Cumu innamurà di Lifting hà aiutatu Jeannie Mai à Amparà à Amà u so Corpu

Cuntenutu

• Rivista per

A personalità di a TV Jeannie Mai hà recentemente fattu i tituli dopu avè publicatu un missaghju inspirante è d'amore per sè stessu nantu à u so pesu di 17 chili. Avendu luttatu cù i prublemi di l'imaghjini di u corpu durante 12 anni (a tutalità di a so carriera in l'intrattenimentu), Mai hà infine rinunciatu à l'idea chì esse "magru" significa tuttu. (Relazionatu: Katie Willcox vole chì e donne smettenu di pensà chì anu bisognu di perdiri pesu per esse amabili)

"Cum'e sò vicinu à i mo 40 anni, mi rendu contu chì aghju passatu assai sh * t mentalmente è emotivamente, perchè diavulu u mo corpu duverebbe esse ubligatu à soffre (da e mo manere di cuntrollu eccessivu)?" hà scrittu pocu annantu à Instagram. "Allora 3 mesi fà aghju principiatu un novu pianu di manghjà è un prugramma di furmazione è aghju guadagnatu 17 lbs. Ùn aghju micca un scopu di pesu ... solu una prumessa per esse fisicamente forte quant'è sò mentalmente indestructible ".

A risposta chì Mai hà ricevutu da u so postu era inaspettata. "Ùn possu micca dì u numeru di persone in DM chì mi dumandanu cumu si ponu guadagnà pesu", dice Forma. "Lighjendu a mo storia, è d'altri li piaci, sò ghjunti à a realisazione chì forte hè sexy è volenu ghjunghje anch'elli."

Durante l'ultimi mesi, Mai hà duvutu cambià a so mentalità versu u so corpu cumpletamente, dice. "Aviu 103 liri durante 12 anni, è ciò chì hè scemu hè chì vulia in realtà pisà 100", dice ella. "Onestamente, ùn hè stata per nisuna altra ragione chì u fattu chì pensu chì sarebbe bellu di dì chì pesava 100 chilò".

Finalmente, hè ghjuntu à un puntu induve Mai hà cuminciatu à esse definita da a so magrezza. "Esse magru hè diventatu una parte di a mo descrizzione cum'è una persona", dice ella. "A ghjente dicia cose cum'è" Oh, cunnosci à Jeannie, hè cusì chjucu "o mi dumandavanu cumu restu cusì magru. Quandu sentite cose cusì tuttu u tempu, cumincianu à cuncepì ti è marcà ti - è travagliendu in u industria di l'intrattenimentu, ùn aghju mai datu à mè a pussibilità di esse qualcosa di diversu da ciò chì era statu definitu cum'è per l'ultimi 12 anni. "

Mai dice chì a so sveglia chjamata era assai longa. "Una cosa enormosa chì m'hà influenzatu à fà stu passu hè stata a realizazione chì a cunversazione nantu à i corpi di e donne è cumu si duveranu è ùn devenu micca esse cambiatu", dice. "In u mo spettaculu U Reale, Avemu spessu incuragisce e donne à luttà contr'à a vergogna di u corpu è pussede a pelle chì sò in. Ma cusì spessu in u spettaculu, mi riferite à mè stessu cum'è "gambe di pollo" è mi chjamava per avè un ossu. culo inesistente. Una parte di questu era un umore autodeprecante, ma aghju capitu ancu chì mi sò intrinsecamente vergognatu di u corpu. " (Relativu: Blogger Unknowingly Body-Shames Herself and Shares the Comic Photo to Prove It)

L'ultima paglia hè ghjunta quandu Mai passava per u so telefunu è puliva e so ritratti. "Aghju vistu a foto di mè stessu in quellu vestitu di mustarda è sentu un scontru di scossa è tristezza", dice. "Era cum'è u vestitu era nantu à una perchera, mi pareva cusì senza vita. I mo ghjinochje eranu à pena quì, e mo guance eranu cusì punta, i mo ochji parevanu cavu-mi paria malatu ".

