazzassi di a placca piatta? Spazzulate più forte. Puderete solu irrità, o ancu dannà, e vostre gengive.)

2. Aghjunghje più acqua

Un flosser d'acqua usa H2O per sbulicà a placca in quelle fessure dure da ghjunghje. "I dispusitivi per u filu di l'acqua ponu esse più benefizii cà u filu regulare perchè sguassate a placca più profonda in i sacchetti di e vostre gengive", dice Michael Glick, dentista è prufissore di scienze diagnostiche orali in l'Università di Buffalo. Per simplificà a vostra rutina, pruvate u novu Waterpik Sonic-Fusion (200 $; waterpik.com), un spazzolinu combo è acqua flosser. Preferite stà cù u filu tradiziunale? Pruvate Smart Floss di Dr Tung ($ 12 per 3; drtungs.com). E so fibre stese sfilanu facilmente in anguli difficiuli, induve si stendenu per aiutà à caccià a placca. (Assuciatu: Dumandu per un Amicu: Quantu hè Bruttu Se Ùn Fogliu micca u Filu Ogni Ghjornu?)

3. Use Between-Meals Prutezzione

Se ùn pudete micca portà una spazzola di denti in ogni locu, mantene i vostri denti puliti dopu avè manghjatu sorsi Qii à base di tè ($ 23 per 12 lattine; drinkqii.com). A bevanda hè fatta cù xilitol, un edulcorante alternativu chì pò riduce u risicu di cavità. (Eccu ciò chì duvete sapè nantu à l'ultimi edulcoranti alternativi.) Qii hà ancu un pH neutru è impedisce l'usura di l'esmalte chì l'alimentu è e bevande acidiche ponu causà. U duttore Glick suggerisce di beie ancu acqua aromatizzata cù una fetta di limonu o d'aranciu. U fruttu ùn aghjunghjerà micca abbastanza acidità per dannà l'esmalte, ma aumenterà a produzzione di saliva per prevene a bocca secca, una cundizione chì pò causà l'accumulazione di placca.

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