Dopu avè parlatu à alcuni di i so amichi nantu à cumu si sentia, l'anu incuraghjita à ingrassà è à cumincià à travaglià in un modu diversu. "À u principiu eru cum'è" chì vulete dì cumincià à travaglià? "" Dice. "Eru un conigliettu di cardio è passava ore in a gimnastica un ghjornu chì travagliavanu un sudore. Ma i mo amichi m'incuragiscenu veramente à pruvà entrenamentu chì m'hà aiutatu à custruisce a massa musculare è mi rende più forte ". (Assuciatu: Queste Donne Forte Cambianu u Visu di u Potere di e Ragazze Cum'è a Sapemu)

Hè tandu chì Mai dice chì si sentia fisicamente è emotivamente preparata per fà un cambiamentu. "Aghju cuminciatu à manghjà tutte e cose chì ùn aghju micca osatu toccu", dice. "Dapoi 12 anni, ùn aghju mai toccu u risu, e patate, i carboidrati - tuttu ciò chì puderia cuntribuisce à l'aumentu di pesu. L'insalata era induve era. Tuttu ciò chì aghju manghjatu era à base di verdura".

"Ora, manghju ogni tipu di carboidrati cumplessi è ancu mi trattu cù hamburger è donuts di tantu in tantu", aghjunse. "I panini sò u mo cibu preferitu avà, chì hè solu pazzu per mè. Ùn possu micca crede chì mi sia privatu attivamente di tutti sti cibi stupefacenti per tanti anni." (Assuciatu: 5 Modi per guadagnà u pesu in u modu sanu)

Lentamente ma sicuramente, Mai hà cuminciatu à mette u pesu, ciò chì ella ammette chì ùn era micca faciule per ella à u primu. "Mi ricordu di u mo core chì batteva da u mo pettu quandu a scala culpì à 107, chì era di solitu u più altu ch'e aghju mai lasciatu", dice. "Ma i numeri cuntinueghjanu à cullà è aghju avutu veramente à fucalizza nantu à ùn parlà micca è fucalizza nantu à u mo scopu finale, chì era di diventà più sanu è più forte".

Durante questu tempu, Mai hè innamuratu di u sollevamentu. "Sò stata introdutta à l'haltere pesu in un primu tempu in u mo viaghju è hà cambiatu drasticamente u mo corpu", dice. "Hà pigliatu solu un paru di settimane prima ch'e aghju cuminciatu à sentu più forte in i mo braccia è hà cuminciatu à piglià taglii musculi. I mo fianchi cuminciaru à arrotondassi è u mo culo hè diventatu più pienu ".

Dopu qualchì tempu, Mai hà capitu chì u sollevamentu di pesu l'aiutava à innamurà si di u so corpu è apprezzà lu in modi novi. "Vi sentite solu cusì vittoriosu dopu avè pisatu pesante. Ci hè qualcosa di cusì gratificante per pruvà a vostra forza è sentite sorpresa da questu. Vi rende capitu chì ùn ci hè micca limite per ciò chì u vostru corpu pò fà se mette a vostra mente", dice. (Assuciatu: 8 Benefici per a Salute di Pezzi Elevatori)

Mentre ùn hè chè trè mesi in u so viaghju, Mai hà fattu un prugressu seriu, ch'ella attribuisce à u mantra ch'ella adopra per rende si responsabile. "Avete da esse reale cun sè stessu è capisce a vostra verità", dice ella. "Ogni volta chì sta voce in u mo capu mi face vergugnà per i mo jeans chì ùn si adattanu più, a mo verità si mette è mi ramenta quantu aghju trattatu male u mo corpu durante tanti anni è perchè mi meritu megliu".

Per quelli chì puderebbenu sente sempre chì u so valore hè ligatu à a scala, Mai offre questu cunsigliu: "Sentitevi bè cù u vostru corpu è sentitevi sexy vene da l'internu, micca da un numeru di a scala. U vostru corpu hè solu una estensione di quale sì. Trattala bè, sia gentile cun ella, è gode solu a vita. Hè quì chì a vera satisfaczione si trova ".

Rivista per